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Aprender a gestionar las emociones es posible a través de la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC). La gestión emocional comienza por tomar consciencia del tipo de pensamiento que acude a nuestra mente y esa toma de consciencia puede adquirirse a través de Mindfulness. Mindfulness se convierte así en una herramienta de fácil manejo con la que aprendemos a utilizar la mente en lugar de que ella nos utilice a nosotros. Este uso adecuado de la mente permite modular las emociones y con ello transformar nuestra forma de habitar en la vida.

✔ Author(es): Dra. Montse Rovira
✔ Título: Bienvenido al Presente: Mindfulness y Terapia Racional Emotiva Conductual
✔ Clasificación : 4.2 de 5 estrellas (15 valoraciones)
✔ ISBN-10: B07NBSLSXN
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Bienvenido al Presente de Dra. Montse Rovira

Rieca Huerta
Este libro de misterio sigue a un detective mientras desentraña un complicado caso de asesinato en una tranquila comunidad rural. La trama está llena de giros inesperados y el final es sorprendente. Los personajes son complejos y sus interacciones añaden profundidad a la historia. Un misterio intrigante que te mantendrá adivinando hasta la última página.

Charvala Molina
Una crónica detallada de una figura influyente en el mundo del arte y su impacto en la sociedad. Los personajes están retratados con gran autenticidad y profundidad. La trama ofrece una visión íntima de la creatividad y los desafíos personales del protagonista. Las descripciones son tan vívidas que puedes casi sentir la presencia del artista. La escritura es evocadora y llena de detalles fascinantes. Ideal para los amantes de las biografías y las historias de vida inspiradoras. Una obra que celebra la genialidad y la perseverancia.

Chrisanne Muñoz
Un relato épico sobre la lucha por la libertad en una sociedad opresiva. Los personajes son valientes y sus historias están llenas de sacrificio y determinación. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran tensión. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la atmósfera de lucha. La narrativa es poderosa y conmovedora, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de resistencia y esperanza. Una obra que motiva y conmueve.

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