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Aprender a gestionar las emociones es posible a través de la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC). La gestión emocional comienza por tomar consciencia del tipo de pensamiento que acude a nuestra mente y esa toma de consciencia puede adquirirse a través de Mindfulness. Mindfulness se convierte así en una herramienta de fácil manejo con la que aprendemos a utilizar la mente en lugar de que ella nos utilice a nosotros. Este uso adecuado de la mente permite modular las emociones y con ello transformar nuestra forma de habitar en la vida.

✔ Author(es): Dra. Montse Rovira
✔ Título: Bienvenido al Presente: Mindfulness y Terapia Racional Emotiva Conductual
✔ Clasificación : 4.2 de 5 estrellas (15 valoraciones)
✔ ISBN-10: B07NBSLSXN
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Bienvenido al Presente de Dra. Montse Rovira

Nereida Salinas
Este libro de memorias narra la vida de un sobreviviente que ha superado adversidades inimaginables. La narrativa es poderosa y emotiva, ofreciendo una visión profunda de la resiliencia humana. Las experiencias compartidas son desgarradoras pero también llenas de esperanza. Una historia inspiradora que te dejará conmovido y motivado.

Joaquina Gutiérrez
En esta novela gótica, una mansión antigua guarda secretos oscuros que salen a la luz cuando una nueva familia se muda. La atmósfera es inquietante y la prosa es tan envolvente que sentirás los escalofríos. Los personajes son complejos y sus historias están llenas de misterio. Un relato fascinante que te mantendrá en suspense hasta el final.

Addolorata Ruíz
Una crónica detallada de una figura influyente en el mundo del arte y su impacto en la sociedad. Los personajes están retratados con gran autenticidad y profundidad. La trama ofrece una visión íntima de la creatividad y los desafíos personales del protagonista. Las descripciones son tan vívidas que puedes casi sentir la presencia del artista. La escritura es evocadora y llena de detalles fascinantes. Ideal para los amantes de las biografías y las historias de vida inspiradoras. Una obra que celebra la genialidad y la perseverancia.

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