DESCARGAR

Un plan de 21 días para cambiar tu vidaTe propongo un plan de 21 días para que incorpores la meditación a tu vida. Un ciclo perfectamente conocido por los estudiosos de los diferentes biorritmos que te será especialmente útil para asentar cambios beneficiosos en tu existencia..La primera parte es teórica y la segunda es práctica. Pero no te preocupes porque no me excederé en vaguedades, solo lo imprescindible, ya que el objetivo es claramente práctico: que aprendas a meditar.En la parte práctica es en donde explico los ejercicios que irás haciendo en el día a día. Aprenderás a meditar, en tu casa, sentado en una silla o tumbado en una colchoneta, sin complicadas posturas.Aprenderás la teoría básica y algunas técnicas sencillas pero profundas de meditación raja yoga. No necesitas tener conocimientos previos, tener el cuerpo adaptado a posiciones yóguicas o poseer inquietudes espirituales o religiosas.La meditación es una herramienta que te permitirá controlar y calmar tu mente, reducir el estrés y, por lo tanto, conocerte mejor y llevar una vida más plena y feliz.¿Qué aprenderás con este libro?¿Qué es la Meditación?Beneficios de la Meditación¿Por qué meditar?El material que necesitas.Un poco de historia.¿Qué es el principio del Ritmo?Cómo crear un hábito.La postura adecuada.El arte de la respiración conscienteCómo relajarte.•Cómo concentrar tu mente.•Técnicas de meditación.•Consejos para la práctica.“El regalo de aprender a meditar es el más grande regalo que te puedes dar en esta vida” Sogyal Rinpoche

✔ Author(es): JESUS CEDIEL
✔ Título: APRENDE A MEDITAR EN 21 DIAS: Curso para occidentales
✔ Clasificación : 4 de 5 estrellas (11 valoraciones)
✔ ISBN-10: B07H99RHGX
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre APRENDE A MEDITAR EN 21 DIAS de JESUS CEDIEL

Julieta Jurado
Una novela épica sobre la lucha por el poder en un imperio antiguo lleno de intrigas y conspiraciones. Los personajes son heroicos y sus ambiciones están llenas de matices. La trama está llena de conspiraciones, traiciones y batallas épicas. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes imaginarte en medio del conflicto. La narrativa es rica y envolvente, transportándote a un mundo de intrigas y poder. Ideal para los amantes de las sagas históricas y de fantasía. Una obra que promete una experiencia de lectura inolvidable.

Emma Fonz
Una odisea épica que sigue a un héroe en su lucha por salvar su mundo. Los personajes son heroicos y sus aventuras están llenas de desafíos y misterios. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran emoción. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes imaginarte en cada escena. La narrativa es envolvente y rica, transportándote a un mundo de maravillas. Ideal para los amantes de la fantasía y la aventura. Una historia que promete una experiencia de lectura inolvidable.

Christabell Castejón
Una conmovedora historia de amor y sacrificio en tiempos de guerra. Los personajes son intensamente apasionados y sus relaciones están magistralmente descritas. La trama aborda temas de sacrificio, dolor y esperanza con gran profundidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes casi sentir la devastación y la belleza. La escritura es lírica y evocadora, haciendo que cada escena sea memorable. Ideal para quienes buscan una historia de amor intensa y emocional. Una obra que toca el corazón y la mente.

Otro libro relacionado con APRENDE A MEDITAR EN 21 DIAS

Memorias de hielo (Malaz: El Libro de los Caídos 3) Es hora de creer en el amor Y sí, te quiero La cantante francesa (Romance en Viena nº 2) Salamanca Misteriosa: Un recorrido mágico por los lugares misteriosos y legendarios de Salamanca Las orillas del pasado YO, ESA MUJER.: Enigmas y revelaciones de Eva Perón (PERONISMO: UNA MIRADA nº 6) Cómo leer las hojas de té (Kepler Adivinación) Filosofía apta para todos los públicos: De Tales a Aristóteles ESCUCHA A TU CUERPO