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Aunque parece que esté de moda hablar del ayuno intermitente, la realidad es que ayunar no resulta nada nuevo o innovador; ni para nuestras células, ni para nuestros genes. Lo llevamos arraigado en nuestro ADN. De hecho, es un hábito que como seres humanos hemos implementado durante tanto tiempo a lo largo de nuestra evolución como especie, que lo antinatural y lo que va en contra de lo que beneficia realmente a nuestra salud, a pesar de lo que predican las directrices oficiales, es no hacerlo. A diferencia de otros libros, el Manual definitivo del ayuno intermitente pretende resumir de una manera directa y concisa los beneficios de esta práctica milenaria para nuestra salud, al mismo tiempo que aporta fuentes confiables y estudios científicos recientes que contribuyen a dar veracidad y respaldar toda la información y el conocimiento contenido en él. Además, responde de una manera amena y convincente a las dudas relacionadas con esta estrategia, protocolo u hábito. ¿Te gustaría conocer los secretos que envuelven al ayuno intermitente y le están confiriendo, cada día que pasa, una mayor fama? ¿Te gustaría conocer la diferencia entre el ayuno intermitente y el ayuno prolongado? ¿Te gustaría conocer cómo iniciarte en esta práctica de manera segura y cómo perpetuar sus beneficios a través de la alimentación? ¿Te gustaría conocer por qué la autofagia (un proceso vinculado al ayuno) le sirvió al japonés Yoshinori Ohsumi para ganar el Premio Nobel en 2016? ¿Te gustaría sentirte lleno de energía, perder peso y ganar salud de una manera fácil? ¡Entonces no esperes más! Resuelve todas tus dudas en este fantástico libro.

✔ Author(es): Marc Romera
✔ Título: El manual definitivo del ayuno intermitente
✔ Clasificación : 4.2 de 5 estrellas (77 valoraciones)
✔ ISBN-10: B09GYB6497
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre El manual definitivo del ayuno intermitente de Marc Romera

Jennifer Martínez
Un thriller psicológico que sigue a una mujer mientras intenta descubrir la verdad detrás de la desaparición de su hermana. La trama es llena de giros y vueltas, manteniendo al lector en un constante estado de suspense. Los personajes están bien desarrollados y sus motivaciones son intrigantes. Un libro adictivo que te mantendrá leyendo hasta la última página.

Silvia Ramos
Una novela emocional sobre la redención y el perdón en una comunidad rural. Los personajes son profundamente humanos y sus historias están llenas de arrepentimiento y esperanza. La trama aborda temas de reconciliación y segundas oportunidades con gran sensibilidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la serenidad del campo. La escritura es sincera y emotiva, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan una lectura que resuene emocionalmente. Una obra que toca el corazón y la mente.

Neera Ruíz
Una novela emocional sobre la redención y el perdón en una comunidad rural. Los personajes son profundamente humanos y sus historias están llenas de arrepentimiento y esperanza. La trama aborda temas de reconciliación y segundas oportunidades con gran sensibilidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la serenidad del campo. La escritura es sincera y emotiva, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan una lectura que resuene emocionalmente. Una obra que toca el corazón y la mente.

Otro libro relacionado con El manual definitivo del ayuno intermitente

LOS RELATOS DE LA PASIÓN. Meditaciones (El Pozo de Siquem nº 375) Cova Dónnica Olvídame Ahora (Serie Inevitable nº 2) Amigas sobre el escenario (Cloe y su Unicornio 7) Cuentos Completos (Colección Oro) Un lord aburrido (La familia Marston 4) El regreso de la señorita Ridley Aventureras y atrevidas (Karina & Marina Secret Stars 3) CÓMO DEJAR DE PENSAR DEMASIADO EN 7 DÍAS: La Guía Práctica para Eliminar el Pensamiento Excesivo, Aliviar la Ansiedad y Alcanzar la Paz Mental | Bonus: Programa de Ejercicios de una Semana. ASYA: Una admirable historia de amor situada en Rusia de principio de siglo XX