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Acabas de tomar la decisión, muy acertada, de empezar a hacer ejercicio y te rondan por la cabeza un montón de preguntas: "¿primero adelgazo y luego tonifico"?, ¿qué ejercicio debo hacer para reducir el volumen de mi abdomen?, ¿cómo hago para endurecer mis brazos?", "¿cuántas veces por semana conviene entrenar?".¿Sabes por qué conozco todas tus dudas?, porque son las mismas que se han formulado las cientos de personas a las que he ayudado a lo largo de mis 20 años como entrenadora personal.Un cuerpo fit es mucho más que un cuerpo bonito. Un cuerpo fit es un cuerpo fuerte, ágil, flexible y, fundamentalmente, es un cuerpo sano. Hacer ejercicio físico y alimentarte de forma saludable te conducirá directamente a tu objetivo. Pero tienes que saber que hay muchas personas que se quedan en el camino. Es por eso que también voy a ayudarte a ser constante. Te daré las herramientas necesarias para que consigas una disciplina que hasta tu misma te sorprenderás. La gente piensa que los que hacemos ejercicio todos los días,y desde hace años, somos una especie de "marcianos". Déjame decirte que incluso nosotros, los que no podemos vivir sin el ejercicio físico, tenemos días "malos" (días en los que no nos apetece mover ni un dedo).Sin embargo, y a pesar de todo, seguimos entrenando de forma regular. Porque no sólo hemos fortalecido nuestros músculos, sino también nuestra mente.En esta guía fit para principiantes voy a acompañarte, y no te "soltaré" hasta que no estés absolutamente preparada para volar sola.

✔ Author(es): Gabriela Grande,Ana Gil Piqueras
✔ Título: Cómo lograr un cuerpo fit (Guía fit para principiantes nº 1)
✔ Clasificación : 3.9 de 5 estrellas (24 valoraciones)
✔ ISBN-10: B07K5RZQHW
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Cómo lograr un cuerpo fit de Gabriela Grande

Leyre Yáñez
Un thriller psicológico que te mantendrá al borde de tu asiento desde la primera página. Los personajes son complejos y sus motivaciones están llenas de matices. La trama está llena de pistas y revelaciones sorprendentes. Las descripciones del entorno y las situaciones son tan detalladas que puedes sentir la tensión en cada escena. La narrativa es rápida y envolvente, haciendo que no puedas dejar de leer. Ideal para quienes buscan una lectura llena de suspense. Una historia que promete mantenerte intrigado hasta el final.

Africa Pastor
Una odisea épica que sigue a un héroe en su lucha por salvar su mundo. Los personajes son heroicos y sus aventuras están llenas de desafíos y misterios. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran emoción. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes imaginarte en cada escena. La narrativa es envolvente y rica, transportándote a un mundo de maravillas. Ideal para los amantes de la fantasía y la aventura. Una historia que promete una experiencia de lectura inolvidable.

Ainhoa Santos
Una novela sobre la superación de las adversidades en el contexto de una catástrofe natural. Los personajes son resilientes y sus historias están llenas de esperanza y coraje. La trama aborda temas de supervivencia y reconstrucción con gran sensibilidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes casi sentir la devastación y la esperanza. La narrativa es sincera y emotiva, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de superación. Una obra que motiva y conmueve.

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