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¿Explotas en furia con frecuencia solo para después sentirte culpable y avergonzado? ¿Lastimas a las personas que quieres con tus ataques e ira? ¿Deseas tener una vida más tolerante, pacífica y relajada? Este libro es para ti.Enojarse o dejar salir la ira es parte de la vida del ser humano desde las épocas prehistóricas. Sin embargo, cuando el demonio del enojo escapa a nuestro control, surgen incontables problemas en nuestras relaciones con los demás e incluso perjudica nuestra salud. En este valioso manual, el psicólogo italiano Giovanni Barone nos ofrece una nueva perspectiva sobre la ira, sus orígenes, sus consecuencias, y nos brinda técnicas para su manejo, de manera que podamos hacer un uso más consciente y efectivo de los sentimientos que se despliegan cuando surgen estos episodios. Con las estrategias aquí descritas, el lector aprenderá a no enojarse continuamente, a que la demostración de dicho enojo no sea en forma explosiva o con un nivel de intensidad desproporcionado, y se hará de las herramientas más efectivas para volver a la calma de forma rápida.Algunos de los temas que encontrarás en este libro:¿QUÉ ES EL ENOJO? ¿QUÉ ES LA AGRESIÓN?MITOS SOBRE EL ENOJOEL ENOJO COMO RESPUESTA A ESTÍMULOS¿CUÁNDO SE CONVIERTE EN UN PROBLEMA Y CUÁLES SON SUS RECOMPENSAS Y CONSECUENCIAS?ORÍGENES Y DETONADORES DEL ENOJOLOS “BOTONES” QUE ENCIENDEN LA IRALA FRUSTRACIÓN DE EXPECTATIVAS EXAGERADASEL EGOCENTRISMO CONTROLADORENTIENDE, LOS OTROS NO SON COMO TÚRELACIÓN DEL ESTRÉS Y EL CANSANCIO CON EL ENOJOESTRATEGIAS PARA CONTROLAR EL ENOJOREESTRUCTURACIÓN COGNITIVAEL MODELO A-B-C D DE ALBERT ELLISANTES, DURANTE Y DESPUÉS DEL ENOJOAUTO-INSTRUCCIONES PARA GUIAR EL COMPORTAMIENTORELAJACIÓN Y AUTOCONTROLRESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICATÉCNICA DEL 5 x 5CONTROL DE LOS PROPIOS PENSAMIENTOS¿QUÉ HACER CON LOS PEQUEÑOS FASTIDIOS DE LA VIDA DIARIA?APRENDE A SER ASERTIVOVISUALIZACIÓNTRANSFORMA LA IRA EN AMOR Y COMPASIÓN

✔ Author(es): Giovanni Barone
✔ Título: Enojo. Domina tu demonio interior: Estrategias para combatir la ira, el estrés y la frustración causados por la falta de control de las emociones (Psicología para la vida diaria nº 1)
✔ Clasificación : 4.3 de 5 estrellas (35 valoraciones)
✔ ISBN-10: B097SF65YC
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Enojo. Domina tu demonio interior de Giovanni Barone

Joaquina Gutiérrez
Una saga familiar que abarca varias generaciones y revela secretos enterrados en el tiempo. Los personajes están maravillosamente delineados, con historias entrelazadas que crean una narrativa rica y compleja. La trama entrelaza el pasado y el presente de manera magistral, manteniendo al lector intrigado. Las descripciones son tan detalladas que el lector puede imaginarse en cada escena. La escritura es fluida y envolvente, haciendo que cada página sea un placer de leer. Ideal para los amantes de las sagas familiares y las historias de legado. Una historia que resuena mucho después de haberla terminado.

Neera Ruíz
Una odisea épica que sigue a un héroe en su lucha por salvar su mundo. Los personajes son heroicos y sus aventuras están llenas de desafíos y misterios. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran emoción. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes imaginarte en cada escena. La narrativa es envolvente y rica, transportándote a un mundo de maravillas. Ideal para los amantes de la fantasía y la aventura. Una historia que promete una experiencia de lectura inolvidable.

Analia Torres
Un viaje conmovedor sobre la reconciliación y el perdón entre dos amigos de la infancia. Los personajes son profundamente humanos y sus historias están llenas de arrepentimiento y esperanza. La trama aborda temas de reconciliación y segundas oportunidades con gran sensibilidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la nostalgia de los protagonistas. La escritura es sincera y emotiva, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan una lectura que resuene emocionalmente. Una obra que toca el corazón y la mente.

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