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Esta es una guía práctica y rápida de leer, escrita pensando en todas aquellas personas que tienen sobrepeso, y en especial para aquellas que han intentado cambiar esto, pasando por diferentes profesionales o probando diferentes métodos, sin conseguir que sus objetivos corporales y de salud perduren en el tiempo.Está escrita desde la experiencia pasando consulta de nutrición clínica, durante más de siete años.El objetivo de los primeros capítulos, es que el lector comprenda porqué tiene los hábitos que tiene, porqué tiene el peso corporal que tiene, y porqué es posible que haya fracasado en anteriores intentos de pérdida de peso. Solo remontándose al origen, se puede hacer un cambio real, para siempre.La segunda mitad de la guía, habla sobre información nutricional más práctica para el día a día; Desde cómo reconocer un alimento saludable y no caer en el engaño de los que no lo son, hasta cantidades y tamaños de ración, pasando por cómo distribuir los alimentos a lo largo de la semana, para mantener una dieta saludable.La guía termina con un menú saludable para 15 días, acompañado de las recetas, para ver cómo se puede poner en práctica, de forma sencilla, todo lo trabajado a lo largo de los capítulos anteriores.

✔ Author(es): María Sánchez Parody
✔ Título: Aprende a comer: Guía para conseguir y mantener un peso saludable
✔ Clasificación : 4.8 de 5 estrellas (23 valoraciones)
✔ ISBN-10: B08RXZ4G3S
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Aprende a comer de María Sánchez Parody

Naia Gutiérrez
En esta novela de misterio, un detective retirado es llamado para resolver un caso que ha desconcertado a la policía durante años. La trama está llena de giros y vueltas, manteniendo al lector en un constante estado de suspense. Los personajes están bien desarrollados

Alicia Ruiz
Una conmovedora historia de amor y sacrificio en tiempos de guerra. Los personajes son intensamente apasionados y sus relaciones están magistralmente descritas. La trama aborda temas de sacrificio, dolor y esperanza con gran profundidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes casi sentir la devastación y la belleza. La escritura es lírica y evocadora, haciendo que cada escena sea memorable. Ideal para quienes buscan una historia de amor intensa y emocional. Una obra que toca el corazón y la mente.

Presencia Morales
Una novela introspectiva sobre la búsqueda de identidad y pertenencia en una gran ciudad. Los personajes enfrentan dilemas personales y sociales que resuenan con el lector. La trama aborda temas contemporáneos con una perspectiva fresca y original. Las descripciones del entorno urbano son tan detalladas que puedes sentir la pulsación de la ciudad. La narrativa es sincera y reflexiva, haciendo que cada página sea un viaje de autodescubrimiento. Ideal para quienes buscan una lectura que desafíe y enriquezca la mente. Una obra que deja una impresión duradera.

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