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delgadaMENTESi en este momento tienes este libro entre tus manos y estás leyendo esto es muy posible que, como muchos de mis pacientes, seas una persona que ha intentado bajar de peso en más de una ocasión y que aunque sabes lo que quieres (adelgazar) y sabes lo que tienes que hacer (dieta y ejercicio entre otras cosas) no lo consigues por más intentos que haces. En ese caso, aunque las pautas dietéticas y los planes de entrenamiento son importantes, qué duda cabe, quizás lo más importante sea la gestión emocional y de los conflictos internos. El coaching (nutricional o personal) en el que está basado este libro te puede ayudar a alinear tus emociones con el objetivo que quieres conseguir. Aquí lo he orientado hacia el tema de la pérdida de peso (de ahí el título), pero lo que puedas aprender y sacar en claro de él lo puedes aplicar en cualquier área de tu vida, así que aunque no tengas problemas de peso que resolver, no te cierres a leerlo.Biografía Dr. José Antonio Hernández:Llevo muchos años, desde 1988, tratando a personas con obesidad y sobrepeso. Eso me ha hecho llegar a la conclusión de que el ser humano es un sistema complejo formado por mente, cuerpo y emociones y, por eso, tratar de bajar de peso sin tener en cuenta mente y emociones está destinado al fracaso. Con delgadaMENTE doy a conocer una parte del trabajo que hago con mis pacientes en relación con su alimentación y lo que la rodea. Ten a mano papel y lápiz. Toma notas y, sobre todo, responde a las preguntas con sinceridad y vulnerabilidad. Aprovéchalo para hacer un viaje interior y conocerte mejor

✔ Author(es): José Antonio Hernández
✔ Título: delgadaMENTE: Cómo conseguir una mente fuerte para lograr adelgazar (y cualquier cosa que te propongas)
✔ Clasificación : 4.8 de 5 estrellas (21 valoraciones)
✔ ISBN-10: B09CKXQWN2
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre delgadaMENTE de José Antonio Hernández

Azahara Conde
Este libro de no ficción ofrece una mirada profunda a los desafíos y triunfos de una figura histórica influyente. La investigación meticulosa y la prosa accesible hacen que la historia cobre vida. Los detalles personales y los contextos históricos se entrelazan perfectamente. Una lectura fascinante que educa e inspira.

Tavia Fernández
En esta novela gótica, una mansión antigua guarda secretos oscuros que salen a la luz cuando una nueva familia se muda. La atmósfera es inquietante y la prosa es tan envolvente que sentirás los escalofríos. Los personajes son complejos y sus historias están llenas de misterio. Un relato fascinante que te mantendrá en suspense hasta el final.

Bethania Losa
Una fascinante crónica de una familia que lucha por mantener su legado a lo largo de generaciones. Los personajes están maravillosamente delineados y sus historias están llenas de sacrificios y triunfos. La trama entrelaza eventos históricos con narrativas personales, manteniendo al lector cautivado. Las descripciones son tan detalladas que puedes casi sentir la presencia de cada generación. La escritura es evocadora y rica en detalles, haciendo que cada página sea un deleite. Ideal para los amantes de las sagas familiares. Una historia que resuena mucho después de haberla terminado.

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