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Acabas de tomar la decisión, muy acertada, de empezar a hacer ejercicio y te rondan por la cabeza un montón de preguntas: "¿primero adelgazo y luego tonifico"?, ¿qué ejercicio debo hacer para reducir el volumen de mi abdomen?, ¿cómo hago para endurecer mis brazos?", "¿cuántas veces por semana conviene entrenar?".¿Sabes por qué conozco todas tus dudas?, porque son las mismas que se han formulado las cientos de personas a las que he ayudado a lo largo de mis 20 años como entrenadora personal.Un cuerpo fit es mucho más que un cuerpo bonito. Un cuerpo fit es un cuerpo fuerte, ágil, flexible y, fundamentalmente, es un cuerpo sano. Hacer ejercicio físico y alimentarte de forma saludable te conducirá directamente a tu objetivo. Pero tienes que saber que hay muchas personas que se quedan en el camino. Es por eso que también voy a ayudarte a ser constante. Te daré las herramientas necesarias para que consigas una disciplina que hasta tu misma te sorprenderás. La gente piensa que los que hacemos ejercicio todos los días,y desde hace años, somos una especie de "marcianos". Déjame decirte que incluso nosotros, los que no podemos vivir sin el ejercicio físico, tenemos días "malos" (días en los que no nos apetece mover ni un dedo).Sin embargo, y a pesar de todo, seguimos entrenando de forma regular. Porque no sólo hemos fortalecido nuestros músculos, sino también nuestra mente.En esta guía fit para principiantes voy a acompañarte, y no te "soltaré" hasta que no estés absolutamente preparada para volar sola.

✔ Author(es): Gabriela Grande,Ana Gil Piqueras
✔ Título: Cómo lograr un cuerpo fit (Guía fit para principiantes nº 1)
✔ Clasificación : 3.9 de 5 estrellas (24 valoraciones)
✔ ISBN-10: B07K5RZQHW
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Cómo lograr un cuerpo fit de Gabriela Grande

Teodec Castro
Un drama familiar que desentraña secretos oscuros y relaciones complicadas. Los personajes están maravillosamente delineados, mostrando una profundidad emocional impresionante. La trama entrelaza el pasado y el presente de manera magistral, manteniendo al lector intrigado. Las descripciones son tan detalladas que el lector puede imaginarse en cada escena. La escritura es fluida y envolvente, haciendo que cada página sea un placer de leer. Ideal para los amantes de las sagas familiares. Una historia que resuena mucho después de haberla terminado.

Charvala Molina
Una historia intrigante sobre la búsqueda de un tesoro escondido durante siglos. Los personajes son astutos y sus aventuras están llenas de enigmas y peligros. La trama está tejida con pistas y revelaciones sorprendentes que mantienen al lector en vilo. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes imaginarte explorando cada rincón. La narrativa es rápida y envolvente, haciendo que no puedas dejar de leer. Ideal para los amantes de los misterios y la aventura. Una obra que garantiza mantenerte intrigado hasta el final.

Analia Torres
Una emocionante exploración de un crimen no resuelto que ha perseguido a una familia por décadas. Los personajes son complejos y sus historias están llenas de secretos y revelaciones. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran tensión. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes casi sentir la atmósfera del misterio. La narrativa es rápida y envolvente, manteniendo al lector al borde de su asiento. Ideal para los aficionados a los thrillers psicológicos. Una obra que garantiza mantenerte intrigado hasta el final.

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