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¿Sientes que no estás satisfecho con tu vida?¿Te resulta difícil disfrutar del momento presente?¿Estás atrapado en un torbellino continuo de pensamiento negativos, estrés y ansiedad?Tranquilo, no estás solo. Millones de personas están pasando o han pasado por tu misma situación. La buena noticia es que tiene solución. Existe un camino para recuperar la paz mental y disfrutar plenamente de la vida: aquí y ahora.El mindfulness, una práctica milenaria respaldada por la ciencia moderna, que te ayudará a conectar con el momento presente. Gracias al mindfulness, aprenderás a gestionar tus pensamientos y emociones, a disipar antiguas insatisfacciones de tu pasado o preocupaciones distorsionadas sobre tu futuro y, en definitiva, a disfrutar de la vida que te mereces y que tanto has estado esperando.Este libro es para ti si:Sueles sentir fatiga, ansiedad, estrés o tristeza.Vives en «modo supervivencia».No has sanado los traumas del pasado.No tienes la sensación de ser dueño de tu vida.Tienes miedo al futuro.Te puede la ira, el resentimiento, la envidia o la impulsividad.Llevas años arrastrando la «crisis de los 30», la de los 40 y la de los 50.No te gusta tu vida.No te gusta en qué te has convertido.Has probado el mindfulness y no te ha gustado o no te servido de nada.En El poder del mindfulness aprenderás:Implementar prácticas de mindfulness en tu vida diaria.Entender y manejar tus emociones de manera más efectiva.Cultivar la autocompasión y la gratitud.Integrar la meditación mindfulness en tu rutina.Utilizar la atención plena para mejorar tu vida y tus relaciones.Y mucho más.En esta guía de mindfulness encontrarás herramientas prácticas y sencillas para incorporar la atención plena en tu vida diaria a través de pasos claros y accesibles. En poco tiempo y con algo de constancia, notarás una mejora significativa en tu bienestar general, en tu manejo del estrés y en cómo te relacionas con tus pensamientos y emociones.Sea cual sea tu situación personal y tu etapa vital, ahora mismo puedes hacer dos cosas: seguir como hasta ahora y esperar un resultado distinto o probar con el mindfulness. Si eliges la segunda opción, verás como las piezas de tu realidad empezarán a encajar. Entenderás cosas del presente, del pasado y del futuro. Y serás espectador privilegiado de la transformación de tu mundo interior y exterior.La mayoría de nosotros vivimos bajo una presión insoportable. Pero la vida puede ser de otra manera. Tu vida puede ser maravillosa. Y puede empezar HOY.No lo pienses más y hazte con tu copia AHORA.

✔ Author(es): Daniel J. Martin
✔ Título: El poder del mindfulness: Cómo dejar de pensar demasiado, reducir el estrés y la ansiedad y vivir el momento presente (Tu mejor versión)
✔ Clasificación : 4.5 de 5 estrellas (20 valoraciones)
✔ ISBN-10: B0CBW2NLGR
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre El poder del mindfulness de Daniel J. Martin

Jennifer Martínez
Un libro de aventuras marinas que sigue a una tripulación en una peligrosa expedición para encontrar un tesoro legendario. La acción es constante y las descripciones del mar y sus peligros son vívidas. Los personajes, cada uno con su propio motivo, añaden profundidad y tensión a la trama. Una emocionante travesía que te mantendrá enganchado de principio a fin.

Carla Nápoles
Una obra profundamente filosófica que explora los grandes interrogantes de la vida y la existencia. Los personajes son reflexivos y sus diálogos están llenos de sabiduría y provocación. La trama aborda temas de identidad, propósito y el sentido de la vida con gran profundidad. Las descripciones son tan detalladas que puedes casi sentir las reflexiones de los personajes. La escritura es lírica y evocadora, invitando a reflexionar sobre tu propia existencia. Ideal para quienes buscan una lectura que inspire la contemplación y el pensamiento profundo. Una obra que deja una impresión duradera.

Carrina Castejón
Un relato intrigante sobre un misterio ancestral que conecta pasado y presente. Los personajes están dedicados a desentrañar secretos ocultos durante siglos. La trama está llena de pistas y revelaciones sorprendentes. Las descripciones de los descubrimientos son tan detalladas que puedes sentir la emoción del hallazgo. La narrativa es rápida y envolvente, haciendo que no puedas dejar de leer. Ideal para los aficionados a los misterios históricos. Una historia que promete mantenerte intrigado hasta el final.

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