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Esta obra es la primera donde se explica paso a paso cómo podrás confeccionar tus planes alimenticios y de entrenamiento totalmente personalizados adaptado a tu nivel, estilo de vida y circunstancias para que puedas conseguir tus objetivos de ganancia de masa muscular y pérdida de grasa, tanto para hombres y mujeres, y en pocos meses haber conseguido una completa transformación en tu físico, rendimiento y salud.¿Qué vas a aprender?-Marcarte objetivos realistas a corto, medio, largo plazo y cómo cuantificarlos.-Cómo confeccionarte un plan de entrenamiento y alimentación personalizado para ti.-Una sólida base de nutrición saludable, deportiva y de entrenamiento de fuerza, tonificación y desarrollo muscular.-Aprender a cómo realizar en la sala de pesas un entrenamiento efectivo que genere resultados.-Saber todos los secretos de la suplementación deportiva que te serán beneficiosos: cuáles, cómo y cuándo aplicarlos para mejorar tu rendimiento y tu físico.-Seguir progresando durante años sin necesitar ayuda de ningún nutricionista deportivo ni entrenador personal.

✔ Author(es): Antonio Yuste
✔ Título: Cómo ser tu Propio Entrenador Personal: No dependas de nadie y consigue el Físico que deseas
✔ Clasificación : 4 de 5 estrellas (215 valoraciones)
✔ ISBN-10: B01DUKKAA6
✔ ISBN-13: 978B01DUKKAA9
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Cómo ser tu Propio Entrenador Personal de Antonio Yuste

Mar Carreiro
Este libro de misterio sigue a un detective mientras desentraña un complicado caso de asesinato en una tranquila comunidad rural. La trama está llena de giros inesperados y el final es sorprendente. Los personajes son complejos y sus interacciones añaden profundidad a la historia. Un misterio intrigante que te mantendrá adivinando hasta la última página.

Jakinda Quevedo
Una crónica detallada de una figura influyente en el mundo del arte y su impacto en la sociedad. Los personajes están retratados con gran autenticidad y profundidad. La trama ofrece una visión íntima de la creatividad y los desafíos personales del protagonista. Las descripciones son tan vívidas que puedes casi sentir la presencia del artista. La escritura es evocadora y llena de detalles fascinantes. Ideal para los amantes de las biografías y las historias de vida inspiradoras. Una obra que celebra la genialidad y la perseverancia.

Rafaella Del Champo
Una novela épica sobre la lucha por el poder en un imperio antiguo lleno de intrigas y conspiraciones. Los personajes son heroicos y sus ambiciones están llenas de matices. La trama está llena de conspiraciones, traiciones y batallas épicas. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes imaginarte en medio del conflicto. La narrativa es rica y envolvente, transportándote a un mundo de intrigas y poder. Ideal para los amantes de las sagas históricas y de fantasía. Una obra que promete una experiencia de lectura inolvidable.

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