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¿Quemar tanta grasa y desarrollar músculo en 4 minutos como en un entrenamiento de 30 minutos? ¿Puede entrenar en cualquier momento y en cualquier lugar sin tener que depender de pesos o equipos? “¡Imposible!” Podrías pensar ahora. Pero lo que suena demasiado bueno para ser verdad aquí no es más que el método Tabata , que ha sido probado con estudios científicos deportivos, que hace exactamente lo que promete. En lugar de hacer ejercicio en un gimnasio y solo lograr un éxito mínimo a pesar del gran esfuerzo, el método Tabata le permite usar la inteligencia de su cuerpo y los procesos bioquímicos en sus músculos. Con solo cuatro minutos de entrenamiento en intervalos de alta intensidad, puede lograr un efecto mayor que con horas de trote o entrenamiento de fuerza. E incluso ahorre en las tarifas del gimnasio porque todo lo que necesita es su propio peso corporal. Qué esperar en este libro: - La base científica y médica del método Tabata. - Los beneficios del entrenamiento por intervalos de alta intensidad - Cómo exactamente debes ejercitarte - Qué errores debes evitar absolutamente - Conocimientos básicos de la química corporal para quemar grasa y desarrollar músculo. - 99 ejercicios de Tabata , divididos en categorías para principiantes, avanzados y expertos Después de que la primera parte de la serie "Cuerpo, mente y alma" de Sofia Fernandez se haya ocupado de la meditación y el desarrollo del bienestar mental, esta segunda parte ahora tiene como objetivo poner el cuerpo en forma. No lo dudes más y pisa un camino con esta serie, al final de la cual te espera la mejor versión de ti mismo.

✔ Author(es): Sofia Fernandez
✔ Título: Entrenamiento de Tabata para principiantes: (Entrenamiento por intervalos para principiantes, en forma y delgado con HIIT, ejercicio sin pesas, desarrollar músculos, quemar grasa)
✔ Clasificación : 3.2 de 5 estrellas (11 valoraciones)
✔ ISBN-10: B08T9LX7R1
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Entrenamiento de Tabata para principiantes de Sofia Fernandez

Colina Machado
Una conmovedora historia de amor y sacrificio en tiempos de guerra. Los personajes son intensamente apasionados y sus relaciones están magistralmente descritas. La trama aborda temas de sacrificio, dolor y esperanza con gran profundidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes casi sentir la devastación y la belleza. La escritura es lírica y evocadora, haciendo que cada escena sea memorable. Ideal para quienes buscan una historia de amor intensa y emocional. Una obra que toca el corazón y la mente.

Mesa Villalobos
Una novela emocional sobre la redención y el perdón en una comunidad rural. Los personajes son profundamente humanos y sus historias están llenas de arrepentimiento y esperanza. La trama aborda temas de reconciliación y segundas oportunidades con gran sensibilidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la serenidad del campo. La escritura es sincera y emotiva, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan una lectura que resuene emocionalmente. Una obra que toca el corazón y la mente.

Addolorata Ruíz
Una novela épica sobre la lucha por el poder en un imperio antiguo lleno de intrigas y conspiraciones. Los personajes son heroicos y sus ambiciones están llenas de matices. La trama está llena de conspiraciones, traiciones y batallas épicas. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes imaginarte en medio del conflicto. La narrativa es rica y envolvente, transportándote a un mundo de intrigas y poder. Ideal para los amantes de las sagas históricas y de fantasía. Una obra que promete una experiencia de lectura inolvidable.

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