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¿Quemar tanta grasa y desarrollar músculo en 4 minutos como en un entrenamiento de 30 minutos? ¿Puede entrenar en cualquier momento y en cualquier lugar sin tener que depender de pesos o equipos? “¡Imposible!” Podrías pensar ahora. Pero lo que suena demasiado bueno para ser verdad aquí no es más que el método Tabata , que ha sido probado con estudios científicos deportivos, que hace exactamente lo que promete. En lugar de hacer ejercicio en un gimnasio y solo lograr un éxito mínimo a pesar del gran esfuerzo, el método Tabata le permite usar la inteligencia de su cuerpo y los procesos bioquímicos en sus músculos. Con solo cuatro minutos de entrenamiento en intervalos de alta intensidad, puede lograr un efecto mayor que con horas de trote o entrenamiento de fuerza. E incluso ahorre en las tarifas del gimnasio porque todo lo que necesita es su propio peso corporal. Qué esperar en este libro: - La base científica y médica del método Tabata. - Los beneficios del entrenamiento por intervalos de alta intensidad - Cómo exactamente debes ejercitarte - Qué errores debes evitar absolutamente - Conocimientos básicos de la química corporal para quemar grasa y desarrollar músculo. - 99 ejercicios de Tabata , divididos en categorías para principiantes, avanzados y expertos Después de que la primera parte de la serie "Cuerpo, mente y alma" de Sofia Fernandez se haya ocupado de la meditación y el desarrollo del bienestar mental, esta segunda parte ahora tiene como objetivo poner el cuerpo en forma. No lo dudes más y pisa un camino con esta serie, al final de la cual te espera la mejor versión de ti mismo.

✔ Author(es): Sofia Fernandez
✔ Título: Entrenamiento de Tabata para principiantes: (Entrenamiento por intervalos para principiantes, en forma y delgado con HIIT, ejercicio sin pesas, desarrollar músculos, quemar grasa)
✔ Clasificación : 3.2 de 5 estrellas (11 valoraciones)
✔ ISBN-10: B08T9LX7R1
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Entrenamiento de Tabata para principiantes de Sofia Fernandez

Tulya Blanco
Una novela de ciencia ficción que plantea un futuro en el que la humanidad ha colonizado otros planetas, enfrentando nuevos desafíos y dilemas éticos. La trama es compleja y está llena de sorpresas, manteniendo al lector enganchado. Los personajes son multidimensionales y sus historias se entrelazan de manera fascinante. Un viaje interplanetario que te hará pensar en el destino de la humanidad.

Nereida Salinas
Una narración épica sobre la lucha por el poder en un reino medieval lleno de intrigas. Los personajes son complejos y sus ambiciones están llenas de matices. La trama está llena de conspiraciones, traiciones y batallas épicas. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes imaginarte en medio del conflicto. La narrativa es rica y envolvente, transportándote a un mundo de intrigas y poder. Ideal para los amantes de las sagas históricas y de fantasía. Una obra que promete una experiencia de lectura inolvidable.

Jovanna Ortega
Un emocionante thriller sobre un detective que intenta resolver un caso imposible. Los personajes son astutos y sus interacciones están llenas de tensión y misterio. La trama está llena de giros inesperados y revelaciones sorprendentes. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes imaginarte en medio del caso. La narrativa es rápida y envolvente, manteniendo al lector al borde de su asiento. Ideal para los aficionados a los thrillers y los misterios. Una obra que garantiza mantenerte intrigado hasta el final.

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