DESCARGAR

Esta es la guía de bolsillo definitiva sobre la meditación mindfulness. Utilizando un lenguaje muy claro y ameno, esta concisa colección de enseñanzas del renombrado maestro de meditación Bhante Gunaratana te mostrará todo lo que necesitas saber para comenzar –¡y mantener!– tu práctica de meditación. El libro incluye consejos prácticos sobre: qué hacer con el cuerpo y la mente durante la meditación; qué hacer cuando la mente deambula y cómo trabajar con las distracciones; cómo lidiar con la incomodidad física en la meditación; cómo superar la somnolencia, el aburrimiento y la incapacidad de concentrarse; cómo trabajar con el miedo y la agitación, los juicios de valor y la autocrítica; cómo evitar esforzarse demasiado, esperar demasiado o desanimarse; los 11 conceptos erróneos más comunes sobre la meditación, y cómo sacar el máximo provecho de tu práctica.

✔ Author(es): Bhante Henepola Gunaratana
✔ Título: EMPEZAR AQUÍ, EMPEZAR AHORA: Una breve guía para la meditación mindfulness (Sabiduría perenne)
✔ Clasificación : 4.4 de 5 estrellas (12 valoraciones)
✔ ISBN-10: B088R8GQ38
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre EMPEZAR AQUÍ, EMPEZAR AHORA de Bhante Henepola Gunaratana

Carla Nápoles
Un libro de poesía que explora el amor, la pérdida y la naturaleza con una voz lírica y evocadora. Cada poema es una joya que invita a la contemplación y a la conexión emocional. La profundidad de los sentimientos y las imágenes poéticas crean una experiencia de lectura enriquecedora. Una colección que resonará en tu alma y despertará tus sentidos.

Azahara Conde
En esta novela romántica, dos personas de diferentes mundos se encuentran y deben superar innumerables obstáculos para estar juntas. La química entre los protagonistas es palpable y sus diálogos están llenos de pasión y ternura. La autora maneja con destreza las complejidades del amor y las dificultades que conlleva. Un romance inolvidable que te hará creer en el poder del amor verdadero.

Chrisanne Muñoz
Una historia intrigante sobre la búsqueda de un tesoro escondido durante siglos. Los personajes son astutos y sus aventuras están llenas de enigmas y peligros. La trama está tejida con pistas y revelaciones sorprendentes que mantienen al lector en vilo. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes imaginarte explorando cada rincón. La narrativa es rápida y envolvente, haciendo que no puedas dejar de leer. Ideal para los amantes de los misterios y la aventura. Una obra que garantiza mantenerte intrigado hasta el final.

Otro libro relacionado con EMPEZAR AQUÍ, EMPEZAR AHORA

Los Marqueses de El Piélago: El secreto ¡Ya te daré yo miel, Stilton! (Geronimo Stilton) Amor, mentiras & juegos. El último juego (Áncora & Delfín) 100 SECRETOS INDISPENSABLES PARA SABER COCINAR: pequeños trucos para elaborar grandes platos (APRENDIENDO A COCINAR – LA MAS COMPLETA COLECCION CON RECETAS … Y PRACTICAS PARA TODOS LOS GUSTOS nº 59) Mundo imaginario de atar Páradais Aprende Cómo Controlar la Ansiedad y Superar la Depresión con los 4 Pasos de la Psicología del Éxito: Salud y bienestar invencibles desde hoy con el método AERP (psicología positiva) ¿Qué es filosofía? y otros ensayos (El libro de bolsillo – Bibliotecas de autor – Biblioteca Ortega y Gasset) Gilead (Narrativa)