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EQUILIBRAR LA ANSIEDAD Reconocer enseguida las manifestaciones de la ansiedad nos permite mitigar antes sus efectos, para reaccionar adecuadamente y no perder el control de nosotros mismos. En el libro encontrars tcnicas de respiracin, ejercicios fciles de aplicar y remedios naturales de diversos tipos, para actuar de forma autnoma y calmar los sntomas, as como para anticiparte a crisis ms agudas. Eliminar el flujo de pensamientos negativos incesantes limpia la mente y la equilibra, preparndonos para la siguiente fase. CONOCER TU POTENCIAL A todos nos gustara evitar experimentar la derrota, ya sea sentimental, relacionada con un proyecto o con el trabajo. Aqu se analiza la capacidad de adaptacin intrnseca, pero cubierta de polvo, de nuestro cerebro. La resiliencia y la fuerza de voluntad son el verdadero poder para dar un giro a la propia vida, una clave para adaptarse a los cambios inevitables y temporales antes de conquistar nuestros objetivos con fuerza. CONVERTIR NUESTROS PENSAMIENTOS En esta parte, profundizaremos en los procesos inconscientes que nuestro cerebro pone en marcha para liberarnos de las situaciones estresantes, con el fin de escapar a lo que se denomina "ahorro energtico". Aunque parezca un mecanismo inofensivo, en realidad huir de los problemas y distraernos slo nos har sentir bien momentneamente y, por tanto, expandir en nosotros la idea de que ms tarde ser demasiado tarde. Erradicar la procrastinacin y adoptar hbitos constructivos constituyen el verdadero bienestar que hay que buscar a largo plazo y se explicarn detalladamente en este apartado. APROVECHAR LA FELICIDAD EN NUESTRA VIDA La serenidad mental que nos permite dormir toda la noche y tener las ideas claras durante el da para llevar adelante nuestros proyectos es la meta a la que debemos aspirar. El error ms comn que se comete es creer que no deberan existir preocupaciones ni incertidumbres de ningn tipo. En este ltimo captulo, vamos a definir la forma mentis correcta, capaz de responder con confianza y objetividad a cualquier condicin futura. La plasticidad cerebral es nuestro mayor regalo para volver a vivir la vida de la forma ms positiva posible.

✔ Author(es): Angel Ruiz
✔ Título: Cómo Dejar de Pensar Demasiado: La Guía Completa para utilizar tu Mente de Forma Constructiva. Soluciones y Técnicas para Controlar la Ansiedad y Eliminar los Pensamientos Negativos
✔ Clasificación : 4.7 de 5 estrellas (59 valoraciones)
✔ ISBN-10: B0BWGQWBQY
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Cómo Dejar de Pensar Demasiado de Angel Ruiz

Nadia Yáñez
Este libro de memorias narra la vida de un sobreviviente que ha superado adversidades inimaginables. La narrativa es poderosa y emotiva, ofreciendo una visión profunda de la resiliencia humana. Las experiencias compartidas son desgarradoras pero también llenas de esperanza. Una historia inspiradora que te dejará conmovido y motivado.

Olivia Gálvez
Un thriller psicológico que te mantendrá al borde de tu asiento desde la primera página. Los personajes son complejos y sus motivaciones están llenas de matices. La trama está llena de pistas y revelaciones sorprendentes. Las descripciones del entorno y las situaciones son tan detalladas que puedes sentir la tensión en cada escena. La narrativa es rápida y envolvente, haciendo que no puedas dejar de leer. Ideal para quienes buscan una lectura llena de suspense. Una historia que promete mantenerte intrigado hasta el final.

Joaquina Gutiérrez
Un intrigante misterio que explora los oscuros secretos de una pequeña comunidad. Los personajes están bien desarrollados y sus interacciones son auténticas y llenas de tensión. La trama está llena de giros inesperados y revelaciones sorprendentes. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes imaginarte en medio del misterio. La narrativa es rápida y envolvente, manteniendo al lector al borde de su asiento. Ideal para los aficionados a los thrillers y los misterios. Una obra que garantiza mantenerte intrigado hasta el final.

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