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Este libro es una pauta para aprender a aprovechar la alimentación ayurvédica para su beneficio, encontrar y volver a su equilibrio y por lo mismo regular su peso (exceso o falta) y encontrar así su salud.Recuerda que para una vida sana y equilibrada, es necesaria una alimentación adecuada, movimiento físico, alegría, buen humor y pensamientos positivos.En Ayurveda existen 3 biotipos.Son los llamdos Dosha: Vata, Pita y Kapha.Este libro es para el Dosha Vata.Averigua tu DoshaResponde las pregunta y marca según corresponda la letra a) b) c) .Al finalizar cuenta la cantidad de letras que tengas de cada uno.La letra mas marcada corresponde a tu Dosha:Letra a) Dosha VATALetra b) Dosha PITALetra c) Dosha KAPHANormalmente las personas son la combinación de 2 Dosha, (similar puntuación en el test), pero siempre hay uno más marcado, que es el Dosha principal.Tamaño al Nacer:a) Pequeñob) Normalc) GrandeEstaturaa) Muy alto o muy bajob) Medianac) Alto Corpulento o bajo y robustoPesoa) Ligerob) Medianoc) PesadoGanancia o pérdida de pesoa) Dificultad para engordarb) Gana o pierde peso con facilidadc) Le cuesta perder pesoEsqueleto / estructura ósea:a) Ligera, delicada, caderas y hombros estrechosb) Mediac) Grande, hombros amplios, caderas anchasArticulacionesa) Salientes, nudosasb) Promedio, bien proporcionadasc) Grandes, bien lubricadas, sólidas Musculatura:a) Poco marcadab) Mediana, firmec) Llena, sólidaPiel:a) Fina, seca, oscura, fríab) Clara, suave, lustrosa, cálida, lunares, tendencia al acnéc) Gruesa, pálida, blanquecina, grasa, fríaPelo:a) Fino, moreno, crespo, rizadob) Fino, moldeable, rubio o castaño rojizoc) Abundante, grueso,lustroso, onduladoForma de la caraa) Alargada, angulosa, pequeñab) Forma de corazón, mentón muy marcado, ángulos marcadosc) Ancha, redondeadaCuelloa) Delgado, muy largo o muy cortob) Proporcionado, medianoc) Sólido, gruesoNariza) Ganchuda, pequeña o estrechab) Definida, en punta, mediano tamañoc) Ancha de punta achatadaOjos tamañoa) Pequeños, estrechos, hundidosb) Normales, tendencia al enrojecimientoc) Grandes, saltonesDientesa) Irregulares, salientes, encías descarnadasb) Tamaño mediano, amarillentos, encías sangrantesc) Grandes, blancos, encías carnosasLabiosa) Finos, estrechos, tirantesb) Promedioc) Carnosos, gruesosTemperaturaa) Manos y pies fríasb) Tendencia al acaloramientoc) Regular, tendencia al fríoSueñoa) Ligero e irregularb) Reparador pero cortoc) Profundo, dormilónDeposicionesa) Irregulares, estreñidas, heces secas y durasb) Regulares, heces blandasc) Eliminación lenta, copiosa, pesadaNivel de actividada) Disperso y cambianteb) Hace muchas cosas, ambiciosoc) Poca, estableResistenciaa) Agota rápido su energía y necesita luego recuperarseb) Tiene mucha energíac) Mucha resistenciaTranspiracióna) Mínimab) Profusa, especialmente si hace calor, olor corporal intensoc) Moderada, siempre presenteDeseo sexuala) Pasajero, fantaseab) Fuerte, con deseos y accionesc) Lento, mantiene en el tiempoPensamientoa) Superficial, muchas ideas, más pensamientos que hechos, fantasea y se dispersab) Preciso, lógico, planea bien y consigue realizar sus planes, controladorc) Tranquilo, lento, no se le puede meter prisa, buen organizadorMemoriaa) Aprende rápidamente y olvida rápidamenteb) Buena, rápida, usa la lógicac) Muy buena memoria a largo plazo, pero le toma tiempo memorizarReacción frente al estrésa) Temor, inseguridad, ansiedadb) Ira, arbitrariedadc) CalmaTrabajoa) Creativob) Intelectualc) ServicialEstilo de vidaa) Errático, cambianteb) Ocupado, exigentec) Constante, responsableHambrea) Se le olvida comerb) Se irrita si no comec) Soporta ayunoHumora) Cambianteb) Irritablec) Estable

✔ Author(es): Markov y Behrend
✔ Título: Dieta Vata en 5 Minutos - Guía fácil y rápida para alcanzar tu peso ideal: Crea tu propio plan de dieta, según la alimentación Ayurveda
✔ Clasificación : 3.6 de 5 estrellas (16 valoraciones)
✔ ISBN-10: B07KJT3KGZ
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Dieta Vata en 5 Minutos - Guía fácil y rápida para alcanzar tu peso ideal de Markov y Behrend

Azahara Conde
Este libro de memorias narra la vida de un sobreviviente que ha superado adversidades inimaginables. La narrativa es poderosa y emotiva, ofreciendo una visión profunda de la resiliencia humana. Las experiencias compartidas son desgarradoras pero también llenas de esperanza. Una historia inspiradora que te dejará conmovido y motivado.

Addolorata Ruíz
Una fascinante exploración de la mente humana y los límites del conocimiento. Los personajes son complejos y sus experiencias ofrecen una profunda reflexión sobre la naturaleza humana. La trama aborda temas de filosofía, psicología y ciencia con gran detalle. Las descripciones son tan detalladas que puedes casi sentir los pensamientos y emociones de los personajes. La escritura es persuasiva y evocadora, invitando a cuestionar tus propias percepciones. Ideal para quienes buscan una lectura que desafíe y enriquezca la mente. Una obra que deja una impresión duradera.

Gaspara De La Cruz
Una reflexión filosófica sobre la naturaleza del amor y la existencia humana. Los personajes son profundamente reflexivos y sus diálogos están llenos de sabiduría. La trama aborda temas de identidad, propósito y el sentido de la vida con gran profundidad. Las descripciones son tan detalladas que puedes casi sentir las reflexiones de los personajes. La escritura es lírica y evocadora, invitando a la contemplación y el pensamiento profundo. Ideal para quienes buscan una lectura que inspire la reflexión. Una obra que deja una impresión duradera.

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