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El Crossfit es un sistema de entrenamiento de fuerza que en su origen fue destinado a academias militares, cuerpos de policía y deportistas de otras ramas como las artes marciales y que, con el correr del tiempo, se fue adaptando para el público amateur.Consiste en ejercicios variados realizados con una alta intensidad, seleccionados de otras actividades (gimnasia, ciclismo, atletismo) y aplicados a la vida diaria. Mediante técnicas sencillas es posible realizar en casa ejercicios del Crossfit.EDITORIAL DOS EDITORES | ARGENTINA Este libro contiene el desarrollo de los siguientes temas:•¿Qué es el crossfit?•¿Qué busca el crossfit?•Los beneficios del crossfit •La rutina de crossfit •Ejercicio 1: air squat•Ejercicio 2: front squat •Ejercicio 3: overhead squad•Ejercicio 4: shoulder press•Ejercicio 5: puhs press•Ejercicio 6: push jerk •Ejercicio 7: dead lift•Ejercicio 8: sumo deadlift high pull•Ejercicio 9: medicine ball clean•Consejos para un entrenamiento saludableCon este libro usted tendrá una guía para entrenar desde casa.¡Descargue ya este libro y comience a beneficiarse del crossfit!crossfit, ejercicio funcional, hiit, insanity workout, cardiovascular, musculación, ejercicio en casa.

✔ Author(es): Tamara Blanco
✔ Título: CROSSFIT: entrenamiento intenso y dieta adecuada para una vida saludable
✔ Clasificación : 3.3 de 5 estrellas (18 valoraciones)
✔ ISBN-10: B092S1CSJ9
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre CROSSFIT de Tamara Blanco

Colina Machado
En esta novela gótica, una mansión antigua guarda secretos oscuros que salen a la luz cuando una nueva familia se muda. La atmósfera es inquietante y la prosa es tan envolvente que sentirás los escalofríos. Los personajes son complejos y sus historias están llenas de misterio. Un relato fascinante que te mantendrá en suspense hasta el final.

Rieca Huerta
Un relato épico de poder, traición y redención en un reino fantástico lleno de magia. Los personajes son heroicos y sus viajes están llenos de desafíos extraordinarios. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran emoción. Las descripciones del reino y sus paisajes mágicos son tan vívidas que puedes casi ver y sentir la magia. La narrativa es rica y detallada, transportándote a un mundo de maravillas. Ideal para los amantes de la fantasía y la aventura. Una obra que promete una experiencia de lectura inolvidable.

Bethania Losa
Una reflexión filosófica sobre la naturaleza del amor y la existencia humana. Los personajes son profundamente reflexivos y sus diálogos están llenos de sabiduría. La trama aborda temas de identidad, propósito y el sentido de la vida con gran profundidad. Las descripciones son tan detalladas que puedes casi sentir las reflexiones de los personajes. La escritura es lírica y evocadora, invitando a la contemplación y el pensamiento profundo. Ideal para quienes buscan una lectura que inspire la reflexión. Una obra que deja una impresión duradera.

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