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Edicin ampliada y actualizada Tras agotar cuatro ediciones, esta nueva versin mejorada y actualizada de Aprende a descansar demuestra lo desincronizados que estn nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biolgico y ofrece una gua para recuperar el bienestar fsico, mental y emocional. Jana Fernndez Licenciada en Traduccin e Interpretacin y en Humanidades, mster en Fisiologa del Sueo y mster en Comunicacin, y ha completado su formacin con diversos cursos en psiconeuroinmunologa y bioqumica cerebral. Ha trabajado ms de quince aos en el sector de la comunicacin es pecializada en moda y estilo de vida. Desde 2018 se dedica a la divulgacin y creacin de contenidos especializados en bienestar y descanso a travs de su programa El pdcast de Jana Fernndez A Guide to Live Well, y de conferencias y talleres. Aprende a descansar No importa lo saludable y ecolgico que comas, lo bien planificado que est tu entrenamiento, el tiempo que le dediques al yoga o a la meditacin... Si no descansas, si no permites que tu cuerpo se restaure, se regenere, se recupere y se reinicie todos los das, ests perdido.

✔ Author(es): Jana Fernández
✔ Título: Aprende a descansar
✔ Clasificación : 4.2 de 5 estrellas (95 valoraciones)
✔ ISBN-10: B09FK4XK8R
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Aprende a descansar de Jana Fernández

Nadia Yáñez
Una fascinante exploración de las complejidades del alma humana a través de una historia profundamente emocional. Los personajes son complejos y sus luchas están descritas con gran sensibilidad. La trama aborda temas de amor, pérdida y redención con gran profundidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes imaginarte en el lugar de los protagonistas. La narrativa es fluida y envolvente, haciendo que cada página sea un placer de leer. Ideal para quienes buscan una lectura que resuene emocionalmente. Una obra que toca el corazón y la mente.

Lina Biescas
Un viaje espiritual que explora la búsqueda de sentido y propósito en la vida moderna. Los personajes enfrentan desafíos internos que los transforman profundamente. La trama está llena de momentos de introspección y revelación. Las descripciones del viaje espiritual son tan vívidas que puedes imaginarte cada paso. La narrativa es sincera y emotiva, haciendo que el lector se identifique con los protagonistas. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de autodescubrimiento. Una obra que motiva y conmueve.

Orengia Salazar
Una novela histórica que explora los desafíos y las victorias de una figura influyente. Los personajes están maravillosamente retratados y sus historias están llenas de detalles fascinantes. La trama entrelaza eventos históricos con narrativas personales, manteniendo al lector cautivado. Las descripciones son tan detalladas que puedes casi sentir la presencia del personaje histórico. La escritura es evocadora y rica en detalles, haciendo que cada página sea un deleite. Ideal para los amantes de las biografías históricas. Una obra que celebra la historia y el legado.

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