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Incontables estudios científicos han demostrado los enormes beneficios de la autofagia (que en griego significa «comerse a uno mismo»), un mecanismo celular que elimina selectivamente los componentes dañados de tu cuerpo y que puedes estimular con la práctica del ayuno. Pero no se trata de una dieta más; el ayuno intermitente es un nuevo estilo de vida contemporáneo que, paradójicamente, encuentra sus fundamentos científicos en el modo de existencia que llevaban nuestros antepasados prehistóricos. ¿Creerías que existe una única fórmula para bajar de peso, controlar la glucosa en sangre, fortalecer el sistema inmunológico, aumentar tu concentración y prolongar tu tiempo de vida? ¡Existe! Se llama ayuno intermitente y esta guía definitiva, escrita por el nutriólogo y especialista Damon Reed, te explica todo sobre el tema.En este libro encontrarás los temas siguientes:El problema con nuestra dieta moderna.Historia del ayuno intermitente.Los fundamentos científicos del ayuno intermitente.Todos los beneficios de ayunar.La relación entre el metabolismo y el ayuno.Tipos de ayuno intermitente.¿Qué puedes tomar durante el ayuno?La diabetes y el ayuno intermitente.El ayuno y el cerebro.El ayuno y el corazón.El ayuno y el ejercicio.El ayuno intermitente y las mujeres.Los hombres y el ayuno intermitente.Alimentos para comer tras el periodo de ayuno.Consejos para adoptar en tu vida el ayuno intermitente.Los mitos más populares sobre el acto de ayunar.¿Quiénes no deberían ayunar?¡Y mucho más!

✔ Author(es): Damon Reed
✔ Título: Ayuno intermitente: La guía definitiva para conocer y aprovechar todos los beneficios de la autofagia
✔ Clasificación : 3.6 de 5 estrellas (10 valoraciones)
✔ ISBN-10: B0964BKR2M
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Ayuno intermitente de Damon Reed

Ainhoa Santos
Una fascinante historia de amor y traición en un entorno de lujo y decadencia. Los personajes son apasionados y sus relaciones están llenas de tensión y conflicto. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran emoción. Las descripciones del entorno lujoso son tan vívidas que puedes casi ver y sentir la opulencia. La narrativa es rica y envolvente, capturando la esencia de un mundo de glamour y peligro. Ideal para quienes buscan una historia de amor intensa y llena de intriga. Una obra que promete mantenerte enganchado hasta la última página.

Fina Moreno
Una historia intrigante sobre la búsqueda de un tesoro escondido durante siglos. Los personajes son astutos y sus aventuras están llenas de enigmas y peligros. La trama está tejida con pistas y revelaciones sorprendentes que mantienen al lector en vilo. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes imaginarte explorando cada rincón. La narrativa es rápida y envolvente, haciendo que no puedas dejar de leer. Ideal para los amantes de los misterios y la aventura. Una obra que garantiza mantenerte intrigado hasta el final.

Montserrat Padron
Una historia mágica sobre el descubrimiento de un mundo oculto lleno de maravillas. Los personajes son curiosos y sus aventuras están llenas de descubrimientos sorprendentes. La trama está tejida con momentos de asombro y misterio. Las descripciones de los paisajes mágicos son tan detalladas que puedes imaginarte en cada escena. La narrativa es envolvente y rica, transportándote a un mundo de fantasía. Ideal para los amantes de la magia y la aventura. Una historia que promete una experiencia de lectura inolvidable.

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