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Este libro te ayudará a lograr tu objetivo de bajar de peso de manera sustentable y durable a lo largo del tiempo ¿Cómo? Ayudándote a que cambies tu manera de reaccionar frente a la comida y a todas las tentaciones que se te presentan día a día. Esto lo lograremos a través de la técnica de COACHING aplicada a la pérdida de peso. En este libro de Coaching para adelgazar te ayudaremos a que manejes tus emociones de manera positiva, ya que son las principales razones de la compulsión a comer. Lograrás que tus emociones negativas (y hasta las positivas) no te lleven hacia la comida. Aprenderás a no buscar consuelo en la comida. También aprenderás a cambiar algunas creencias negativas que fueron grabadas desde tu infancia con respecto a la comida y tu manera de alimentarte. Combatiremos los pensamientos saboteadores que bajan tu autoestima y te llevan a abandonar cualquier plan para bajar de peso. Aprenderás a manejar el estrés para que no te haga recurrir a la comida en los momentos difíciles. Te daremos Tips y consejos para lograrlo. Aprenderás a cambiar hábitos poco saludables y contraproducentes por otros más saludables y beneficiosos para tu salud, tu figura y tu peso. También tendrás algunas pautas y trucos de nutrición para consumir menos calorías al final de cada día. Ya algunas recetas fáciles de llevar a cabo. Espero que este libro te ayude realmente a bajar de peso de manera definitiva y saludable. Desde el interior hacia el exterior. Porque los verdaderos cambios son desde adentro hacia afuera y no al contrario.

✔ Author(es): Paulo Chappe,Keli Campos
✔ Título: Cómo adelgazar cambiando hábitos: Coaching Nutricional
✔ Clasificación : 3.6 de 5 estrellas (10 valoraciones)
✔ ISBN-10: B07NWXPG4T
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Cómo adelgazar cambiando hábitos de Paulo Chappe

Teodec Castro
Este libro de autoayuda ofrece herramientas prácticas y reflexiones profundas para mejorar tu vida diaria. La autora combina sabiduría antigua con consejos modernos en una prosa clara y accesible. Las historias personales y los ejercicios prácticos hacen que el contenido sea aplicable y relevante. Una guía valiosa para el crecimiento personal y el bienestar.

Ainhoa Santos
Una reflexión filosófica sobre la naturaleza del tiempo y la existencia a través de una narrativa intrigante. Los personajes están maravillosamente desarrollados y sus pensamientos son profundos y provocativos. La trama entrelaza múltiples líneas temporales y realidades, manteniendo al lector enganchado. La escritura es lírica y evocadora, haciendo que cada página sea un deleite. Las descripciones son tan detalladas que el lector puede casi sentir los cambios de tiempo y espacio. Ideal para quienes buscan una lectura que desafíe la mente. Una obra que invita a la reflexión profunda.

Marianela Abarca
Un relato épico sobre la lucha por la libertad en una sociedad opresiva. Los personajes son valientes y sus historias están llenas de sacrificio y determinación. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran tensión. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la atmósfera de lucha. La narrativa es poderosa y conmovedora, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de resistencia y esperanza. Una obra que motiva y conmueve.

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