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¿Has querido perder peso y te cuesta? ¿Llegan las fiestas de año nuevo, vacaciones o cumpleaños y aumentas de peso por el exceso de comidas deliciosas?Sabemos que puede ser complicado sobrevivir sin unas libras de más cuando llegan las temporadas festivas. Si estas se te han ido acumulando con el paso del tiempo y necesitas perder bastante peso, este libro está escrito y preparado para ti.PIERDE 10 KILOS EN UN MES DE MANERA SALUDABLE Y SIN DIETAS MÁGICASEste es un libro donde no te vendemos dietas mágicas, productos extraños que te hacen perder peso pero generan efecto rebote, no, de manera natural, con unos hábitos y acciones tu propio organismo se adaptará y perderá esos kilos de más.En las páginas encontrarás: Aprender a controlar el tipo de comida que ingieres, con información actualizada de alimentos que hasta ahora parecían sanos y no lo son del todo.Los beneficios comprobados científicamente de consumir agua para perder peso. Las bondades de comer más despacio y cómo hacerlo.El ayuno intermitente y la manera en que te desinflama, ayudándote a elegir el que sea mejor para ti.Lo bueno y malo de contar las calorías que consumes. Perder peso mientras duermes.Cómo mantenerte activo a pesar de que trabajas sentado.Comparación entre el ejercicio cardiovascular y el de pesas.Por qué tienes que dejar el tabaco y las bebidas alcohólicas.Ejercicios de cardio explicados para que pierdas pesoUna buena cantidad de los mejores ejercicios comprobados por la ciencia que te ayudan a perder peso. Cómo dominar la mente y ser resiliente incluso cuando no te atreves a perder peso.Sé que cuesta comenzar, pero si te pones este libro como meta y aplicas los hábitos desde el día 1, verás que pronto estarás con tu nueva vida y cuando te peses al final de la semana, estarás mejor físicamente y te motivarás a cumplir la meta de 10 kilos al terminar el mes.

✔ Author(es): Juan Montenegro,Negro Sobre Blanco
✔ Título: Cómo perder 10 kilos ¡En 30 días!: INCLUYE: Ejercicios, dieta y consejos de expertos
✔ Clasificación : 4.1 de 5 estrellas (13 valoraciones)
✔ ISBN-10: B0BRLCXKPD
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Cómo perder 10 kilos ¡En 30 días! de Juan Montenegro

Gertrudis Fonseca
Este libro de ciencia ficción explora un futuro donde la inteligencia artificial ha transformado radicalmente la sociedad. La trama es provocadora y plantea importantes preguntas sobre la ética y la identidad. Los personajes están atrapados en dilemas morales que resuenan profundamente en el lector. Una obra fascinante que desafía nuestras ideas sobre la tecnología y la humanidad.

Presencia Morales
Un relato épico sobre la lucha por la libertad en una sociedad opresiva. Los personajes son valientes y sus historias están llenas de sacrificio y determinación. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran tensión. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la atmósfera de lucha. La narrativa es poderosa y conmovedora, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de resistencia y esperanza. Una obra que motiva y conmueve.

Orengia Salazar
Una novela introspectiva sobre la búsqueda de identidad y pertenencia en una gran ciudad. Los personajes enfrentan dilemas personales y sociales que resuenan con el lector. La trama aborda temas contemporáneos con una perspectiva fresca y original. Las descripciones del entorno urbano son tan detalladas que puedes sentir la pulsación de la ciudad. La narrativa es sincera y reflexiva, haciendo que cada página sea un viaje de autodescubrimiento. Ideal para quienes buscan una lectura que desafíe y enriquezca la mente. Una obra que deja una impresión duradera.

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