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¿Explotas en furia con frecuencia solo para después sentirte culpable y avergonzado? ¿Lastimas a las personas que quieres con tus ataques e ira? ¿Deseas tener una vida más tolerante, pacífica y relajada? Este libro es para ti.Enojarse o dejar salir la ira es parte de la vida del ser humano desde las épocas prehistóricas. Sin embargo, cuando el demonio del enojo escapa a nuestro control, surgen incontables problemas en nuestras relaciones con los demás e incluso perjudica nuestra salud. En este valioso manual, el psicólogo italiano Giovanni Barone nos ofrece una nueva perspectiva sobre la ira, sus orígenes, sus consecuencias, y nos brinda técnicas para su manejo, de manera que podamos hacer un uso más consciente y efectivo de los sentimientos que se despliegan cuando surgen estos episodios. Con las estrategias aquí descritas, el lector aprenderá a no enojarse continuamente, a que la demostración de dicho enojo no sea en forma explosiva o con un nivel de intensidad desproporcionado, y se hará de las herramientas más efectivas para volver a la calma de forma rápida.Algunos de los temas que encontrarás en este libro:¿QUÉ ES EL ENOJO? ¿QUÉ ES LA AGRESIÓN?MITOS SOBRE EL ENOJOEL ENOJO COMO RESPUESTA A ESTÍMULOS¿CUÁNDO SE CONVIERTE EN UN PROBLEMA Y CUÁLES SON SUS RECOMPENSAS Y CONSECUENCIAS?ORÍGENES Y DETONADORES DEL ENOJOLOS “BOTONES” QUE ENCIENDEN LA IRALA FRUSTRACIÓN DE EXPECTATIVAS EXAGERADASEL EGOCENTRISMO CONTROLADORENTIENDE, LOS OTROS NO SON COMO TÚRELACIÓN DEL ESTRÉS Y EL CANSANCIO CON EL ENOJOESTRATEGIAS PARA CONTROLAR EL ENOJOREESTRUCTURACIÓN COGNITIVAEL MODELO A-B-C D DE ALBERT ELLISANTES, DURANTE Y DESPUÉS DEL ENOJOAUTO-INSTRUCCIONES PARA GUIAR EL COMPORTAMIENTORELAJACIÓN Y AUTOCONTROLRESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICATÉCNICA DEL 5 x 5CONTROL DE LOS PROPIOS PENSAMIENTOS¿QUÉ HACER CON LOS PEQUEÑOS FASTIDIOS DE LA VIDA DIARIA?APRENDE A SER ASERTIVOVISUALIZACIÓNTRANSFORMA LA IRA EN AMOR Y COMPASIÓN

✔ Author(es): Giovanni Barone
✔ Título: Enojo. Domina tu demonio interior: Estrategias para combatir la ira, el estrés y la frustración causados por la falta de control de las emociones (Psicología para la vida diaria nº 1)
✔ Clasificación : 4.3 de 5 estrellas (35 valoraciones)
✔ ISBN-10: B097SF65YC
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Enojo. Domina tu demonio interior de Giovanni Barone

Amaia Val
En esta novela de suspense, un periodista se encuentra en el centro de una conspiración que amenaza con sacudir los cimientos de la sociedad. La trama está llena de giros inesperados y momentos de alta tensión. Los personajes son complejos y sus motivaciones están cuidadosamente trazadas. Un thriller que te mantendrá al borde del asiento hasta el final.

Ramona Navarro
Una novela histórica que sigue la vida de una mujer en un período crucial de cambio social y político. La autora teje una narrativa rica en detalles históricos y emocionales, capturando la esencia de la época. Los personajes están vívidamente retratados y sus historias son profundamente conmovedoras. Un relato poderoso que ilumina la lucha por la justicia y la igualdad.

Analia Torres
Una fascinante exploración de la mente humana y los límites del conocimiento. Los personajes son complejos y sus experiencias ofrecen una profunda reflexión sobre la naturaleza humana. La trama aborda temas de filosofía, psicología y ciencia con gran detalle. Las descripciones son tan detalladas que puedes casi sentir los pensamientos y emociones de los personajes. La escritura es persuasiva y evocadora, invitando a cuestionar tus propias percepciones. Ideal para quienes buscan una lectura que desafíe y enriquezca la mente. Una obra que deja una impresión duradera.

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