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EQUILIBRAR LA ANSIEDAD Reconocer enseguida las manifestaciones de la ansiedad nos permite mitigar antes sus efectos, para reaccionar adecuadamente y no perder el control de nosotros mismos. En el libro encontrars tcnicas de respiracin, ejercicios fciles de aplicar y remedios naturales de diversos tipos, para actuar de forma autnoma y calmar los sntomas, as como para anticiparte a crisis ms agudas. Eliminar el flujo de pensamientos negativos incesantes limpia la mente y la equilibra, preparndonos para la siguiente fase. CONOCER TU POTENCIAL A todos nos gustara evitar experimentar la derrota, ya sea sentimental, relacionada con un proyecto o con el trabajo. Aqu se analiza la capacidad de adaptacin intrnseca, pero cubierta de polvo, de nuestro cerebro. La resiliencia y la fuerza de voluntad son el verdadero poder para dar un giro a la propia vida, una clave para adaptarse a los cambios inevitables y temporales antes de conquistar nuestros objetivos con fuerza. CONVERTIR NUESTROS PENSAMIENTOS En esta parte, profundizaremos en los procesos inconscientes que nuestro cerebro pone en marcha para liberarnos de las situaciones estresantes, con el fin de escapar a lo que se denomina "ahorro energtico". Aunque parezca un mecanismo inofensivo, en realidad huir de los problemas y distraernos slo nos har sentir bien momentneamente y, por tanto, expandir en nosotros la idea de que ms tarde ser demasiado tarde. Erradicar la procrastinacin y adoptar hbitos constructivos constituyen el verdadero bienestar que hay que buscar a largo plazo y se explicarn detalladamente en este apartado. APROVECHAR LA FELICIDAD EN NUESTRA VIDA La serenidad mental que nos permite dormir toda la noche y tener las ideas claras durante el da para llevar adelante nuestros proyectos es la meta a la que debemos aspirar. El error ms comn que se comete es creer que no deberan existir preocupaciones ni incertidumbres de ningn tipo. En este ltimo captulo, vamos a definir la forma mentis correcta, capaz de responder con confianza y objetividad a cualquier condicin futura. La plasticidad cerebral es nuestro mayor regalo para volver a vivir la vida de la forma ms positiva posible.

✔ Author(es): Angel Ruiz
✔ Título: Cómo Dejar de Pensar Demasiado: La Guía Completa para utilizar tu Mente de Forma Constructiva. Soluciones y Técnicas para Controlar la Ansiedad y Eliminar los Pensamientos Negativos
✔ Clasificación : 4.7 de 5 estrellas (59 valoraciones)
✔ ISBN-10: B0BWGQWBQY
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Cómo Dejar de Pensar Demasiado de Angel Ruiz

Leyre Yáñez
Una fascinante historia de amor y traición en un entorno de lujo y decadencia. Los personajes son apasionados y sus relaciones están llenas de tensión y conflicto. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran emoción. Las descripciones del entorno lujoso son tan vívidas que puedes casi ver y sentir la opulencia. La narrativa es rica y envolvente, capturando la esencia de un mundo de glamour y peligro. Ideal para quienes buscan una historia de amor intensa y llena de intriga. Una obra que promete mantenerte enganchado hasta la última página.

Leticia Duque
Una fascinante exploración de las complejidades del alma humana a través de una historia profundamente emocional. Los personajes son complejos y sus luchas están descritas con gran sensibilidad. La trama aborda temas de amor, pérdida y redención con gran profundidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes imaginarte en el lugar de los protagonistas. La narrativa es fluida y envolvente, haciendo que cada página sea un placer de leer. Ideal para quienes buscan una lectura que resuene emocionalmente. Una obra que toca el corazón y la mente.

Mar Carreiro
Una odisea épica que sigue a un héroe en su lucha por salvar su mundo. Los personajes son heroicos y sus aventuras están llenas de desafíos y misterios. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran emoción. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes imaginarte en cada escena. La narrativa es envolvente y rica, transportándote a un mundo de maravillas. Ideal para los amantes de la fantasía y la aventura. Una historia que promete una experiencia de lectura inolvidable.

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