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Atención plena para principiantes - incluye ejercicios prácticos de atención plena ☆☆"La atención plena me ha ayudado a tener éxito en casi todas las dimensiones de mi vida. Al detenerme regularmente a reflexionar y conocer mi estado mental, me mantengo conectado a la fuente de mis acciones y pensamientos y puedo guiarlos con mucha más intención." Dustin Moskovitz (cofundador de Facebook)☆☆Probablemente has escuchado la frase "atención plena" al menos una vez en tu vida. Se menciona en internet, programas de televisión y quizás entre amigos. Pero en realidad, ¿qué es la atención plena? Este libro te ayudará a comprender el misterio de la atención plena, dando una introducción detallada de la atención plena junto con ejemplos prácticos para aplicar en tu vida cotidiana. En este libro aprenderás a: Dejar de preocuparte Reducir el estrés Superar la ansiedad Calmar tu mente Incrementar tu felicidad Mejorar tu concentración Disfrutar tu vida Vivir en el momento presenteAl final de cada capítulo hay un ejercicio práctico que puedes probar para comenzar a incorporar la atención plena en tu día. A continuación un resumen de los capítulos de Atención plena para principiantes: ¿Qué es la atención plena? Los beneficios de la atención plena para la salud Los beneficios de la atención en tu mente Calma tu mente y pensamientos por medio de la atención plena La atención plena para reducir la ansiedad y el estrés La atención plena para reducir la depresión La atención plena para incrementar tu felicidad La atención plena en la vida cotidiana La atención plena en las relaciones Técnicas prácticas de atención plena para el trabajo Meditación de atención plena Caminata con atención plena Comer y beber con atención plena Citas de atención plena Aplicaciones y recursos de atención plena☆☆ "El paraíso no es un lugar; es un estado de consciencia."Sri Chinmoy ☆☆EDICIÓN KINDLE: NOTA: No necesitas un lector kindle para leer esto, también puedes leerlo en tu teléfono inteligente o navegador web.☆☆Para comprar este libro para kindle desplázate hacia arriba y selecciona Comprar ahora con 1 clic ☆☆EDICIÓN IMPRESA: Edición kindle incluida gratis con la compra de la versión impresa física

✔ Author(es): Gabriel Shaw
✔ Título: Atención plena: Atención para principiantes: Aprende cómo dejar de preocuparte, reducir estrés,superar la ansiedad, calmar tu mente, aumentar tu felicidad, mejorar la concentración, disfrutar
✔ Clasificación : 3.9 de 5 estrellas (192 valoraciones)
✔ ISBN-10: B06W2HVH6C
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Atención plena de Gabriel Shaw

Carla Nápoles
Una novela histórica que sigue la vida de una mujer en un período crucial de cambio social y político. La autora teje una narrativa rica en detalles históricos y emocionales, capturando la esencia de la época. Los personajes están vívidamente retratados y sus historias son profundamente conmovedoras. Un relato poderoso que ilumina la lucha por la justicia y la igualdad.

Mesa Villalobos
En esta novela gótica, una mansión antigua guarda secretos oscuros que salen a la luz cuando una nueva familia se muda. La atmósfera es inquietante y la prosa es tan envolvente que sentirás los escalofríos. Los personajes son complejos y sus historias están llenas de misterio. Un relato fascinante que te mantendrá en suspense hasta el final.

Presencia Morales
Una narración épica sobre la lucha por el poder en un reino medieval lleno de intrigas. Los personajes son complejos y sus ambiciones están llenas de matices. La trama está llena de conspiraciones, traiciones y batallas épicas. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes imaginarte en medio del conflicto. La narrativa es rica y envolvente, transportándote a un mundo de intrigas y poder. Ideal para los amantes de las sagas históricas y de fantasía. Una obra que promete una experiencia de lectura inolvidable.

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