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2ª edición. Incluye programa de entrenamiento de 16 semanas.Descubre el manual que reúne toda la bibliografía científica sobre cómo ser mejor surfista, y que además te dice como llevarlo a la práctica de manera sencilla, para que todo el mundo pueda hacerlo independientemente de su nivel.En el libro, encontrarás lo siguiente:Primera parteCómo el organismo responde ante las demandas que le exigen el mar y las olasQué influencia tienen las diferentes condiciones de cada sesión en el surfImplicación de la fuerza, potencia, resistencia, movilidad, y otras capacidades físicas básicas del tren inferior y superior, en el rendimiento del surfista.Antropometría y composición corporal.Importancia del coreMétodo para la mejora de la velocidad y capacidad anaeróbicaMétodo para la cuantificación de la fatiga y carga de entrenamientoQué pasa cuando dejas de surfear durante unas semanasCómo influye hacerse mayor en la capacidad de surfearLesiones: cómo surgen, factores de riesgo, factores protectores, localización, incidencia y prevalencia, cómo se previenenDeshidratación en los surfistasCuriosidadesSegunda partePlanteamiento de la aplicación práctica de los principios arriba enumerados y tutorial para que cada persona pueda aplicarlo a su día a día de manera individualizada

✔ Author(es): JON HALEY
✔ Título: ENTRENA BIEN Y DISFRUTA DEL SURF: QUÉ DICE LA CIENCIA SOBRE EL ENTRENAMIENTO PARA SURFISTAS
✔ Clasificación : 3.8 de 5 estrellas (12 valoraciones)
✔ ISBN-10: B08CVTZ9H6
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre ENTRENA BIEN Y DISFRUTA DEL SURF de JON HALEY

Belinda Romero
Una novela de ciencia ficción que plantea un futuro en el que la humanidad ha colonizado otros planetas, enfrentando nuevos desafíos y dilemas éticos. La trama es compleja y está llena de sorpresas, manteniendo al lector enganchado. Los personajes son multidimensionales y sus historias se entrelazan de manera fascinante. Un viaje interplanetario que te hará pensar en el destino de la humanidad.

Lindie Valiente
Un emocionante thriller sobre un detective que intenta resolver un caso imposible. Los personajes son astutos y sus interacciones están llenas de tensión y misterio. La trama está llena de giros inesperados y revelaciones sorprendentes. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes imaginarte en medio del caso. La narrativa es rápida y envolvente, manteniendo al lector al borde de su asiento. Ideal para los aficionados a los thrillers y los misterios. Una obra que garantiza mantenerte intrigado hasta el final.

Presencia Morales
Un viaje espiritual que explora la búsqueda de sentido y propósito en la vida moderna. Los personajes enfrentan desafíos internos que los transforman profundamente. La trama está llena de momentos de introspección y revelación. Las descripciones del viaje espiritual son tan vívidas que puedes imaginarte cada paso. La narrativa es sincera y emotiva, haciendo que el lector se identifique con los protagonistas. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de autodescubrimiento. Una obra que motiva y conmueve.

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