DESCARGAR

Acabas de tomar la decisión, muy acertada, de empezar a hacer ejercicio y te rondan por la cabeza un montón de preguntas: "¿primero adelgazo y luego tonifico"?, ¿qué ejercicio debo hacer para reducir el volumen de mi abdomen?, ¿cómo hago para endurecer mis brazos?", "¿cuántas veces por semana conviene entrenar?".¿Sabes por qué conozco todas tus dudas?, porque son las mismas que se han formulado las cientos de personas a las que he ayudado a lo largo de mis 20 años como entrenadora personal.Un cuerpo fit es mucho más que un cuerpo bonito. Un cuerpo fit es un cuerpo fuerte, ágil, flexible y, fundamentalmente, es un cuerpo sano. Hacer ejercicio físico y alimentarte de forma saludable te conducirá directamente a tu objetivo. Pero tienes que saber que hay muchas personas que se quedan en el camino. Es por eso que también voy a ayudarte a ser constante. Te daré las herramientas necesarias para que consigas una disciplina que hasta tu misma te sorprenderás. La gente piensa que los que hacemos ejercicio todos los días,y desde hace años, somos una especie de "marcianos". Déjame decirte que incluso nosotros, los que no podemos vivir sin el ejercicio físico, tenemos días "malos" (días en los que no nos apetece mover ni un dedo).Sin embargo, y a pesar de todo, seguimos entrenando de forma regular. Porque no sólo hemos fortalecido nuestros músculos, sino también nuestra mente.En esta guía fit para principiantes voy a acompañarte, y no te "soltaré" hasta que no estés absolutamente preparada para volar sola.

✔ Author(es): Gabriela Grande,Ana Gil Piqueras
✔ Título: Cómo lograr un cuerpo fit (Guía fit para principiantes nº 1)
✔ Clasificación : 3.9 de 5 estrellas (24 valoraciones)
✔ ISBN-10: B07K5RZQHW
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Cómo lograr un cuerpo fit de Gabriela Grande

Alicia Marinero
Un relato apasionante sobre la lucha por la justicia en una sociedad corrupta. Los personajes son valientes y enfrentan grandes peligros. La trama está llena de giros inesperados y momentos de alta tensión. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes sentir la atmósfera de cada escena. La escritura es clara y poderosa, transmitiendo un mensaje fuerte y conmovedor. Ideal para quienes buscan historias de lucha y perseverancia. Una obra que inspira y motiva.

Cruzita Díaz
Una narración envolvente sobre la lucha por la justicia en un sistema corrupto. Los personajes son valientes y enfrentan enormes obstáculos para lograr sus objetivos. La trama está llena de tensión, intriga y momentos de gran emoción. Las descripciones son tan vívidas que el lector puede sentir la intensidad de cada situación. La escritura es clara y poderosa, transmitiendo un mensaje fuerte y conmovedor. Ideal para quienes disfrutan de las historias de lucha y perseverancia. Una obra que inspira y motiva a la acción.

Carrina Castejón
Una novela introspectiva sobre la búsqueda de identidad y pertenencia en una gran ciudad. Los personajes enfrentan dilemas personales y sociales que resuenan con el lector. La trama aborda temas contemporáneos con una perspectiva fresca y original. Las descripciones del entorno urbano son tan detalladas que puedes sentir la pulsación de la ciudad. La narrativa es sincera y reflexiva, haciendo que cada página sea un viaje de autodescubrimiento. Ideal para quienes buscan una lectura que desafíe y enriquezca la mente. Una obra que deja una impresión duradera.

Otro libro relacionado con Cómo lograr un cuerpo fit

Técnica Disruptiva de Dirección Orquestal: más allá de lo evidente…: Dirección de Orquesta 3.0 Un montón de amor: Recopilación El Poderoso Ayuno Intermitente Para Mujeres Mayores De 50 Años: Restablece Tu Metabolismo Y Comienza A Perder Peso El éxtasis del fluir DIME CÓMO HABLAS Y TE DIRÉ QUIÉN ERES 60 días antes de tu Writing: La guía definitiva para escribir textos realmente avanzados [C1] y superar el upper-intermediate de una vez Zodiac (Áncora & Delfín) Nacida del hielo (Las hermanas Concannon 2) Guatemala 7 (Lonely Planet-Guías de país) Con miedo no hay libertad