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¿Sientes que la ansiedad ha tomado el control de tu vida?Hace un año pasé por una fuerte crisis. Me cayó una lluvia de problemas y preocupaciones una encima de la otra, todas con soluciones lejanas y con poca perspectiva positiva. Llegué a ese punto límite donde uno dice “Ya no puedo más”.Si te sientes así, puedo decirte que lo que más me ayudó en ese momento fue pedir ayuda. Cuando crecemos tendemos a pensar que debemos ser fuertes y resolver nuestros problemas con madurez e independencia. La verdad es que pedir ayuda no es fácil. Pedir ayuda te expone a ser vulnerable, a que puedan criticarte o a que te sientas débil o incapaz. No permitas que esos pensamientos te impidan buscar una mano que te ayude a levantarte, una terapia, un coach, un amigo que te escuche, te aconseje o te haga compañía.Lo siguiente que puedo compartir contigo es que una vez que pude ver y aceptar que la ansiedad me había convertido en otra persona, un falso yo que no podía ver esperanza y que controlaba mis decisiones a través del miedo, pude dar el primer paso para liberarme.Liberarse no significa convertirte en alguien que nunca tiene miedo, significa que puedes vivir y tomar tus decisiones porque TU quieres, porque escoges lo que es o no es bueno para ti. La ansiedad vuelve a aparecer, pero como cualquier otra emoción se va y ya no toma el control.Luego de esa experiencia escribí este libro, De la ansiedad a la calma.Este libro contiene las herramientas, conceptos y aprendizajes que he vivido en más de 15 años de experiencia en Yoga, meditación y crecimiento personal. De la Ansiedad a la Calma te ayudará a conocerte, sanar, recuperar tu poder de decisión, dejar de pelearte con la ansiedad, dar lo mejor de ti y sobre todo a finalmente soltar el control.El método de 5 pasos te permitirá encontrar calma y ser el autor de tu destino.Paso 1: Me conozco.Paso 2: Yo decido.Paso 3: Le doy un espacio a la ansiedad pero no el control.Paso 4: Doy lo mejor de mí. Paso 5: Suelto el control.

✔ Author(es): Alexander Landazuri,Isabella Pastor
✔ Título: De la Ansiedad a la Calma: Método de 5 pasos
✔ Clasificación : 4.8 de 5 estrellas (15 valoraciones)
✔ ISBN-10: B09NPCJ1VZ
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre De la Ansiedad a la Calma de Alexander Landazuri

Carla Nápoles
Un viaje extraordinario a través de la historia de una familia marcada por la tragedia y la redención. Cada generación enfrenta sus propios desafíos y secretos oscuros. La narrativa fluye entre pasado y presente, revelando conexiones sorprendentes. Las descripciones de los entornos son tan vívidas que puedes imaginarte en cada época. Los personajes son complejos y profundamente humanos. Ideal para los amantes de las sagas familiares. Una historia que te mantendrá enganchado de principio a fin.

Nereida Salinas
Una historia conmovedora sobre la búsqueda de identidad y pertenencia en un mundo en constante cambio. Los personajes están maravillosamente delineados y sus historias son profundamente emotivas. La trama aborda temas de amor, pérdida y autodescubrimiento con gran sensibilidad. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes imaginarte en el lugar de los protagonistas. La narrativa es fluida y envolvente, haciendo que cada página sea un placer de leer. Ideal para quienes buscan una lectura que resuene emocionalmente. Una obra que toca el corazón y la mente.

Dolores Fredrick
Una fascinante crónica de una familia que lucha por mantener su legado a lo largo de generaciones. Los personajes están maravillosamente delineados y sus historias están llenas de sacrificios y triunfos. La trama entrelaza eventos históricos con narrativas personales, manteniendo al lector cautivado. Las descripciones son tan detalladas que puedes casi sentir la presencia de cada generación. La escritura es evocadora y rica en detalles, haciendo que cada página sea un deleite. Ideal para los amantes de las sagas familiares. Una historia que resuena mucho después de haberla terminado.

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