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delgadaMENTESi en este momento tienes este libro entre tus manos y estás leyendo esto es muy posible que, como muchos de mis pacientes, seas una persona que ha intentado bajar de peso en más de una ocasión y que aunque sabes lo que quieres (adelgazar) y sabes lo que tienes que hacer (dieta y ejercicio entre otras cosas) no lo consigues por más intentos que haces. En ese caso, aunque las pautas dietéticas y los planes de entrenamiento son importantes, qué duda cabe, quizás lo más importante sea la gestión emocional y de los conflictos internos. El coaching (nutricional o personal) en el que está basado este libro te puede ayudar a alinear tus emociones con el objetivo que quieres conseguir. Aquí lo he orientado hacia el tema de la pérdida de peso (de ahí el título), pero lo que puedas aprender y sacar en claro de él lo puedes aplicar en cualquier área de tu vida, así que aunque no tengas problemas de peso que resolver, no te cierres a leerlo.Biografía Dr. José Antonio Hernández:Llevo muchos años, desde 1988, tratando a personas con obesidad y sobrepeso. Eso me ha hecho llegar a la conclusión de que el ser humano es un sistema complejo formado por mente, cuerpo y emociones y, por eso, tratar de bajar de peso sin tener en cuenta mente y emociones está destinado al fracaso. Con delgadaMENTE doy a conocer una parte del trabajo que hago con mis pacientes en relación con su alimentación y lo que la rodea. Ten a mano papel y lápiz. Toma notas y, sobre todo, responde a las preguntas con sinceridad y vulnerabilidad. Aprovéchalo para hacer un viaje interior y conocerte mejor

✔ Author(es): José Antonio Hernández
✔ Título: delgadaMENTE: Cómo conseguir una mente fuerte para lograr adelgazar (y cualquier cosa que te propongas)
✔ Clasificación : 4.8 de 5 estrellas (21 valoraciones)
✔ ISBN-10: B09CKXQWN2
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre delgadaMENTE de José Antonio Hernández

Belinda Romero
En esta obra histórica, un soldado narra sus experiencias en una guerra que cambió el curso de su nación. La narrativa es vívida y emocional, capturando tanto los horrores del conflicto como los momentos de camaradería. Los detalles históricos están cuidadosamente investigados y presentados. Un relato conmovedor que ofrece una visión íntima de la guerra y sus consecuencias.

Charvala Molina
Una fascinante exploración de las complejidades del alma humana a través de una historia profundamente emocional. Los personajes son complejos y sus luchas están descritas con gran sensibilidad. La trama aborda temas de amor, pérdida y redención con gran profundidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes imaginarte en el lugar de los protagonistas. La narrativa es fluida y envolvente, haciendo que cada página sea un placer de leer. Ideal para quienes buscan una lectura que resuene emocionalmente. Una obra que toca el corazón y la mente.

Chrisanne Muñoz
Una historia de amor y traición en el corazón de una metrópoli vibrante. Los personajes son intensamente apasionados y sus relaciones están magistralmente descritas. La trama aborda temas de deseo, dolor y esperanza con gran profundidad. Las descripciones del entorno urbano son tan detalladas que puedes casi sentir la energía de la ciudad. La escritura es lírica y evocadora, haciendo que cada escena sea memorable. Ideal para quienes buscan una historia de amor intensa y emocional. Una obra que toca el corazón y la mente.

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