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EQUILIBRAR LA ANSIEDAD Reconocer enseguida las manifestaciones de la ansiedad nos permite mitigar antes sus efectos, para reaccionar adecuadamente y no perder el control de nosotros mismos. En el libro encontrars tcnicas de respiracin, ejercicios fciles de aplicar y remedios naturales de diversos tipos, para actuar de forma autnoma y calmar los sntomas, as como para anticiparte a crisis ms agudas. Eliminar el flujo de pensamientos negativos incesantes limpia la mente y la equilibra, preparndonos para la siguiente fase. CONOCER TU POTENCIAL A todos nos gustara evitar experimentar la derrota, ya sea sentimental, relacionada con un proyecto o con el trabajo. Aqu se analiza la capacidad de adaptacin intrnseca, pero cubierta de polvo, de nuestro cerebro. La resiliencia y la fuerza de voluntad son el verdadero poder para dar un giro a la propia vida, una clave para adaptarse a los cambios inevitables y temporales antes de conquistar nuestros objetivos con fuerza. CONVERTIR NUESTROS PENSAMIENTOS En esta parte, profundizaremos en los procesos inconscientes que nuestro cerebro pone en marcha para liberarnos de las situaciones estresantes, con el fin de escapar a lo que se denomina "ahorro energtico". Aunque parezca un mecanismo inofensivo, en realidad huir de los problemas y distraernos slo nos har sentir bien momentneamente y, por tanto, expandir en nosotros la idea de que ms tarde ser demasiado tarde. Erradicar la procrastinacin y adoptar hbitos constructivos constituyen el verdadero bienestar que hay que buscar a largo plazo y se explicarn detalladamente en este apartado. APROVECHAR LA FELICIDAD EN NUESTRA VIDA La serenidad mental que nos permite dormir toda la noche y tener las ideas claras durante el da para llevar adelante nuestros proyectos es la meta a la que debemos aspirar. El error ms comn que se comete es creer que no deberan existir preocupaciones ni incertidumbres de ningn tipo. En este ltimo captulo, vamos a definir la forma mentis correcta, capaz de responder con confianza y objetividad a cualquier condicin futura. La plasticidad cerebral es nuestro mayor regalo para volver a vivir la vida de la forma ms positiva posible.

✔ Author(es): Angel Ruiz
✔ Título: Cómo Dejar de Pensar Demasiado: La Guía Completa para utilizar tu Mente de Forma Constructiva. Soluciones y Técnicas para Controlar la Ansiedad y Eliminar los Pensamientos Negativos
✔ Clasificación : 4.7 de 5 estrellas (59 valoraciones)
✔ ISBN-10: B0BWGQWBQY
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Cómo Dejar de Pensar Demasiado de Angel Ruiz

Naia Gutiérrez
En esta novela romántica, dos personas de diferentes mundos se encuentran y deben superar innumerables obstáculos para estar juntas. La química entre los protagonistas es palpable y sus diálogos están llenos de pasión y ternura. La autora maneja con destreza las complejidades del amor y las dificultades que conlleva. Un romance inolvidable que te hará creer en el poder del amor verdadero.

Arlet Arriaga
En esta novela gótica, una mansión antigua guarda secretos oscuros que salen a la luz cuando una nueva familia se muda. La atmósfera es inquietante y la prosa es tan envolvente que sentirás los escalofríos. Los personajes son complejos y sus historias están llenas de misterio. Un relato fascinante que te mantendrá en suspense hasta el final.

Orengia Salazar
Un viaje conmovedor sobre la reconciliación y el perdón entre dos amigos de la infancia. Los personajes son profundamente humanos y sus historias están llenas de arrepentimiento y esperanza. La trama aborda temas de reconciliación y segundas oportunidades con gran sensibilidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la nostalgia de los protagonistas. La escritura es sincera y emotiva, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan una lectura que resuene emocionalmente. Una obra que toca el corazón y la mente.

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