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Edicin ampliada y actualizada Tras agotar cuatro ediciones, esta nueva versin mejorada y actualizada de Aprende a descansar demuestra lo desincronizados que estn nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biolgico y ofrece una gua para recuperar el bienestar fsico, mental y emocional. Jana Fernndez Licenciada en Traduccin e Interpretacin y en Humanidades, mster en Fisiologa del Sueo y mster en Comunicacin, y ha completado su formacin con diversos cursos en psiconeuroinmunologa y bioqumica cerebral. Ha trabajado ms de quince aos en el sector de la comunicacin es pecializada en moda y estilo de vida. Desde 2018 se dedica a la divulgacin y creacin de contenidos especializados en bienestar y descanso a travs de su programa El pdcast de Jana Fernndez A Guide to Live Well, y de conferencias y talleres. Aprende a descansar No importa lo saludable y ecolgico que comas, lo bien planificado que est tu entrenamiento, el tiempo que le dediques al yoga o a la meditacin... Si no descansas, si no permites que tu cuerpo se restaure, se regenere, se recupere y se reinicie todos los das, ests perdido.

✔ Author(es): Jana Fernández
✔ Título: Aprende a descansar
✔ Clasificación : 4.2 de 5 estrellas (95 valoraciones)
✔ ISBN-10: B09FK4XK8R
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Aprende a descansar de Jana Fernández

Cecilia Merino
Un thriller psicológico que sigue a una mujer mientras intenta descubrir la verdad detrás de la desaparición de su hermana. La trama es llena de giros y vueltas, manteniendo al lector en un constante estado de suspense. Los personajes están bien desarrollados y sus motivaciones son intrigantes. Un libro adictivo que te mantendrá leyendo hasta la última página.

Joaquina Gutiérrez
Esta novela de fantasía nos lleva a un mundo donde los dragones y la magia son reales, y un joven héroe debe enfrentarse a un oscuro enemigo. La narrativa es rica y llena de imaginación, creando un universo fascinante. Los personajes, con sus luchas y triunfos, son profundamente humanos. Una épica aventura que te transportará a un mundo de maravillas.

Presencia Morales
Una reflexión filosófica sobre la naturaleza del tiempo y la existencia a través de una narrativa intrigante. Los personajes están maravillosamente desarrollados y sus pensamientos son profundos y provocativos. La trama entrelaza múltiples líneas temporales y realidades, manteniendo al lector enganchado. La escritura es lírica y evocadora, haciendo que cada página sea un deleite. Las descripciones son tan detalladas que el lector puede casi sentir los cambios de tiempo y espacio. Ideal para quienes buscan una lectura que desafíe la mente. Una obra que invita a la reflexión profunda.

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