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Aprender a gestionar las emociones es posible a través de la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC). La gestión emocional comienza por tomar consciencia del tipo de pensamiento que acude a nuestra mente y esa toma de consciencia puede adquirirse a través de Mindfulness. Mindfulness se convierte así en una herramienta de fácil manejo con la que aprendemos a utilizar la mente en lugar de que ella nos utilice a nosotros. Este uso adecuado de la mente permite modular las emociones y con ello transformar nuestra forma de habitar en la vida.

✔ Author(es): Dra. Montse Rovira
✔ Título: Bienvenido al Presente: Mindfulness y Terapia Racional Emotiva Conductual
✔ Clasificación : 4.2 de 5 estrellas (15 valoraciones)
✔ ISBN-10: B07NBSLSXN
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Bienvenido al Presente de Dra. Montse Rovira

Nadia Yáñez
Un viaje espiritual que explora la búsqueda de sentido y propósito en la vida moderna. Los personajes enfrentan desafíos internos que los transforman profundamente. La trama está llena de momentos de introspección y revelación. Las descripciones del viaje espiritual son tan vívidas que puedes imaginarte cada paso. La narrativa es sincera y emotiva, haciendo que el lector se identifique con los protagonistas. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de autodescubrimiento. Una obra que motiva y conmueve.

Joaquina Gutiérrez
Un relato épico sobre la lucha por la libertad en una sociedad opresiva. Los personajes son valientes y sus historias están llenas de sacrificio y determinación. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran tensión. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la atmósfera de lucha. La narrativa es poderosa y conmovedora, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de resistencia y esperanza. Una obra que motiva y conmueve.

Daeja Fuentes
Un viaje conmovedor sobre la reconciliación y el perdón entre dos amigos de la infancia. Los personajes son profundamente humanos y sus historias están llenas de arrepentimiento y esperanza. La trama aborda temas de reconciliación y segundas oportunidades con gran sensibilidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la nostalgia de los protagonistas. La escritura es sincera y emotiva, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan una lectura que resuene emocionalmente. Una obra que toca el corazón y la mente.

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