DESCARGAR

«¡Animo!» «Deja de sentir lástima por ti mismo.» «No lo eches todo a perder.»Cuando estás inquieto, triste, enfadado o te sientes solo, ¿escuchas estas voces autocríticas? ¿Qué sucedería si en lugar de luchar con las emociones difíciles las aceptases?Tras décadas de experiencia como terapeuta y practicante de la meditación mindfulness de la atención plena, el doctor Christopher Germer ha aprendido una lección paradójica: todos queremos evitar el dolor, pero aceptarlo y responder compasivamente a nuestras propias imperfecciones, sin juicios ni autocensuras, son pasos esenciales en el camino de la curación.Este sabio y elocuente libro ilumina el poder de la autocompasión y ofrece estrategias creativas, científicamente fundamentadas, para ponerlo en práctica. Dominarás las técnicas necesarias para vivir más plenamente el presente y para ser amable contigo mismo cuando más lo necesites.

✔ Author(es): Christopher K. Germer,María Tabuyo,Agustín Díaz Tobajas
✔ Título: El poder del mindfulness: Libérate de los pensamientos y las emociones autodestructivas (Divulgación)
✔ Clasificación : 4.3 de 5 estrellas (56 valoraciones)
✔ ISBN-10: B01N9HMJ5L
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre El poder del mindfulness de Christopher K. Germer

Amaia Val
Un thriller psicológico que te mantendrá al borde de tu asiento desde la primera página. Los personajes son complejos y sus motivaciones están llenas de matices. La trama está llena de pistas y revelaciones sorprendentes. Las descripciones del entorno y las situaciones son tan detalladas que puedes sentir la tensión en cada escena. La narrativa es rápida y envolvente, haciendo que no puedas dejar de leer. Ideal para quienes buscan una lectura llena de suspense. Una historia que promete mantenerte intrigado hasta el final.

Nadia Yáñez
Un intrigante misterio que explora los oscuros secretos de una pequeña comunidad. Los personajes están bien desarrollados y sus interacciones son auténticas y llenas de tensión. La trama está llena de giros inesperados y revelaciones sorprendentes. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes imaginarte en medio del misterio. La narrativa es rápida y envolvente, manteniendo al lector al borde de su asiento. Ideal para los aficionados a los thrillers y los misterios. Una obra que garantiza mantenerte intrigado hasta el final.

Olivia Gálvez
Una historia mágica sobre el descubrimiento de un mundo oculto lleno de maravillas. Los personajes son curiosos y sus aventuras están llenas de descubrimientos sorprendentes. La trama está tejida con momentos de asombro y misterio. Las descripciones de los paisajes mágicos son tan detalladas que puedes imaginarte en cada escena. La narrativa es envolvente y rica, transportándote a un mundo de fantasía. Ideal para los amantes de la magia y la aventura. Una historia que promete una experiencia de lectura inolvidable.

Otro libro relacionado con El poder del mindfulness

Hasta que llegaste a mi vida (Serie Alfonsinos nº 1) Libro de cocina Air Fryer para principiantes: Recetas fáciles y completas de freidoras de aire para cocinar diariamente, desarrollar hábitos saludables, cambiar estilos de vida y comer bien todos Luz en la oscuridad: Ángel Negro La Celestina (El Árbol de los Clásicos) Querido hermanastro (Titania fresh) Una primavera de perros (Subjefe Rocco Schiavone 3) Vente al huerto: Cultiva tus propios alimentos (NO FICCIÓN) Sombras (En la oscuridad 2) A la mesa con Darwin: Tras las huellas de la evolución en nuestros alimentos Con mis palabras: Cómo resolver conflictos con enfoque Montessori