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Nuestra esperanza de vida ha aumentado en los últimos dos siglos. Las estimaciones demográficas prevén un promedio de 270,000 centenarios en Francia en el año 2070. A pesar de estos avances, la esperanza de vida saludable tiende a mantenerse estable. Esto significa que vivimos cada vez más, pero también pasamos más tiempo con dolencias, especialmente al final de nuestra vida. La ciencia nos dice que el medioambiente puede promover la expresión de nuestros genes. Los elementos que controlan nuestra longevidad y salud incluyen cuatro factores: alimentación, actividad física, manejo del estrés y sueño. Este libro os invita a comprender cómo estos cuatro factores permiten vivir por más tiempo saludablemente.

✔ Author(es): William Buchs
✔ Título: ¿Cómo llegar a los 100 años con buena salud?: Alimentación, actividad física, manejo del estrés y sueño.
✔ Clasificación : 4.4 de 5 estrellas (11 valoraciones)
✔ ISBN-10: B084V5PQQ5
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre ¿Cómo llegar a los 100 años con buena salud? de William Buchs

Ainara Ruiz
Esta novela de realismo social aborda las luchas de una familia en un barrio marginal, enfrentando desafíos económicos y sociales. La autora captura con empatía y detalle las dificultades cotidianas y los pequeños triunfos. Los personajes son entrañables y sus historias son profundamente humanas. Un relato conmovedor que invita a la reflexión sobre la justicia social.

Mesa Villalobos
Un thriller psicológico que sigue a una mujer mientras intenta descubrir la verdad detrás de la desaparición de su hermana. La trama es llena de giros y vueltas, manteniendo al lector en un constante estado de suspense. Los personajes están bien desarrollados y sus motivaciones son intrigantes. Un libro adictivo que te mantendrá leyendo hasta la última página.

Tavia Fernández
Un viaje espiritual que explora la búsqueda de sentido y propósito en la vida moderna. Los personajes enfrentan desafíos internos que los transforman profundamente. La trama está llena de momentos de introspección y revelación. Las descripciones del viaje espiritual son tan vívidas que puedes imaginarte cada paso. La narrativa es sincera y emotiva, haciendo que el lector se identifique con los protagonistas. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de autodescubrimiento. Una obra que motiva y conmueve.

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