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Atención plena para principiantes - incluye ejercicios prácticos de atención plena ☆☆"La atención plena me ha ayudado a tener éxito en casi todas las dimensiones de mi vida. Al detenerme regularmente a reflexionar y conocer mi estado mental, me mantengo conectado a la fuente de mis acciones y pensamientos y puedo guiarlos con mucha más intención." Dustin Moskovitz (cofundador de Facebook)☆☆Probablemente has escuchado la frase "atención plena" al menos una vez en tu vida. Se menciona en internet, programas de televisión y quizás entre amigos. Pero en realidad, ¿qué es la atención plena? Este libro te ayudará a comprender el misterio de la atención plena, dando una introducción detallada de la atención plena junto con ejemplos prácticos para aplicar en tu vida cotidiana. En este libro aprenderás a: Dejar de preocuparte Reducir el estrés Superar la ansiedad Calmar tu mente Incrementar tu felicidad Mejorar tu concentración Disfrutar tu vida Vivir en el momento presenteAl final de cada capítulo hay un ejercicio práctico que puedes probar para comenzar a incorporar la atención plena en tu día. A continuación un resumen de los capítulos de Atención plena para principiantes: ¿Qué es la atención plena? Los beneficios de la atención plena para la salud Los beneficios de la atención en tu mente Calma tu mente y pensamientos por medio de la atención plena La atención plena para reducir la ansiedad y el estrés La atención plena para reducir la depresión La atención plena para incrementar tu felicidad La atención plena en la vida cotidiana La atención plena en las relaciones Técnicas prácticas de atención plena para el trabajo Meditación de atención plena Caminata con atención plena Comer y beber con atención plena Citas de atención plena Aplicaciones y recursos de atención plena☆☆ "El paraíso no es un lugar; es un estado de consciencia."Sri Chinmoy ☆☆EDICIÓN KINDLE: NOTA: No necesitas un lector kindle para leer esto, también puedes leerlo en tu teléfono inteligente o navegador web.☆☆Para comprar este libro para kindle desplázate hacia arriba y selecciona Comprar ahora con 1 clic ☆☆EDICIÓN IMPRESA: Edición kindle incluida gratis con la compra de la versión impresa física

✔ Author(es): Gabriel Shaw
✔ Título: Atención plena: Atención para principiantes: Aprende cómo dejar de preocuparte, reducir estrés,superar la ansiedad, calmar tu mente, aumentar tu felicidad, mejorar la concentración, disfrutar
✔ Clasificación : 3.9 de 5 estrellas (192 valoraciones)
✔ ISBN-10: B06W2HVH6C
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Atención plena de Gabriel Shaw

Candela Tejero
Un libro de aventuras marinas que sigue a una tripulación en una peligrosa expedición para encontrar un tesoro legendario. La acción es constante y las descripciones del mar y sus peligros son vívidas. Los personajes, cada uno con su propio motivo, añaden profundidad y tensión a la trama. Una emocionante travesía que te mantendrá enganchado de principio a fin.

Ainhoa Santos
Una conmovedora historia sobre la resiliencia y la esperanza en tiempos de adversidad extrema. Los personajes son profundamente humanos y sus luchas están descritas con gran sensibilidad. La trama entrelaza momentos de desesperación con destellos de esperanza, creando una narrativa poderosa. Las descripciones del entorno y las situaciones son tan vívidas que puedes imaginarte en medio de la historia. La escritura es clara y emotiva, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de superación. Una obra que conmueve y motiva.

Addolorata Ruíz
Un viaje conmovedor sobre la reconciliación y el perdón entre dos amigos de la infancia. Los personajes son profundamente humanos y sus historias están llenas de arrepentimiento y esperanza. La trama aborda temas de reconciliación y segundas oportunidades con gran sensibilidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la nostalgia de los protagonistas. La escritura es sincera y emotiva, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan una lectura que resuene emocionalmente. Una obra que toca el corazón y la mente.

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