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En este libro podrás encontrar la información más actual, en base a la evidencia disponible, sobre todo lo concerniente a la realización de ejercicio físico en la mujer embarazada. Prólogo1.Cambios morfológicos y fisiológicos de la gestante sobre los distintos sistemas orgánicos.2.Consideraciones previas y factores determinantes para la prescripción del ejercicio físico durante el embarazo.3.Riesgos asociados al ejercicio físico durante el embarazo y mecanismos feto-protectores.4.Beneficios del ejercicio físico durante el embarazo para la unidad materno-fetal.5.Prescripción del ejercicio de resistencia durante el embarazo.5.1.Revisión histórica del entrenamiento de la resistencia durante la gestación y análisis de la literatura científica.5.2.Objetivos del programa de acondicionamiento cardiorrespiratorio.5.3.Dosis de entrenamiento recomendada.6.Prescripción del ejercicio de fuerza durante el embarazo.6.1.Conocimiento actual sobre el entrenamiento de la fuerza durante la gestación.6.2.Objetivos del programa de acondicionamiento neuromuscular.6.3.Dosis de entrenamiento recomendada.6.4.Fortalecimiento del complejo lumbo-pélvico.6.5.Fortalecimiento del suelo pélvico.6.6.¿Utilidad de los ejercicios “hipropesivos”?7.Prescripción del ejercicio de amplitud de movimiento y movilidad articular durante el embarazo.7.1.Objetivos y beneficios del programa de ejercicio de amplitud y movilidad articular.7.2.Dosis de entrenamiento recomendada.8.Referencias bibliográficas.

✔ Author(es): Guillermo Peña García-Orea,Juan Ramón Heredia Elvar,Lucía Guerrero Romero,Olga Roldán Reoyo
✔ Título: Ejercicio Físico y Embarazo (Entrenamiento y Nutrición para el Rendimiento y la Salud)
✔ Clasificación : 3.7 de 5 estrellas (10 valoraciones)
✔ ISBN-10: B08B91FVFD
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Ejercicio Físico y Embarazo de Guillermo Peña García-Orea

Cloe Ocaña
En esta novela gótica, una mansión antigua guarda secretos oscuros que salen a la luz cuando una nueva familia se muda. La atmósfera es inquietante y la prosa es tan envolvente que sentirás los escalofríos. Los personajes son complejos y sus historias están llenas de misterio. Un relato fascinante que te mantendrá en suspense hasta el final.

Lindie Valiente
Un relato apasionante sobre la lucha por la justicia en una sociedad corrupta. Los personajes son valientes y enfrentan grandes peligros. La trama está llena de giros inesperados y momentos de alta tensión. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes sentir la atmósfera de cada escena. La escritura es clara y poderosa, transmitiendo un mensaje fuerte y conmovedor. Ideal para quienes buscan historias de lucha y perseverancia. Una obra que inspira y motiva.

Presencia Morales
Una fascinante narración sobre la búsqueda de justicia en un sistema corrupto. Los personajes son valientes y enfrentan grandes obstáculos para lograr sus objetivos. La trama está llena de tensión, intriga y momentos de gran emoción. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes casi sentir la atmósfera de peligro. La escritura es clara y poderosa, transmitiendo un mensaje fuerte y conmovedor. Ideal para quienes disfrutan de las historias de lucha y perseverancia. Una obra que inspira y motiva a la acción.

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