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Edicin ampliada y actualizada Tras agotar cuatro ediciones, esta nueva versin mejorada y actualizada de Aprende a descansar demuestra lo desincronizados que estn nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biolgico y ofrece una gua para recuperar el bienestar fsico, mental y emocional. Jana Fernndez Licenciada en Traduccin e Interpretacin y en Humanidades, mster en Fisiologa del Sueo y mster en Comunicacin, y ha completado su formacin con diversos cursos en psiconeuroinmunologa y bioqumica cerebral. Ha trabajado ms de quince aos en el sector de la comunicacin es pecializada en moda y estilo de vida. Desde 2018 se dedica a la divulgacin y creacin de contenidos especializados en bienestar y descanso a travs de su programa El pdcast de Jana Fernndez A Guide to Live Well, y de conferencias y talleres. Aprende a descansar No importa lo saludable y ecolgico que comas, lo bien planificado que est tu entrenamiento, el tiempo que le dediques al yoga o a la meditacin... Si no descansas, si no permites que tu cuerpo se restaure, se regenere, se recupere y se reinicie todos los das, ests perdido.

✔ Author(es): Jana Fernández
✔ Título: Aprende a descansar
✔ Clasificación : 4.2 de 5 estrellas (95 valoraciones)
✔ ISBN-10: B09FK4XK8R
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Aprende a descansar de Jana Fernández

Carla Nápoles
Una novela histórica que sigue la vida de una mujer en un período crucial de cambio social y político. La autora teje una narrativa rica en detalles históricos y emocionales, capturando la esencia de la época. Los personajes están vívidamente retratados y sus historias son profundamente conmovedoras. Un relato poderoso que ilumina la lucha por la justicia y la igualdad.

Ainhoa Santos
Esta novela de realismo social aborda las luchas de una familia en un barrio marginal, enfrentando desafíos económicos y sociales. La autora captura con empatía y detalle las dificultades cotidianas y los pequeños triunfos. Los personajes son entrañables y sus historias son profundamente humanas. Un relato conmovedor que invita a la reflexión sobre la justicia social.

Baja Diaz
Un relato épico sobre la lucha por la libertad en una sociedad opresiva. Los personajes son valientes y sus historias están llenas de sacrificio y determinación. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran tensión. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la atmósfera de lucha. La narrativa es poderosa y conmovedora, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de resistencia y esperanza. Una obra que motiva y conmueve.

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