DESCARGAR

¿Quemar tanta grasa y desarrollar músculo en 4 minutos como en un entrenamiento de 30 minutos? ¿Puede entrenar en cualquier momento y en cualquier lugar sin tener que depender de pesos o equipos? “¡Imposible!” Podrías pensar ahora. Pero lo que suena demasiado bueno para ser verdad aquí no es más que el método Tabata , que ha sido probado con estudios científicos deportivos, que hace exactamente lo que promete. En lugar de hacer ejercicio en un gimnasio y solo lograr un éxito mínimo a pesar del gran esfuerzo, el método Tabata le permite usar la inteligencia de su cuerpo y los procesos bioquímicos en sus músculos. Con solo cuatro minutos de entrenamiento en intervalos de alta intensidad, puede lograr un efecto mayor que con horas de trote o entrenamiento de fuerza. E incluso ahorre en las tarifas del gimnasio porque todo lo que necesita es su propio peso corporal. Qué esperar en este libro: - La base científica y médica del método Tabata. - Los beneficios del entrenamiento por intervalos de alta intensidad - Cómo exactamente debes ejercitarte - Qué errores debes evitar absolutamente - Conocimientos básicos de la química corporal para quemar grasa y desarrollar músculo. - 99 ejercicios de Tabata , divididos en categorías para principiantes, avanzados y expertos Después de que la primera parte de la serie "Cuerpo, mente y alma" de Sofia Fernandez se haya ocupado de la meditación y el desarrollo del bienestar mental, esta segunda parte ahora tiene como objetivo poner el cuerpo en forma. No lo dudes más y pisa un camino con esta serie, al final de la cual te espera la mejor versión de ti mismo.

✔ Author(es): Sofia Fernandez
✔ Título: Entrenamiento de Tabata para principiantes: (Entrenamiento por intervalos para principiantes, en forma y delgado con HIIT, ejercicio sin pesas, desarrollar músculos, quemar grasa)
✔ Clasificación : 3.2 de 5 estrellas (11 valoraciones)
✔ ISBN-10: B08T9LX7R1
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Entrenamiento de Tabata para principiantes de Sofia Fernandez

Ainara Ruiz
Una novela contemporánea que explora las complejidades de la vida moderna a través de la mirada de una protagonista multifacética. La narrativa aborda temas como la identidad, el amor y la carrera profesional con una voz auténtica. Los personajes secundarios enriquecen la trama y añaden profundidad. Un retrato honesto y conmovedor de la experiencia humana.

Mar Carreiro
Un thriller psicológico que sigue a una mujer mientras intenta descubrir la verdad detrás de la desaparición de su hermana. La trama es llena de giros y vueltas, manteniendo al lector en un constante estado de suspense. Los personajes están bien desarrollados y sus motivaciones son intrigantes. Un libro adictivo que te mantendrá leyendo hasta la última página.

Azahara Conde
Una historia de amor y traición en el corazón de una metrópoli vibrante. Los personajes son intensamente apasionados y sus relaciones están magistralmente descritas. La trama aborda temas de deseo, dolor y esperanza con gran profundidad. Las descripciones del entorno urbano son tan detalladas que puedes casi sentir la energía de la ciudad. La escritura es lírica y evocadora, haciendo que cada escena sea memorable. Ideal para quienes buscan una historia de amor intensa y emocional. Una obra que toca el corazón y la mente.

Otro libro relacionado con Entrenamiento de Tabata para principiantes

Otra modernidad es posible: El pensamiento de Iván Illich (Ensayo general) Latidos del corazón: El Velo del Amor: (Libros de Romance Juvenil e Intriga) (Muerte Súbita Saga nº 2) La niña que no creía en Santa Claus: Hasta que conoció a San Nicolás Bajo la Estrella Polar (Novela histórica) Del Socialismo Utópico al Socialismo Científico San Manuel Bueno, mártir Cómo ser una Persona más Sociable: Aprende a hablar con cualquiera sin temor e incrementa por completo tu inteligencia social La luz de la esperanza (Espasa Narrativa) Algo atrevido: Un romance entre un cantante reclusivo y una de sus antiguas admiradoras (No deberíamos) Cómo tocar a una estrella (Estrellas del basket nº 1)