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delgadaMENTESi en este momento tienes este libro entre tus manos y estás leyendo esto es muy posible que, como muchos de mis pacientes, seas una persona que ha intentado bajar de peso en más de una ocasión y que aunque sabes lo que quieres (adelgazar) y sabes lo que tienes que hacer (dieta y ejercicio entre otras cosas) no lo consigues por más intentos que haces. En ese caso, aunque las pautas dietéticas y los planes de entrenamiento son importantes, qué duda cabe, quizás lo más importante sea la gestión emocional y de los conflictos internos. El coaching (nutricional o personal) en el que está basado este libro te puede ayudar a alinear tus emociones con el objetivo que quieres conseguir. Aquí lo he orientado hacia el tema de la pérdida de peso (de ahí el título), pero lo que puedas aprender y sacar en claro de él lo puedes aplicar en cualquier área de tu vida, así que aunque no tengas problemas de peso que resolver, no te cierres a leerlo.Biografía Dr. José Antonio Hernández:Llevo muchos años, desde 1988, tratando a personas con obesidad y sobrepeso. Eso me ha hecho llegar a la conclusión de que el ser humano es un sistema complejo formado por mente, cuerpo y emociones y, por eso, tratar de bajar de peso sin tener en cuenta mente y emociones está destinado al fracaso. Con delgadaMENTE doy a conocer una parte del trabajo que hago con mis pacientes en relación con su alimentación y lo que la rodea. Ten a mano papel y lápiz. Toma notas y, sobre todo, responde a las preguntas con sinceridad y vulnerabilidad. Aprovéchalo para hacer un viaje interior y conocerte mejor

✔ Author(es): José Antonio Hernández
✔ Título: delgadaMENTE: Cómo conseguir una mente fuerte para lograr adelgazar (y cualquier cosa que te propongas)
✔ Clasificación : 4.8 de 5 estrellas (21 valoraciones)
✔ ISBN-10: B09CKXQWN2
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre delgadaMENTE de José Antonio Hernández

Leticia Duque
En esta novela de suspense, un periodista se encuentra en el centro de una conspiración que amenaza con sacudir los cimientos de la sociedad. La trama está llena de giros inesperados y momentos de alta tensión. Los personajes son complejos y sus motivaciones están cuidadosamente trazadas. Un thriller que te mantendrá al borde del asiento hasta el final.

Africa Pastor
Una historia de redención y perdón en el contexto de un crimen sin resolver. Los personajes son complejos y sus motivaciones están llenas de matices. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran tensión. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la atmósfera del misterio. La narrativa es rápida y envolvente, manteniendo al lector al borde de su asiento. Ideal para los aficionados a los thrillers psicológicos. Una obra que garantiza mantenerte intrigado hasta el final.

Analia Torres
Una novela histórica que explora los desafíos y las victorias de una figura influyente. Los personajes están maravillosamente retratados y sus historias están llenas de detalles fascinantes. La trama entrelaza eventos históricos con narrativas personales, manteniendo al lector cautivado. Las descripciones son tan detalladas que puedes casi sentir la presencia del personaje histórico. La escritura es evocadora y rica en detalles, haciendo que cada página sea un deleite. Ideal para los amantes de las biografías históricas. Una obra que celebra la historia y el legado.

Otro libro relacionado con delgadaMENTE

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