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¿Quemar tanta grasa y desarrollar músculo en 4 minutos como en un entrenamiento de 30 minutos? ¿Puede entrenar en cualquier momento y en cualquier lugar sin tener que depender de pesos o equipos? “¡Imposible!” Podrías pensar ahora. Pero lo que suena demasiado bueno para ser verdad aquí no es más que el método Tabata , que ha sido probado con estudios científicos deportivos, que hace exactamente lo que promete. En lugar de hacer ejercicio en un gimnasio y solo lograr un éxito mínimo a pesar del gran esfuerzo, el método Tabata le permite usar la inteligencia de su cuerpo y los procesos bioquímicos en sus músculos. Con solo cuatro minutos de entrenamiento en intervalos de alta intensidad, puede lograr un efecto mayor que con horas de trote o entrenamiento de fuerza. E incluso ahorre en las tarifas del gimnasio porque todo lo que necesita es su propio peso corporal. Qué esperar en este libro: - La base científica y médica del método Tabata. - Los beneficios del entrenamiento por intervalos de alta intensidad - Cómo exactamente debes ejercitarte - Qué errores debes evitar absolutamente - Conocimientos básicos de la química corporal para quemar grasa y desarrollar músculo. - 99 ejercicios de Tabata , divididos en categorías para principiantes, avanzados y expertos Después de que la primera parte de la serie "Cuerpo, mente y alma" de Sofia Fernandez se haya ocupado de la meditación y el desarrollo del bienestar mental, esta segunda parte ahora tiene como objetivo poner el cuerpo en forma. No lo dudes más y pisa un camino con esta serie, al final de la cual te espera la mejor versión de ti mismo.

✔ Author(es): Sofia Fernandez
✔ Título: Entrenamiento de Tabata para principiantes: (Entrenamiento por intervalos para principiantes, en forma y delgado con HIIT, ejercicio sin pesas, desarrollar músculos, quemar grasa)
✔ Clasificación : 3.2 de 5 estrellas (11 valoraciones)
✔ ISBN-10: B08T9LX7R1
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Entrenamiento de Tabata para principiantes de Sofia Fernandez

Carmen Maria
Una fascinante exploración de la mente humana y los límites del conocimiento. Los personajes son complejos y sus experiencias ofrecen una profunda reflexión sobre la naturaleza humana. La trama aborda temas de filosofía, psicología y ciencia con gran detalle. Las descripciones son tan detalladas que puedes casi sentir los pensamientos y emociones de los personajes. La escritura es persuasiva y evocadora, invitando a cuestionar tus propias percepciones. Ideal para quienes buscan una lectura que desafíe y enriquezca la mente. Una obra que deja una impresión duradera.

Rieca Huerta
Una saga familiar que abarca varias generaciones y revela secretos enterrados en el tiempo. Los personajes están maravillosamente delineados, con historias entrelazadas que crean una narrativa rica y compleja. La trama entrelaza el pasado y el presente de manera magistral, manteniendo al lector intrigado. Las descripciones son tan detalladas que el lector puede imaginarse en cada escena. La escritura es fluida y envolvente, haciendo que cada página sea un placer de leer. Ideal para los amantes de las sagas familiares y las historias de legado. Una historia que resuena mucho después de haberla terminado.

Lucita Rivera
Una emocionante exploración de un crimen no resuelto que ha perseguido a una familia por décadas. Los personajes son complejos y sus historias están llenas de secretos y revelaciones. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran tensión. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes casi sentir la atmósfera del misterio. La narrativa es rápida y envolvente, manteniendo al lector al borde de su asiento. Ideal para los aficionados a los thrillers psicológicos. Una obra que garantiza mantenerte intrigado hasta el final.

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