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El camino para despertarse temprano Convirtase fcilmente en madrugador con una nueva rutina matutina y mejores hbitos de sueo Levantarte por la maana con tranquilidad, dedicarte a las cosas que son buenas para ti y para las que normalmente apenas encuentras tiempo en el da a da y luego empezar a trabajar con paz interior. Suena como el comienzo perfecto de un da? Estoy de acuerdo! Las maanas tienen mucho ms que ofrecer que cansancio y mal humor Con este libro puedes descubrir cmo pasar de ser un grun a un madrugador. Cmo saber si esta gua es para ti? Eres de esas personas a las que les gustara apagar el despertador por la maana y no levantarse? Ests cansado de no ponerte en marcha por la maana y perder la primera parte del da? Entonces esta gua es perfecta para ti! Aqu obtendrs instrucciones paso a paso sobre cmo aprender a levantarte temprano. Lo que puedes esperar de este libro: Una explicacin comprensible de cmo se regenera el cuerpo y cmo debe ser el sueo ptimo Muchos consejos sobre cmo levantarse temprano con solo incorporar algunos hbitos nuevos Consejos prcticos para tu vida diaria Conocimiento especializado sin complicaciones Nuestro objetivo es transmitir el conocimiento experto de forma sencilla y en un lenguaje atractivo para principiantes y resumirlo en lo esencial. Con muchos consejos prcticos Descubrirs los secretos de tu reloj interno y todo lo relacionado con el sueo reparador y las diferentes fases del sueo. Aprenders la rutina matutina perfecta, la nutricin adecuada, cmo activar tu cuerpo y mente por la maana, y recibirs instrucciones paso a paso sobre cmo levantarte temprano. Esto y mucho ms te espera en este libro. Sobre el autor del libro, Lutz Schneider: Desde que estudi biologa evolutiva hace ms de 20 aos, ha estado lidiando con problemas de salud marginales que normalmente estn ocultos al pblico general, pero que son ampliamente aceptados cientficamente. Como profesor, no solo transmite este conocimiento a sus alumnos y estudiantes, sino que tambin se dirige a un gran pblico en Alemania en varias publicaciones. En sus libros, tales temas estn particularmente cerca de su corazn, ya que tambin puede contribuir con sus propias experiencias. Por lo tanto, cada una de sus publicaciones se basa no solo en los fundamentos cientficos indispensables, sino tambin en la experiencia y el conocimiento personales. Descubre la variedad de antecedentes, hallazgos cientficos, informes, experiencias y consejos de expertos que se adaptan a tu desarrollo como madrugador y te ayudan a comenzar mejor el da. Obtn este libro y descubre ... cmo optimizar tus hbitos de sueo.... cmo crear una rutina matutina que te sacar de la cama en cuanto suene la alarma.... cules son las simples medidas que pueden convertirte en un madrugador. Tu cuerpo te lo agradecer! 2021, imgenes: depositphotos Indice: EL RELOJ INTERNO SUEO BHOS Y ALONDRAS RUTINA MATUTINA ALIMENTOS Y BEBIDAS ACTIVAR CUERPO Y ESPIRITU EL DESAFIO DE DESPERTARSE TEMPRANO EN 10 PASOS CONCLUSIN El camino para despertarse temprano El poder de las tcnicas de respiracin Autarqua para principiantes Lectinas Un anlisis de 360 Glandula Pineal Un anlisis de 360 Permacultura para principiantes Adecuado para principiantes Categora Estilo de vida Salud Estilo de vida Nutricin Salud Sostenibilidad Tema Despertar temprano Tcnicas de respiracin Vida autrquica Lectinas Glndula pineal Permacultura Pginas 181 121 185 194 116 100 Autor Lutz Schneider Lutz Schneider Friedhelm Weiss Lutz Schneider Evelyn Schneider-Mark Friedhelm Weiss Editorial Expertengruppe Verlag Expertengruppe Verlag Expertengruppe Verlag Expertengruppe Verlag Expertengruppe Verlag Expertengruppe Verlag

✔ Author(es): Lutz Schneider
✔ Título: El camino para despertarse temprano: conviértase fácilmente en madrugador con una nueva rutina matutina y mejores hábitos de sueño – Con muchos consejos prácticos
✔ Clasificación : 4 de 5 estrellas (25 valoraciones)
✔ ISBN-10: B092NRQMLN
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre El camino para despertarse temprano de Lutz Schneider

Ainara Ruiz
Este libro de ciencia ficción explora un futuro donde la inteligencia artificial ha transformado radicalmente la sociedad. La trama es provocadora y plantea importantes preguntas sobre la ética y la identidad. Los personajes están atrapados en dilemas morales que resuenan profundamente en el lector. Una obra fascinante que desafía nuestras ideas sobre la tecnología y la humanidad.

Joaquina Gutiérrez
Una emocionante odisea en un mundo antiguo lleno de dioses y héroes. Los personajes están profundamente conectados con la mitología y sus historias están llenas de aventuras épicas. La trama está tejida con elementos de fantasía y leyenda, manteniendo al lector fascinado. Las descripciones son tan vívidas que puedes imaginarte en medio de los mitos y las leyendas. La escritura es rica y detallada, transportándote a un mundo de maravillas. Ideal para los amantes de la mitología y la fantasía. Una obra que promete una experiencia de lectura inolvidable.

Chrisanne Muñoz
Un viaje conmovedor sobre la reconciliación y el perdón entre dos amigos de la infancia. Los personajes son profundamente humanos y sus historias están llenas de arrepentimiento y esperanza. La trama aborda temas de reconciliación y segundas oportunidades con gran sensibilidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la nostalgia de los protagonistas. La escritura es sincera y emotiva, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan una lectura que resuene emocionalmente. Una obra que toca el corazón y la mente.

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