DESCARGAR

Incontables estudios científicos han demostrado los enormes beneficios de la autofagia (que en griego significa «comerse a uno mismo»), un mecanismo celular que elimina selectivamente los componentes dañados de tu cuerpo y que puedes estimular con la práctica del ayuno. Pero no se trata de una dieta más; el ayuno intermitente es un nuevo estilo de vida contemporáneo que, paradójicamente, encuentra sus fundamentos científicos en el modo de existencia que llevaban nuestros antepasados prehistóricos. ¿Creerías que existe una única fórmula para bajar de peso, controlar la glucosa en sangre, fortalecer el sistema inmunológico, aumentar tu concentración y prolongar tu tiempo de vida? ¡Existe! Se llama ayuno intermitente y esta guía definitiva, escrita por el nutriólogo y especialista Damon Reed, te explica todo sobre el tema.En este libro encontrarás los temas siguientes:El problema con nuestra dieta moderna.Historia del ayuno intermitente.Los fundamentos científicos del ayuno intermitente.Todos los beneficios de ayunar.La relación entre el metabolismo y el ayuno.Tipos de ayuno intermitente.¿Qué puedes tomar durante el ayuno?La diabetes y el ayuno intermitente.El ayuno y el cerebro.El ayuno y el corazón.El ayuno y el ejercicio.El ayuno intermitente y las mujeres.Los hombres y el ayuno intermitente.Alimentos para comer tras el periodo de ayuno.Consejos para adoptar en tu vida el ayuno intermitente.Los mitos más populares sobre el acto de ayunar.¿Quiénes no deberían ayunar?¡Y mucho más!

✔ Author(es): Damon Reed
✔ Título: Ayuno intermitente: La guía definitiva para conocer y aprovechar todos los beneficios de la autofagia
✔ Clasificación : 3.6 de 5 estrellas (10 valoraciones)
✔ ISBN-10: B0964BKR2M
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Ayuno intermitente de Damon Reed

Silvia Ramos
En esta obra histórica, un soldado narra sus experiencias en una guerra que cambió el curso de su nación. La narrativa es vívida y emocional, capturando tanto los horrores del conflicto como los momentos de camaradería. Los detalles históricos están cuidadosamente investigados y presentados. Un relato conmovedor que ofrece una visión íntima de la guerra y sus consecuencias.

Erika Sahagún
Un relato apasionante sobre la lucha por la justicia en una sociedad corrupta. Los personajes son valientes y enfrentan grandes peligros. La trama está llena de giros inesperados y momentos de alta tensión. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes sentir la atmósfera de cada escena. La escritura es clara y poderosa, transmitiendo un mensaje fuerte y conmovedor. Ideal para quienes buscan historias de lucha y perseverancia. Una obra que inspira y motiva.

Ysabelle Vásquez
Una odisea épica a través de mundos mágicos y criaturas fantásticas. Los personajes son heroicos y sus aventuras están llenas de desafíos y misterios. La trama está entrelazada con giros sorprendentes y momentos de gran emoción. Las descripciones de los paisajes mágicos son tan detalladas que puedes imaginarte en cada escena. La narrativa es envolvente y rica, transportándote a un mundo de maravillas. Ideal para los amantes de la fantasía y la aventura. Una historia que promete una experiencia de lectura inolvidable.

Otro libro relacionado con Ayuno intermitente

Mirabella 1 – Mirabella y el hechizo del dragón: ¡Un libro mágico del universo de Isadora Moon con purpurina en cubierta! Un matrimonio de anuncio Reo (Trece Tronos nº 2) Planeta Marte : sexo alienigena, asesinatos, enigmas, Novela corta de ciencia ficción, que te atrapara (Trilogía PLANETA MARTE nº 1) La fiesta del siglo Cómo dejamos de pagar por la música: El fin de una industria, el cambio de siglo y el paciente cero de la piratería Lady Sarah (Serie Ladys nº 2) La casa de los pintores ¡Sácale el jugo a la vida!: Decide ser feliz y deja de quejarte Anatomía de la canción: Historia oral de 45 temas que transformaron el rock, el r&b y el pop (Cultura Popular)