DESCARGAR

¿Es posible en este mundo complejo y convulso reducir el sufrimiento? La respuesta es sí. El autor nos da las claves para conseguirlo. Mediante la práctica de la Aceptación y Mindfulness podremos acceder a un estado emocional más libre y disfrutar más de la vida con plena conciencia.La aceptación nos permite ver el pasado sin culpa y sin duelo. Pero quizá uno de los aspectos más desconocidos y eficaces de la aceptación es la nueva relación que se establece con nuestros pensamientos y emociones, sobre todo con los negativos. De esta forma, uno ya no se pelea con ellos ni los rechaza, sino que acepta que surjan y que desaparezcan.Para la psicología, la aceptación es una técnica especialmente útil para incrementar el bienestar psicológico y para manejar más eficazmente trastornos como la ansiedad, la depresión, el dolor, las enfermedades crónicas o las adicciones.

✔ Author(es): Javier García Campayo
✔ Título: Cómo reducir el sufrimiento: Con aceptación y mindfulness (Mindfulness, meditación, budismo, yoga y otras tradiciones contemplativas)
✔ Clasificación : 4.8 de 5 estrellas (33 valoraciones)
✔ ISBN-10: B09NWB8M6P
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Cómo reducir el sufrimiento de Javier García Campayo

Alicia Ruiz
Esta novela de realismo social aborda las luchas de una familia en un barrio marginal, enfrentando desafíos económicos y sociales. La autora captura con empatía y detalle las dificultades cotidianas y los pequeños triunfos. Los personajes son entrañables y sus historias son profundamente humanas. Un relato conmovedor que invita a la reflexión sobre la justicia social.

Alicia Gil
Una reflexión filosófica sobre la naturaleza del amor y la existencia humana. Los personajes son profundamente reflexivos y sus diálogos están llenos de sabiduría. La trama aborda temas de identidad, propósito y el sentido de la vida con gran profundidad. Las descripciones son tan detalladas que puedes casi sentir las reflexiones de los personajes. La escritura es lírica y evocadora, invitando a la contemplación y el pensamiento profundo. Ideal para quienes buscan una lectura que inspire la reflexión. Una obra que deja una impresión duradera.

Gaspara De La Cruz
Una novela emocional sobre la redención y el perdón en una comunidad rural. Los personajes son profundamente humanos y sus historias están llenas de arrepentimiento y esperanza. La trama aborda temas de reconciliación y segundas oportunidades con gran sensibilidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la serenidad del campo. La escritura es sincera y emotiva, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan una lectura que resuene emocionalmente. Una obra que toca el corazón y la mente.

Otro libro relacionado con Cómo reducir el sufrimiento

De tu mano al fin del mundo (Júpiter en Saturno 2) MAESTROS DE LA BOLSA: Metodología, estrategias y operaciones exitosas de los mejores inversores de todos los tiempos Tus Leches Vegetales Caseras: frescas, no pasteurizadas y sin conservantes (Cocinar NaturalMente nº 1) Nunca dejes de soñar (Lola Lolita 2): La historia de una muser La ligereza de la grava Informe Brennan (NOVELA POLICÍACA) ASESINATO A LA HORA BRUJA: Detective Verónica Strauss El Linaje de las Brujas El Muro (Panorama de narrativas nº 1030) UN COWBOY EN APUROS: SERIE KANSAS COWBOYS