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Si tiene problemas con la alimentación emocional, la alimentación por estrés, los atracones de comida o si pierde peso solo para recuperarlo, es posible que esté abordando las cosas con la mentalidad equivocada. Cómo perder peso sin hacer dieta ni ejercicio ofrece soluciones basadas en el cerebro y rediseño de estilo de vida para perder peso y no recuperarlo con un esfuerzo mínimo. El programa del Dr. Martínez no implica dietas, planes, alimentos especiales o incluso protocolos de ejercicio rigurosos poco realistas; en cambio, utiliza una comprensión profunda del cerebro y el rediseño del estilo de vida para obtener resultados. Con estrategias basadas en investigaciones de vanguardia sobre los beneficios dramáticos del rediseño del estilo de vida y la formación de mini hábitos, este libro, con un cofre de guerra de más de 300 formas de ayudar a nutrir su cuerpo, lo ayudará a perder el peso no deseado.Elija y elija entre más de 300 estrategias simples basadas en investigaciones que se adaptan a su estilo de vida y rediseñe su rutina de alimentación con alimentos y hábitos nutritivos que allanarán el camino para una sección media más delgada, pérdida de peso y una mejor salud en general.No se trata solo de perder peso. Cada vez más científicos han demostrado que incluso unos pocos cambios simples en su dieta transformarán su físico y le darán un cuerpo saludable. Comer alimentos para saciar la salud retrasará el envejecimiento, fortalecerá su sistema inmunológico, mejorará la pérdida de peso y la salud gastrointestinal, disminuirá las alergias y disminuirá el riesgo de cáncer.Si sigue intentándolo y se encuentra en una o más de las siguientes situaciones, entonces este libro es para usted.Piensas constantemente en tu peso o en la comida...Has probado múltiples dietas sin un éxito permanente...Comes cuando no tienes hambre (alimentación emocional)...Te avergüenzas después de comer...Episodios severos de comer en exceso...Tienes diferentes hábitos alimenticios cuando estás solo versus cuando estás con otros...A veces eres impulsivo al comer aunque estés lleno...Necesitas restringir tu comida para "compensar" tu forma de comer...Cómo Bajar de Peso sin hacer Dieta ni hacer Ejercicio puede ayudarte a:Comience con el fin en mente para lograr sus objetivos de condición física y pérdida de peso...Mejore drásticamente la calidad de su plan de alimentación saludable con los últimos trucos científicos...Recupérese rápidamente de los errores sin culpa innecesaria o autoculpabilidad...Libérate del control alimentario sobre tu vida para que puedas disfrutar de una mejor calidad de vida...En este libro, le daremos más de 300 estrategias simples con las razones por las que pueden ayudarlo a transformar su salud. Al eliminar lentamente los viejos hábitos, puede crear un plan de pérdida de peso que se adapte a su estilo de vida y lo ayude a evitar el aumento de peso ambiental.En Cómo perder peso sin hacer dieta ni ejercicio, cubriremos todas las bases y le brindaremos todo lo que necesita saber para realizar cambios drásticos en su peso, estilo de vida y salud en general." El Dr. Ernesto Martínez ofrece una gran cantidad de consejos e información que cualquier persona que desee mejorar su salud haría bien en seguir e implementar. Recomiendo encarecidamente este libro a cualquier persona interesada en rediseñar su estilo de vida hacia uno saludable". Richard Jacobs, Ph.D., Nutricionista Deportivo

✔ Author(es): Dr. Ernesto Martinez
✔ Título: Cómo Bajar de Peso sin Hacer Dieta ni Ejercicio. Más de 250 Formas: Aprenda Sobre Alimentos que Queman Grasa, Dietas para Bajar de Peso, Consejos para ... Bajar de Peso (Health and Wellness nº 4)
✔ Clasificación : 4.2 de 5 estrellas (37 valoraciones)
✔ ISBN-10: B08TMHWPPQ
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Cómo Bajar de Peso sin Hacer Dieta ni Ejercicio. Más de 250 Formas de Dr. Ernesto Martinez

Lorena Villalba
Una emocionante aventura en un mundo de fantasía lleno de magia y misterio. Los personajes son heroicos y sus viajes están llenos de desafíos extraordinarios. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran emoción. Las descripciones del reino y sus paisajes mágicos son tan vívidas que puedes casi ver y sentir la magia. La narrativa es rica y detallada, transportándote a un mundo de maravillas. Ideal para los amantes de la fantasía y la aventura. Una obra que promete una experiencia de lectura inolvidable.

Carmen Maria
Una historia mágica sobre el descubrimiento de un mundo oculto lleno de maravillas. Los personajes son curiosos y sus aventuras están llenas de descubrimientos sorprendentes. La trama está tejida con momentos de asombro y misterio. Las descripciones de los paisajes mágicos son tan detalladas que puedes imaginarte en cada escena. La narrativa es envolvente y rica, transportándote a un mundo de fantasía. Ideal para los amantes de la magia y la aventura. Una historia que promete una experiencia de lectura inolvidable.

Alicia Marinero
Una historia intrigante sobre la búsqueda de un tesoro escondido durante siglos. Los personajes son astutos y sus aventuras están llenas de enigmas y peligros. La trama está tejida con pistas y revelaciones sorprendentes que mantienen al lector en vilo. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes imaginarte explorando cada rincón. La narrativa es rápida y envolvente, haciendo que no puedas dejar de leer. Ideal para los amantes de los misterios y la aventura. Una obra que garantiza mantenerte intrigado hasta el final.

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