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2ª edición. Incluye programa de entrenamiento de 16 semanas.Descubre el manual que reúne toda la bibliografía científica sobre cómo ser mejor surfista, y que además te dice como llevarlo a la práctica de manera sencilla, para que todo el mundo pueda hacerlo independientemente de su nivel.En el libro, encontrarás lo siguiente:Primera parteCómo el organismo responde ante las demandas que le exigen el mar y las olasQué influencia tienen las diferentes condiciones de cada sesión en el surfImplicación de la fuerza, potencia, resistencia, movilidad, y otras capacidades físicas básicas del tren inferior y superior, en el rendimiento del surfista.Antropometría y composición corporal.Importancia del coreMétodo para la mejora de la velocidad y capacidad anaeróbicaMétodo para la cuantificación de la fatiga y carga de entrenamientoQué pasa cuando dejas de surfear durante unas semanasCómo influye hacerse mayor en la capacidad de surfearLesiones: cómo surgen, factores de riesgo, factores protectores, localización, incidencia y prevalencia, cómo se previenenDeshidratación en los surfistasCuriosidadesSegunda partePlanteamiento de la aplicación práctica de los principios arriba enumerados y tutorial para que cada persona pueda aplicarlo a su día a día de manera individualizada

✔ Author(es): JON HALEY
✔ Título: ENTRENA BIEN Y DISFRUTA DEL SURF: QUÉ DICE LA CIENCIA SOBRE EL ENTRENAMIENTO PARA SURFISTAS
✔ Clasificación : 3.8 de 5 estrellas (12 valoraciones)
✔ ISBN-10: B08CVTZ9H6
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre ENTRENA BIEN Y DISFRUTA DEL SURF de JON HALEY

Cristina Cuéllar
Una historia de crecimiento personal y autodescubrimiento en el contexto de un viaje espiritual. Los personajes enfrentan desafíos internos que los transforman profundamente. La trama está llena de momentos de introspección y revelación. Las descripciones del viaje espiritual son tan vívidas que puedes imaginarte cada paso. La narrativa es sincera y emotiva, haciendo que el lector se identifique con los protagonistas. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de autodescubrimiento. Una obra que motiva y conmueve.

Ysabelle Vásquez
Una odisea épica que sigue a un héroe en su lucha por salvar su mundo. Los personajes son heroicos y sus aventuras están llenas de desafíos y misterios. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran emoción. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes imaginarte en cada escena. La narrativa es envolvente y rica, transportándote a un mundo de maravillas. Ideal para los amantes de la fantasía y la aventura. Una historia que promete una experiencia de lectura inolvidable.

Gertrudis Fonseca
Un relato épico sobre la lucha por la libertad en una sociedad opresiva. Los personajes son valientes y sus historias están llenas de sacrificio y determinación. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran tensión. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la atmósfera de lucha. La narrativa es poderosa y conmovedora, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de resistencia y esperanza. Una obra que motiva y conmueve.

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