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¡Todo el conocimiento que necesitas para ponerte en forma por tu cuenta!Ya sea en casa, en el parque o en exteriores, este libro te muestra los conceptos, consejos y ejercicios más variados y efectivos para aumentar fuerza y masa corporal, resistencia, tonificar y perder peso o quemar grasa.Desde ejercicios de alta intensidad, pasando por calistenia y ejercicios isométricos, hasta una rutina semanal de cuerpo completo para conseguir la mejor versión de ti mismo sin necesidad de gimnasio ni de entrenador personal.Este libro te gustará porque descubrirás:Porqué hacer ejercicio en casa es tan positivoCómo motivarte para ser constanteCuáles son los músculos que deberías trabajar juntosDiferentes entrenamientos de cardio y de fuerzaCuál es el perfecto calentamientoUn plan semanal completo y efectivoQué es la calistenia o cómo entrenar con tu propio pesoLos mejores ejercicios sin elementos para ponerte en formaEjercicios de alta intensidadCómo entrenar según tus objetivosDiferentes apps para entrenar por ti mismo¡Y mucho más!¡Ya no hay excusas para ponerte en forma sin ir al gimnasio!

✔ Author(es): Mark Ruiz
✔ Título: Cómo Entrenar en Casa: Ponte en Forma sin Ir al Gimnasio: Entrenamiento y Tipos de Ejercicios de Cardio, Fuerza, para Quemar Grasa, Calistenia y Rutina Semanal
✔ Clasificación : 4.1 de 5 estrellas (35 valoraciones)
✔ ISBN-10: B09QD76BRY
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Cómo Entrenar en Casa de Mark Ruiz

Arlet Arriaga
Este libro de ciencia ficción plantea un futuro distópico donde la humanidad lucha por sobrevivir en un mundo devastado. La trama es intensa y llena de suspense, con giros inesperados que mantienen al lector enganchado. Los personajes, con sus luchas y esperanzas, son profundamente humanos. Una lectura provocadora que te hará reflexionar sobre el futuro de nuestra especie.

Merce Estrada
Una conmovedora historia de amor y sacrificio en tiempos de guerra. Los personajes son intensamente apasionados y sus relaciones están magistralmente descritas. La trama aborda temas de sacrificio, dolor y esperanza con gran profundidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes casi sentir la devastación y la belleza. La escritura es lírica y evocadora, haciendo que cada escena sea memorable. Ideal para quienes buscan una historia de amor intensa y emocional. Una obra que toca el corazón y la mente.

Charvala Molina
Una novela sobre la superación personal y el redescubrimiento de uno mismo tras una tragedia. Los personajes son resilientes y sus historias están llenas de esperanza y crecimiento. La trama aborda temas de pérdida, recuperación y autodescubrimiento con gran sensibilidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir el viaje emocional de los protagonistas. La narrativa es sincera y emotiva, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de superación. Una obra que motiva y conmueve.

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