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¿Sientes tu cuerpo inflamado y parece que cada vez que comes te hinchas más?¿Quieres cocinar platos sanos y saborososque te ayudaran a eliminar las inflamaciones en tu cuerpo?Si te reconoces en estas preguntas es que este libro fue designado para personas como tú y es lo que necesitas para mejorar.Estudios científicos hechos por la “Washington University School of Medicine” demostraron que la dieta antiinflamatoria y FODMAP tiene resultados significativos en dolencias como la inflamación crónica, el intestino irritable, artritis, diabetes tipo II, alergias y enfermedades cardiacas.Pero ¿Qué es la inflamación? Se trata de un proceso fisiológico, una reacción que tiene el organismo para protegerse de las agresiones. Cuando la inflamación no es una respuesta puntual y se sigue manteniendo, vienen con el paso del tiempo la aparición de enfermedades como las que acabamos de enumerar. ¿Qué encontrarás en este libro? Al inicio conocerás de qué se trata la dieta antiinflamatoria y la dieta FODMAP, pero el grueso del libro son 150 recetas antiinflamatorias que he preparado, enfocadas en buscar reducir la inflamación en tu cuerpo, pero procurando que todas sean deliciosas, fáciles de hacer y que cumpla con todos los nutrientes que necesitas para mantener tu cuerpo sano.Además, al final tienes un plan de comidas de 30 días, combinadas con desayuno, almuerzo, snack y cena, donde ningún plato se repite, al contrario, tendrás recetas de sobra para que luego combines como desees, enfocadas en la dieta antiinflamatoria.Para facilitar el proceso, al final del libro encontrarás una lista de compras ordenada para que la lleves al supermercado y así tengas todos los ingredientes para el mes y que tu cambio se dé fácil.Aquí hay solo una pequeña fracción de lo que descubrirás:Los tipos de inflamaciones, los síntomas y como se manifiestanRecetas saludables y sencillas de hacer de la dieta antiinflamatoriaLos alimentos que no debes comerPlan de dieta antiinflamatoria para que apliques en el día a día según tu propio gustoDieta baja en FODMAPLos alimentos que debes incluir en tu dieta y como cocinarlos para conservar lo mejor posible, sus propiedadesQuiénes pueden seguir esta dieta y cómoLista de compra y lista de alimentos para la dieta antiinflamatoriaComer saludable no es sinónimo de comer desabrido o todo sancochado, en las recetas a continuación encontrarás incluso sofritos, horneados, snacks, dulces, combinaciones deliciosas que te abrirán el apetito apenas las leas.¿Estás listo para desinflamar tu cuerpo? Desliza hacia arriba y ¡CÓMPRALO YA!

✔ Author(es): Olivia De Rojas
✔ Título: DIETA ANTIINFLAMATORIA: Libro de recetas simples y deliciosas para liberarte de los síntomas de inflamación, fortalecer el sistema inmunológico y desintoxicar tu cuerpo - Plan de comidas incluido
✔ Clasificación : 4.1 de 5 estrellas (102 valoraciones)
✔ ISBN-10: B0C34CRMCB
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre DIETA ANTIINFLAMATORIA de Olivia De Rojas

Amaia Val
En esta novela de crecimiento personal, un hombre reflexiona sobre su vida y encuentra un nuevo propósito después de una serie de fracasos. La narrativa es emotiva y ofrece valiosas lecciones sobre la resiliencia y la autodescubrimiento. Los personajes secundarios aportan riqueza y diversidad a la historia. Una lectura inspiradora que te motivará a seguir adelante.

Rieca Huerta
Esta novela de realismo social aborda las luchas de una familia en un barrio marginal, enfrentando desafíos económicos y sociales. La autora captura con empatía y detalle las dificultades cotidianas y los pequeños triunfos. Los personajes son entrañables y sus historias son profundamente humanas. Un relato conmovedor que invita a la reflexión sobre la justicia social.

Carrina Castejón
Una novela introspectiva sobre la búsqueda de identidad y pertenencia en una gran ciudad. Los personajes enfrentan dilemas personales y sociales que resuenan con el lector. La trama aborda temas contemporáneos con una perspectiva fresca y original. Las descripciones del entorno urbano son tan detalladas que puedes sentir la pulsación de la ciudad. La narrativa es sincera y reflexiva, haciendo que cada página sea un viaje de autodescubrimiento. Ideal para quienes buscan una lectura que desafíe y enriquezca la mente. Una obra que deja una impresión duradera.

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