DESCARGAR

Se sabe que una parte importante del entrenamiento que realiza un deportista resulta inútil y solo produce fatiga. Por otra parte, los niveles de rendimiento y de entrenamiento están llegando a un punto en el que a las mejoras basadas en "entrenar cada vez más y más fuerte" les queda poco recorrido, siempre y cuando la especie humana no sufra alguna mutación.Es por ello que la tendencia actual en cuanto a las posibilidades de mejorar el rendimiento debe dirigirse hacia una mejor gestión de la energía disponible, lo que pasará por una óptima administración de las cargas de entrenamiento.En este libro se propone la metodología basada en un plan de entrenamiento modelo DIPER que resulta sencillo de aplicar y, sobre todo, no precisa de medios y recursos sofisticados.El modelo DIPER consiste en un patrón de entrenamientos basado en ocho zonas o áreas funcionales que deben ser conocidas de la forma más exacta posible y que dependen directamente de la potencia con que se aplican las cargas. Para ello, se proporcionan los conocimientos y las herramientas necesarios para establecer esos límites y transiciones de las zonas, así como para facilitar el control del entrenamiento del deportista.El libro se dirige, especialmente, a los siguientes colectivos:- Entrenadores que quieren avanzar en la aplicación de cargas de entrenamiento.- Teóricos que pretenden aumentar su preparación para enseñar sobre el entrenamiento de la resistencia.- Todo tipo de técnicos deportivos y amantes del deporte de rendimiento.- Deportistas que necesitan comprender el porqué de las cargas que les asignan sus entrenadores.

✔ Author(es): Mariano García-Verdugo Delmas
✔ Título: El entrenamiento de resistencia basado en zonas o áreas funcionales: El Diper (Entrenamiento Deportivo)
✔ Clasificación : 4.7 de 5 estrellas (20 valoraciones)
✔ ISBN-10: B07Q44SQ4Q
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre El entrenamiento de resistencia basado en zonas o áreas funcionales de Mariano García-Verdugo Delmas

Leticia Duque
Este libro de ciencia ficción explora un futuro donde la inteligencia artificial ha transformado radicalmente la sociedad. La trama es provocadora y plantea importantes preguntas sobre la ética y la identidad. Los personajes están atrapados en dilemas morales que resuenan profundamente en el lector. Una obra fascinante que desafía nuestras ideas sobre la tecnología y la humanidad.

Cecilia Merino
Una novela sobre la superación personal y el redescubrimiento de uno mismo tras una tragedia. Los personajes son resilientes y sus historias están llenas de esperanza y crecimiento. La trama aborda temas de pérdida, recuperación y autodescubrimiento con gran sensibilidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir el viaje emocional de los protagonistas. La narrativa es sincera y emotiva, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de superación. Una obra que motiva y conmueve.

Baja Gonzalez
Una historia de amor y traición en el corazón de una metrópoli vibrante. Los personajes son intensamente apasionados y sus relaciones están magistralmente descritas. La trama aborda temas de deseo, dolor y esperanza con gran profundidad. Las descripciones del entorno urbano son tan detalladas que puedes casi sentir la energía de la ciudad. La escritura es lírica y evocadora, haciendo que cada escena sea memorable. Ideal para quienes buscan una historia de amor intensa y emocional. Una obra que toca el corazón y la mente.

Otro libro relacionado con El entrenamiento de resistencia basado en zonas o áreas funcionales

En medio del caos Derramé mis lágrimas (Por amor) Las Quintillizas 10 Una esposa para el griego (Bianca) Un giro inesperado: La búsqueda Lo que tu médico puede no haberte contado sobre la fibromialgia (Libros singulares) El Hombre Más Rico de Babilonia USHER (Soul Circus series nº 2) Hilos de tiempo (El Ojo del Tiempo nº 113) Cómo perder 10 kilos ¡En 30 días!: INCLUYE: Ejercicios, dieta y consejos de expertos