DESCARGAR

¿Explotas en furia con frecuencia solo para después sentirte culpable y avergonzado? ¿Lastimas a las personas que quieres con tus ataques e ira? ¿Deseas tener una vida más tolerante, pacífica y relajada? Este libro es para ti.Enojarse o dejar salir la ira es parte de la vida del ser humano desde las épocas prehistóricas. Sin embargo, cuando el demonio del enojo escapa a nuestro control, surgen incontables problemas en nuestras relaciones con los demás e incluso perjudica nuestra salud. En este valioso manual, el psicólogo italiano Giovanni Barone nos ofrece una nueva perspectiva sobre la ira, sus orígenes, sus consecuencias, y nos brinda técnicas para su manejo, de manera que podamos hacer un uso más consciente y efectivo de los sentimientos que se despliegan cuando surgen estos episodios. Con las estrategias aquí descritas, el lector aprenderá a no enojarse continuamente, a que la demostración de dicho enojo no sea en forma explosiva o con un nivel de intensidad desproporcionado, y se hará de las herramientas más efectivas para volver a la calma de forma rápida.Algunos de los temas que encontrarás en este libro:¿QUÉ ES EL ENOJO? ¿QUÉ ES LA AGRESIÓN?MITOS SOBRE EL ENOJOEL ENOJO COMO RESPUESTA A ESTÍMULOS¿CUÁNDO SE CONVIERTE EN UN PROBLEMA Y CUÁLES SON SUS RECOMPENSAS Y CONSECUENCIAS?ORÍGENES Y DETONADORES DEL ENOJOLOS “BOTONES” QUE ENCIENDEN LA IRALA FRUSTRACIÓN DE EXPECTATIVAS EXAGERADASEL EGOCENTRISMO CONTROLADORENTIENDE, LOS OTROS NO SON COMO TÚRELACIÓN DEL ESTRÉS Y EL CANSANCIO CON EL ENOJOESTRATEGIAS PARA CONTROLAR EL ENOJOREESTRUCTURACIÓN COGNITIVAEL MODELO A-B-C D DE ALBERT ELLISANTES, DURANTE Y DESPUÉS DEL ENOJOAUTO-INSTRUCCIONES PARA GUIAR EL COMPORTAMIENTORELAJACIÓN Y AUTOCONTROLRESPIRACIÓN DIAFRAGMÁTICATÉCNICA DEL 5 x 5CONTROL DE LOS PROPIOS PENSAMIENTOS¿QUÉ HACER CON LOS PEQUEÑOS FASTIDIOS DE LA VIDA DIARIA?APRENDE A SER ASERTIVOVISUALIZACIÓNTRANSFORMA LA IRA EN AMOR Y COMPASIÓN

✔ Author(es): Giovanni Barone
✔ Título: Enojo. Domina tu demonio interior: Estrategias para combatir la ira, el estrés y la frustración causados por la falta de control de las emociones (Psicología para la vida diaria nº 1)
✔ Clasificación : 4.3 de 5 estrellas (35 valoraciones)
✔ ISBN-10: B097SF65YC
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Enojo. Domina tu demonio interior de Giovanni Barone

Arlet Arriaga
Este libro de no ficción ofrece una mirada profunda a los desafíos y triunfos de una figura histórica influyente. La investigación meticulosa y la prosa accesible hacen que la historia cobre vida. Los detalles personales y los contextos históricos se entrelazan perfectamente. Una lectura fascinante que educa e inspira.

Rieca Huerta
Un drama familiar que desentraña secretos oscuros y relaciones complicadas. Los personajes están maravillosamente delineados, mostrando una profundidad emocional impresionante. La trama entrelaza el pasado y el presente de manera magistral, manteniendo al lector intrigado. Las descripciones son tan detalladas que el lector puede imaginarse en cada escena. La escritura es fluida y envolvente, haciendo que cada página sea un placer de leer. Ideal para los amantes de las sagas familiares. Una historia que resuena mucho después de haberla terminado.

Charvala Molina
Un viaje conmovedor sobre la reconciliación y el perdón entre dos amigos de la infancia. Los personajes son profundamente humanos y sus historias están llenas de arrepentimiento y esperanza. La trama aborda temas de reconciliación y segundas oportunidades con gran sensibilidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la nostalgia de los protagonistas. La escritura es sincera y emotiva, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan una lectura que resuene emocionalmente. Una obra que toca el corazón y la mente.

Otro libro relacionado con Enojo. Domina tu demonio interior

CÁNCER DE MAMA: Una Oportunidad para Vivir con Propósito y No Morir con el Diagnóstico Relatos inolvidables: Una colección de romance Chorizo sin tea ¿Por Qué Hago Eso?: Mecanismos de Defensa Psicológicos y las Maneras Ocultas en Que le Dan Forma a Nuestras Vidas Lecturas #3654 | LAS BOMBAS DE ANA MARÍA ALDÓN Contigo Aunque No Deba. Adicción a Primera Vista : La Colección Completa de Libros de Novelas Románticas en Español (Libros 1-2) Arráncame las ganas Una bala con mi nombre (Suspense / Thriller) La Candidata: En busca de la verdad Mortificación (Portavoz de la Gracia nº 29)