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Acabas de tomar la decisión, muy acertada, de empezar a hacer ejercicio y te rondan por la cabeza un montón de preguntas: "¿primero adelgazo y luego tonifico"?, ¿qué ejercicio debo hacer para reducir el volumen de mi abdomen?, ¿cómo hago para endurecer mis brazos?", "¿cuántas veces por semana conviene entrenar?".¿Sabes por qué conozco todas tus dudas?, porque son las mismas que se han formulado las cientos de personas a las que he ayudado a lo largo de mis 20 años como entrenadora personal.Un cuerpo fit es mucho más que un cuerpo bonito. Un cuerpo fit es un cuerpo fuerte, ágil, flexible y, fundamentalmente, es un cuerpo sano. Hacer ejercicio físico y alimentarte de forma saludable te conducirá directamente a tu objetivo. Pero tienes que saber que hay muchas personas que se quedan en el camino. Es por eso que también voy a ayudarte a ser constante. Te daré las herramientas necesarias para que consigas una disciplina que hasta tu misma te sorprenderás. La gente piensa que los que hacemos ejercicio todos los días,y desde hace años, somos una especie de "marcianos". Déjame decirte que incluso nosotros, los que no podemos vivir sin el ejercicio físico, tenemos días "malos" (días en los que no nos apetece mover ni un dedo).Sin embargo, y a pesar de todo, seguimos entrenando de forma regular. Porque no sólo hemos fortalecido nuestros músculos, sino también nuestra mente.En esta guía fit para principiantes voy a acompañarte, y no te "soltaré" hasta que no estés absolutamente preparada para volar sola.

✔ Author(es): Gabriela Grande,Ana Gil Piqueras
✔ Título: Cómo lograr un cuerpo fit (Guía fit para principiantes nº 1)
✔ Clasificación : 3.9 de 5 estrellas (24 valoraciones)
✔ ISBN-10: B07K5RZQHW
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Cómo lograr un cuerpo fit de Gabriela Grande

Emma Fonz
Este libro de no ficción ofrece una mirada profunda a los desafíos y triunfos de una figura histórica influyente. La investigación meticulosa y la prosa accesible hacen que la historia cobre vida. Los detalles personales y los contextos históricos se entrelazan perfectamente. Una lectura fascinante que educa e inspira.

Ysabelle Vásquez
Un libro de poesía que explora el amor, la pérdida y la naturaleza con una voz lírica y evocadora. Cada poema es una joya que invita a la contemplación y a la conexión emocional. La profundidad de los sentimientos y las imágenes poéticas crean una experiencia de lectura enriquecedora. Una colección que resonará en tu alma y despertará tus sentidos.

Colina Machado
En esta novela romántica, dos personas de diferentes mundos se encuentran y deben superar innumerables obstáculos para estar juntas. La química entre los protagonistas es palpable y sus diálogos están llenos de pasión y ternura. La autora maneja con destreza las complejidades del amor y las dificultades que conlleva. Un romance inolvidable que te hará creer en el poder del amor verdadero.

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