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2ª edición. Incluye programa de entrenamiento de 16 semanas.Descubre el manual que reúne toda la bibliografía científica sobre cómo ser mejor surfista, y que además te dice como llevarlo a la práctica de manera sencilla, para que todo el mundo pueda hacerlo independientemente de su nivel.En el libro, encontrarás lo siguiente:Primera parteCómo el organismo responde ante las demandas que le exigen el mar y las olasQué influencia tienen las diferentes condiciones de cada sesión en el surfImplicación de la fuerza, potencia, resistencia, movilidad, y otras capacidades físicas básicas del tren inferior y superior, en el rendimiento del surfista.Antropometría y composición corporal.Importancia del coreMétodo para la mejora de la velocidad y capacidad anaeróbicaMétodo para la cuantificación de la fatiga y carga de entrenamientoQué pasa cuando dejas de surfear durante unas semanasCómo influye hacerse mayor en la capacidad de surfearLesiones: cómo surgen, factores de riesgo, factores protectores, localización, incidencia y prevalencia, cómo se previenenDeshidratación en los surfistasCuriosidadesSegunda partePlanteamiento de la aplicación práctica de los principios arriba enumerados y tutorial para que cada persona pueda aplicarlo a su día a día de manera individualizada

✔ Author(es): JON HALEY
✔ Título: ENTRENA BIEN Y DISFRUTA DEL SURF: QUÉ DICE LA CIENCIA SOBRE EL ENTRENAMIENTO PARA SURFISTAS
✔ Clasificación : 3.8 de 5 estrellas (12 valoraciones)
✔ ISBN-10: B08CVTZ9H6
✔ ISBN-13: 978B08CVTZ9H9
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre ENTRENA BIEN Y DISFRUTA DEL SURF de JON HALEY

Carmen Maria
Un thriller psicológico que te mantendrá al borde de tu asiento desde la primera página. Los personajes son complejos y sus motivaciones están llenas de matices. La trama está llena de pistas y revelaciones sorprendentes. Las descripciones del entorno y las situaciones son tan detalladas que puedes sentir la tensión en cada escena. La narrativa es rápida y envolvente, haciendo que no puedas dejar de leer. Ideal para quienes buscan una lectura llena de suspense. Una historia que promete mantenerte intrigado hasta el final.

Arlet Arriaga
Un viaje espiritual que explora la búsqueda de sentido y propósito en la vida moderna. Los personajes enfrentan desafíos internos que los transforman profundamente. La trama está llena de momentos de introspección y revelación. Las descripciones del viaje espiritual son tan vívidas que puedes imaginarte cada paso. La narrativa es sincera y emotiva, haciendo que el lector se identifique con los protagonistas. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de autodescubrimiento. Una obra que motiva y conmueve.

Teodec Castro
Una historia de amor y traición en el corazón de una metrópoli vibrante. Los personajes son intensamente apasionados y sus relaciones están magistralmente descritas. La trama aborda temas de deseo, dolor y esperanza con gran profundidad. Las descripciones del entorno urbano son tan detalladas que puedes casi sentir la energía de la ciudad. La escritura es lírica y evocadora, haciendo que cada escena sea memorable. Ideal para quienes buscan una historia de amor intensa y emocional. Una obra que toca el corazón y la mente.

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