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En este libro podrás encontrar la información más actual, en base a la evidencia disponible, sobre todo lo concerniente a la realización de ejercicio físico en la mujer embarazada. Prólogo1.Cambios morfológicos y fisiológicos de la gestante sobre los distintos sistemas orgánicos.2.Consideraciones previas y factores determinantes para la prescripción del ejercicio físico durante el embarazo.3.Riesgos asociados al ejercicio físico durante el embarazo y mecanismos feto-protectores.4.Beneficios del ejercicio físico durante el embarazo para la unidad materno-fetal.5.Prescripción del ejercicio de resistencia durante el embarazo.5.1.Revisión histórica del entrenamiento de la resistencia durante la gestación y análisis de la literatura científica.5.2.Objetivos del programa de acondicionamiento cardiorrespiratorio.5.3.Dosis de entrenamiento recomendada.6.Prescripción del ejercicio de fuerza durante el embarazo.6.1.Conocimiento actual sobre el entrenamiento de la fuerza durante la gestación.6.2.Objetivos del programa de acondicionamiento neuromuscular.6.3.Dosis de entrenamiento recomendada.6.4.Fortalecimiento del complejo lumbo-pélvico.6.5.Fortalecimiento del suelo pélvico.6.6.¿Utilidad de los ejercicios “hipropesivos”?7.Prescripción del ejercicio de amplitud de movimiento y movilidad articular durante el embarazo.7.1.Objetivos y beneficios del programa de ejercicio de amplitud y movilidad articular.7.2.Dosis de entrenamiento recomendada.8.Referencias bibliográficas.

✔ Author(es): Guillermo Peña García-Orea,Juan Ramón Heredia Elvar,Lucía Guerrero Romero,Olga Roldán Reoyo
✔ Título: Ejercicio Físico y Embarazo (Entrenamiento y Nutrición para el Rendimiento y la Salud)
✔ Clasificación : 3.7 de 5 estrellas (10 valoraciones)
✔ ISBN-10: B08B91FVFD
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Ejercicio Físico y Embarazo de Guillermo Peña García-Orea

Nadia Yáñez
Una fascinante exploración de la mente humana y los límites del conocimiento. Los personajes son complejos y sus experiencias ofrecen una profunda reflexión sobre la naturaleza humana. La trama aborda temas de filosofía, psicología y ciencia con gran detalle. Las descripciones son tan detalladas que puedes casi sentir los pensamientos y emociones de los personajes. La escritura es persuasiva y evocadora, invitando a cuestionar tus propias percepciones. Ideal para quienes buscan una lectura que desafíe y enriquezca la mente. Una obra que deja una impresión duradera.

Tulya Blanco
Una conmovedora historia de amor y sacrificio en tiempos de guerra. Los personajes son intensamente apasionados y sus relaciones están magistralmente descritas. La trama aborda temas de sacrificio, dolor y esperanza con gran profundidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes casi sentir la devastación y la belleza. La escritura es lírica y evocadora, haciendo que cada escena sea memorable. Ideal para quienes buscan una historia de amor intensa y emocional. Una obra que toca el corazón y la mente.

Cruzita Díaz
Una emocionante exploración de un crimen no resuelto que ha perseguido a una familia por décadas. Los personajes son complejos y sus historias están llenas de secretos y revelaciones. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran tensión. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes casi sentir la atmósfera del misterio. La narrativa es rápida y envolvente, manteniendo al lector al borde de su asiento. Ideal para los aficionados a los thrillers psicológicos. Una obra que garantiza mantenerte intrigado hasta el final.

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