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Edicin ampliada y actualizada Tras agotar cuatro ediciones, esta nueva versin mejorada y actualizada de Aprende a descansar demuestra lo desincronizados que estn nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biolgico y ofrece una gua para recuperar el bienestar fsico, mental y emocional. Jana Fernndez Licenciada en Traduccin e Interpretacin y en Humanidades, mster en Fisiologa del Sueo y mster en Comunicacin, y ha completado su formacin con diversos cursos en psiconeuroinmunologa y bioqumica cerebral. Ha trabajado ms de quince aos en el sector de la comunicacin es pecializada en moda y estilo de vida. Desde 2018 se dedica a la divulgacin y creacin de contenidos especializados en bienestar y descanso a travs de su programa El pdcast de Jana Fernndez A Guide to Live Well, y de conferencias y talleres. Aprende a descansar No importa lo saludable y ecolgico que comas, lo bien planificado que est tu entrenamiento, el tiempo que le dediques al yoga o a la meditacin... Si no descansas, si no permites que tu cuerpo se restaure, se regenere, se recupere y se reinicie todos los das, ests perdido.

✔ Author(es): Jana Fernández
✔ Título: Aprende a descansar
✔ Clasificación : 4.2 de 5 estrellas (95 valoraciones)
✔ ISBN-10: B09FK4XK8R
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Aprende a descansar de Jana Fernández

Emma Fonz
En esta novela romántica, dos personas de diferentes mundos se encuentran y deben superar innumerables obstáculos para estar juntas. La química entre los protagonistas es palpable y sus diálogos están llenos de pasión y ternura. La autora maneja con destreza las complejidades del amor y las dificultades que conlleva. Un romance inolvidable que te hará creer en el poder del amor verdadero.

Mar Carreiro
Una historia de crecimiento personal y autodescubrimiento en el contexto de un viaje espiritual. Los personajes enfrentan desafíos internos que los transforman profundamente. La trama está llena de momentos de introspección y revelación. Las descripciones del viaje espiritual son tan vívidas que puedes imaginarte cada paso. La narrativa es sincera y emotiva, haciendo que el lector se identifique con los protagonistas. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de autodescubrimiento. Una obra que motiva y conmueve.

Lindie Valiente
Una obra profundamente filosófica que explora los grandes interrogantes de la vida y la existencia. Los personajes son reflexivos y sus diálogos están llenos de sabiduría y provocación. La trama aborda temas de identidad, propósito y el sentido de la vida con gran profundidad. Las descripciones son tan detalladas que puedes casi sentir las reflexiones de los personajes. La escritura es lírica y evocadora, invitando a reflexionar sobre tu propia existencia. Ideal para quienes buscan una lectura que inspire la contemplación y el pensamiento profundo. Una obra que deja una impresión duradera.

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