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Edicin ampliada y actualizada Tras agotar cuatro ediciones, esta nueva versin mejorada y actualizada de Aprende a descansar demuestra lo desincronizados que estn nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biolgico y ofrece una gua para recuperar el bienestar fsico, mental y emocional. Jana Fernndez Licenciada en Traduccin e Interpretacin y en Humanidades, mster en Fisiologa del Sueo y mster en Comunicacin, y ha completado su formacin con diversos cursos en psiconeuroinmunologa y bioqumica cerebral. Ha trabajado ms de quince aos en el sector de la comunicacin es pecializada en moda y estilo de vida. Desde 2018 se dedica a la divulgacin y creacin de contenidos especializados en bienestar y descanso a travs de su programa El pdcast de Jana Fernndez A Guide to Live Well, y de conferencias y talleres. Aprende a descansar No importa lo saludable y ecolgico que comas, lo bien planificado que est tu entrenamiento, el tiempo que le dediques al yoga o a la meditacin... Si no descansas, si no permites que tu cuerpo se restaure, se regenere, se recupere y se reinicie todos los das, ests perdido.

✔ Author(es): Jana Fernández
✔ Título: Aprende a descansar
✔ Clasificación : 4.2 de 5 estrellas (95 valoraciones)
✔ ISBN-10: B09FK4XK8R
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Aprende a descansar de Jana Fernández

Alba Ovejero
Este libro de misterio sigue a un detective mientras desentraña un complicado caso de asesinato en una tranquila comunidad rural. La trama está llena de giros inesperados y el final es sorprendente. Los personajes son complejos y sus interacciones añaden profundidad a la historia. Un misterio intrigante que te mantendrá adivinando hasta la última página.

Maider Toledano
Un intrigante misterio que explora los oscuros secretos de una pequeña comunidad. Los personajes están bien desarrollados y sus interacciones son auténticas y llenas de tensión. La trama está llena de giros inesperados y revelaciones sorprendentes. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes imaginarte en medio del misterio. La narrativa es rápida y envolvente, manteniendo al lector al borde de su asiento. Ideal para los aficionados a los thrillers y los misterios. Una obra que garantiza mantenerte intrigado hasta el final.

Carlota Ordóñez
Un viaje espiritual que explora la búsqueda de sentido y propósito en la vida moderna. Los personajes enfrentan desafíos internos que los transforman profundamente. La trama está llena de momentos de introspección y revelación. Las descripciones del viaje espiritual son tan vívidas que puedes imaginarte cada paso. La narrativa es sincera y emotiva, haciendo que el lector se identifique con los protagonistas. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de autodescubrimiento. Una obra que motiva y conmueve.

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