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EQUILIBRAR LA ANSIEDAD Reconocer enseguida las manifestaciones de la ansiedad nos permite mitigar antes sus efectos, para reaccionar adecuadamente y no perder el control de nosotros mismos. En el libro encontrars tcnicas de respiracin, ejercicios fciles de aplicar y remedios naturales de diversos tipos, para actuar de forma autnoma y calmar los sntomas, as como para anticiparte a crisis ms agudas. Eliminar el flujo de pensamientos negativos incesantes limpia la mente y la equilibra, preparndonos para la siguiente fase. CONOCER TU POTENCIAL A todos nos gustara evitar experimentar la derrota, ya sea sentimental, relacionada con un proyecto o con el trabajo. Aqu se analiza la capacidad de adaptacin intrnseca, pero cubierta de polvo, de nuestro cerebro. La resiliencia y la fuerza de voluntad son el verdadero poder para dar un giro a la propia vida, una clave para adaptarse a los cambios inevitables y temporales antes de conquistar nuestros objetivos con fuerza. CONVERTIR NUESTROS PENSAMIENTOS En esta parte, profundizaremos en los procesos inconscientes que nuestro cerebro pone en marcha para liberarnos de las situaciones estresantes, con el fin de escapar a lo que se denomina "ahorro energtico". Aunque parezca un mecanismo inofensivo, en realidad huir de los problemas y distraernos slo nos har sentir bien momentneamente y, por tanto, expandir en nosotros la idea de que ms tarde ser demasiado tarde. Erradicar la procrastinacin y adoptar hbitos constructivos constituyen el verdadero bienestar que hay que buscar a largo plazo y se explicarn detalladamente en este apartado. APROVECHAR LA FELICIDAD EN NUESTRA VIDA La serenidad mental que nos permite dormir toda la noche y tener las ideas claras durante el da para llevar adelante nuestros proyectos es la meta a la que debemos aspirar. El error ms comn que se comete es creer que no deberan existir preocupaciones ni incertidumbres de ningn tipo. En este ltimo captulo, vamos a definir la forma mentis correcta, capaz de responder con confianza y objetividad a cualquier condicin futura. La plasticidad cerebral es nuestro mayor regalo para volver a vivir la vida de la forma ms positiva posible.

✔ Author(es): Angel Ruiz
✔ Título: Cómo Dejar de Pensar Demasiado: La Guía Completa para utilizar tu Mente de Forma Constructiva. Soluciones y Técnicas para Controlar la Ansiedad y Eliminar los Pensamientos Negativos
✔ Clasificación : 4.7 de 5 estrellas (59 valoraciones)
✔ ISBN-10: B0BWGQWBQY
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Cómo Dejar de Pensar Demasiado de Angel Ruiz

Emma Fonz
Un libro de aventuras marinas que sigue a una tripulación en una peligrosa expedición para encontrar un tesoro legendario. La acción es constante y las descripciones del mar y sus peligros son vívidas. Los personajes, cada uno con su propio motivo, añaden profundidad y tensión a la trama. Una emocionante travesía que te mantendrá enganchado de principio a fin.

Silvia Pena
Un relato apasionante sobre la lucha por la justicia en una sociedad corrupta. Los personajes son valientes y enfrentan grandes peligros. La trama está llena de giros inesperados y momentos de alta tensión. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes sentir la atmósfera de cada escena. La escritura es clara y poderosa, transmitiendo un mensaje fuerte y conmovedor. Ideal para quienes buscan historias de lucha y perseverancia. Una obra que inspira y motiva.

Presencia Morales
Una historia intrigante sobre la búsqueda de un tesoro escondido durante siglos. Los personajes son astutos y sus aventuras están llenas de enigmas y peligros. La trama está tejida con pistas y revelaciones sorprendentes que mantienen al lector en vilo. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes imaginarte explorando cada rincón. La narrativa es rápida y envolvente, haciendo que no puedas dejar de leer. Ideal para los amantes de los misterios y la aventura. Una obra que garantiza mantenerte intrigado hasta el final.

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