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En este libro podrás encontrar la información más actual, en base a la evidencia disponible, sobre todo lo concerniente a la realización de ejercicio físico en la mujer embarazada. Prólogo1.Cambios morfológicos y fisiológicos de la gestante sobre los distintos sistemas orgánicos.2.Consideraciones previas y factores determinantes para la prescripción del ejercicio físico durante el embarazo.3.Riesgos asociados al ejercicio físico durante el embarazo y mecanismos feto-protectores.4.Beneficios del ejercicio físico durante el embarazo para la unidad materno-fetal.5.Prescripción del ejercicio de resistencia durante el embarazo.5.1.Revisión histórica del entrenamiento de la resistencia durante la gestación y análisis de la literatura científica.5.2.Objetivos del programa de acondicionamiento cardiorrespiratorio.5.3.Dosis de entrenamiento recomendada.6.Prescripción del ejercicio de fuerza durante el embarazo.6.1.Conocimiento actual sobre el entrenamiento de la fuerza durante la gestación.6.2.Objetivos del programa de acondicionamiento neuromuscular.6.3.Dosis de entrenamiento recomendada.6.4.Fortalecimiento del complejo lumbo-pélvico.6.5.Fortalecimiento del suelo pélvico.6.6.¿Utilidad de los ejercicios “hipropesivos”?7.Prescripción del ejercicio de amplitud de movimiento y movilidad articular durante el embarazo.7.1.Objetivos y beneficios del programa de ejercicio de amplitud y movilidad articular.7.2.Dosis de entrenamiento recomendada.8.Referencias bibliográficas.

✔ Author(es): Guillermo Peña García-Orea,Juan Ramón Heredia Elvar,Lucía Guerrero Romero,Olga Roldán Reoyo
✔ Título: Ejercicio Físico y Embarazo (Entrenamiento y Nutrición para el Rendimiento y la Salud)
✔ Clasificación : 3.7 de 5 estrellas (10 valoraciones)
✔ ISBN-10: B08B91FVFD
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Ejercicio Físico y Embarazo de Guillermo Peña García-Orea

Candela Tejero
Una emocionante aventura en un mundo de fantasía lleno de magia y misterio. Los personajes son heroicos y sus viajes están llenos de desafíos extraordinarios. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran emoción. Las descripciones del reino y sus paisajes mágicos son tan vívidas que puedes casi ver y sentir la magia. La narrativa es rica y detallada, transportándote a un mundo de maravillas. Ideal para los amantes de la fantasía y la aventura. Una obra que promete una experiencia de lectura inolvidable.

Carrina Castejón
Una saga familiar que abarca varias generaciones y revela secretos enterrados en el tiempo. Los personajes están maravillosamente delineados, con historias entrelazadas que crean una narrativa rica y compleja. La trama entrelaza el pasado y el presente de manera magistral, manteniendo al lector intrigado. Las descripciones son tan detalladas que el lector puede imaginarse en cada escena. La escritura es fluida y envolvente, haciendo que cada página sea un placer de leer. Ideal para los amantes de las sagas familiares y las historias de legado. Una historia que resuena mucho después de haberla terminado.

Gaspara De La Cruz
Un viaje espiritual que explora la búsqueda de sentido y propósito en la vida moderna. Los personajes enfrentan desafíos internos que los transforman profundamente. La trama está llena de momentos de introspección y revelación. Las descripciones del viaje espiritual son tan vívidas que puedes imaginarte cada paso. La narrativa es sincera y emotiva, haciendo que el lector se identifique con los protagonistas. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de autodescubrimiento. Una obra que motiva y conmueve.

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