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En este libro encontrars un enfoque prctico y efectivo para dejar de pensar demasiado y empezar a vivir en el presente. Aprenders a gestionar tus pensamientos y a liberarte de esa sensacin de agobio que te produce el exceso de pensamiento, permitindote avanzar hacia una vida ms satisfactoria. Basta ya de Encontrars herramientas y estrategias para superar los sentimientos negativos que te mantienen anclado en experiencias pasadas. Aprenders a aceptar lo que ha sucedido, pero tambin a encontrar maneras de seguir adelante y construir un futuro ms feliz y satisfactorio. Una de las primeras cosas que aprenders es a cultivar la conciencia plena y la atencin en el momento presente. La ansiedad por el futuro a menudo se deriva de la anticipacin de cosas negativas que podran suceder, lo que puede llevarte a sentirte abrumado y perdido en tus pensamientos. Aprenders a enfocarte en el aqu y ahora, en lugar de preocuparte por lo que podra pasar. La mente puede ser una fuente constante de preocupaciones, y cuando los pensamientos se vuelven abrumadores, pueden interferir en la capacidad de conciliar el sueo. En "Cmo dejar de pensar demasiado en 23 pasos" encontrars herramientas y estrategias para reducir la actividad mental y mejorar la calidad de tu sueo. Aprenders tcnicas de relajacin, estrategias para el manejo del estrs y ejercicios de meditacin que te permitirn calmar tu mente y relajarte antes de acostarte. Cuando la mente est inundada de pensamientos negativos, puede ser difcil encontrar la motivacin y la energa para realizar las actividades diarias y disfrutar de la vida. En este libro aprenders las estrategias necesarias para reducir la actividad mental y mejorar tu estado de nimo. Aprenders ejercicios de mindfulness y otras estrategias para reducir los pensamientos negativos y mejorar tu perspectiva sobre la vida.

✔ Author(es): Tolomeo Santana
✔ Título: CÓMO DEJAR DE PENSAR DEMASIADO EN 23 PASOS: Una Guía Para Eliminar Los Pensamientos Negativos, Aliviar El Estrés, La Ansiedad, Y Encontrar Paz Y Calma En El Presente.
✔ Clasificación : 4.8 de 5 estrellas (25 valoraciones)
✔ ISBN-10: B0C2543MZ9
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre CÓMO DEJAR DE PENSAR DEMASIADO EN 23 PASOS de Tolomeo Santana

Alba Ovejero
Una saga familiar que abarca varias generaciones y revela secretos enterrados en el tiempo. Los personajes están maravillosamente delineados, con historias entrelazadas que crean una narrativa rica y compleja. La trama entrelaza el pasado y el presente de manera magistral, manteniendo al lector intrigado. Las descripciones son tan detalladas que el lector puede imaginarse en cada escena. La escritura es fluida y envolvente, haciendo que cada página sea un placer de leer. Ideal para los amantes de las sagas familiares y las historias de legado. Una historia que resuena mucho después de haberla terminado.

Candela Tejero
Una fascinante exploración de las complejidades del alma humana a través de una historia profundamente emocional. Los personajes son complejos y sus luchas están descritas con gran sensibilidad. La trama aborda temas de amor, pérdida y redención con gran profundidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes imaginarte en el lugar de los protagonistas. La narrativa es fluida y envolvente, haciendo que cada página sea un placer de leer. Ideal para quienes buscan una lectura que resuene emocionalmente. Una obra que toca el corazón y la mente.

Ainhoa Santos
Una novela introspectiva sobre la búsqueda de identidad y pertenencia en una gran ciudad. Los personajes enfrentan dilemas personales y sociales que resuenan con el lector. La trama aborda temas contemporáneos con una perspectiva fresca y original. Las descripciones del entorno urbano son tan detalladas que puedes sentir la pulsación de la ciudad. La narrativa es sincera y reflexiva, haciendo que cada página sea un viaje de autodescubrimiento. Ideal para quienes buscan una lectura que desafíe y enriquezca la mente. Una obra que deja una impresión duradera.

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