DESCARGAR

2ª edición. Incluye programa de entrenamiento de 16 semanas.Descubre el manual que reúne toda la bibliografía científica sobre cómo ser mejor surfista, y que además te dice como llevarlo a la práctica de manera sencilla, para que todo el mundo pueda hacerlo independientemente de su nivel.En el libro, encontrarás lo siguiente:Primera parteCómo el organismo responde ante las demandas que le exigen el mar y las olasQué influencia tienen las diferentes condiciones de cada sesión en el surfImplicación de la fuerza, potencia, resistencia, movilidad, y otras capacidades físicas básicas del tren inferior y superior, en el rendimiento del surfista.Antropometría y composición corporal.Importancia del coreMétodo para la mejora de la velocidad y capacidad anaeróbicaMétodo para la cuantificación de la fatiga y carga de entrenamientoQué pasa cuando dejas de surfear durante unas semanasCómo influye hacerse mayor en la capacidad de surfearLesiones: cómo surgen, factores de riesgo, factores protectores, localización, incidencia y prevalencia, cómo se previenenDeshidratación en los surfistasCuriosidadesSegunda partePlanteamiento de la aplicación práctica de los principios arriba enumerados y tutorial para que cada persona pueda aplicarlo a su día a día de manera individualizada

✔ Author(es): JON HALEY
✔ Título: ENTRENA BIEN Y DISFRUTA DEL SURF: QUÉ DICE LA CIENCIA SOBRE EL ENTRENAMIENTO PARA SURFISTAS
✔ Clasificación : 3.8 de 5 estrellas (12 valoraciones)
✔ ISBN-10: B08CVTZ9H6
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre ENTRENA BIEN Y DISFRUTA DEL SURF de JON HALEY

Eva Maria Rey
Una crónica detallada de una figura influyente en el mundo del arte y su impacto en la sociedad. Los personajes están retratados con gran autenticidad y profundidad. La trama ofrece una visión íntima de la creatividad y los desafíos personales del protagonista. Las descripciones son tan vívidas que puedes casi sentir la presencia del artista. La escritura es evocadora y llena de detalles fascinantes. Ideal para los amantes de las biografías y las historias de vida inspiradoras. Una obra que celebra la genialidad y la perseverancia.

Africa Pastor
Una intrigante investigación sobre un misterio histórico que ha desconcertado a los expertos durante siglos. Los personajes son inteligentes y están dedicados a descubrir la verdad. La trama está llena de pistas, enigmas y revelaciones sorprendentes. Las descripciones de los descubrimientos y las investigaciones son tan detalladas que puedes imaginarte en medio de la búsqueda. La narrativa es envolvente y cautivadora, haciendo que no puedas dejar de leer. Ideal para quienes disfrutan de los misterios históricos. Una historia que promete mantenerte intrigado hasta el final.

Ysabelle Vásquez
Una obra profundamente filosófica que explora los grandes interrogantes de la vida y la existencia. Los personajes son reflexivos y sus diálogos están llenos de sabiduría y provocación. La trama aborda temas de identidad, propósito y el sentido de la vida con gran profundidad. Las descripciones son tan detalladas que puedes casi sentir las reflexiones de los personajes. La escritura es lírica y evocadora, invitando a reflexionar sobre tu propia existencia. Ideal para quienes buscan una lectura que inspire la contemplación y el pensamiento profundo. Una obra que deja una impresión duradera.

Otro libro relacionado con ENTRENA BIEN Y DISFRUTA DEL SURF

El Planeta Olvidado II: La Resistencia Hacia una teología del Antiguo Testamento Mentiras y secretos (Perfectos Mentirosos 1) La biblia de la inversión inmobiliaria: Construye ladrillo a ladrillo tu estabilidad financiera (Deusto) Gana a la fibromialgia: Descubre cómo mejorar tus síntomas para VIVIR con mayúsculas. Su reina de tréboles (Vegas Clandestina nº 6) UN TOQUE DE CANELA. (Vientos de guerra 1) Quien se atreve, gana (segunda parte) Nolan CON DOS DEDOS DE FRENTE: De la adversidad a la oportunidad ¡Puedes hacerlo tú!