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Esta es una guía práctica y rápida de leer, escrita pensando en todas aquellas personas que tienen sobrepeso, y en especial para aquellas que han intentado cambiar esto, pasando por diferentes profesionales o probando diferentes métodos, sin conseguir que sus objetivos corporales y de salud perduren en el tiempo.Está escrita desde la experiencia pasando consulta de nutrición clínica, durante más de siete años.El objetivo de los primeros capítulos, es que el lector comprenda porqué tiene los hábitos que tiene, porqué tiene el peso corporal que tiene, y porqué es posible que haya fracasado en anteriores intentos de pérdida de peso. Solo remontándose al origen, se puede hacer un cambio real, para siempre.La segunda mitad de la guía, habla sobre información nutricional más práctica para el día a día; Desde cómo reconocer un alimento saludable y no caer en el engaño de los que no lo son, hasta cantidades y tamaños de ración, pasando por cómo distribuir los alimentos a lo largo de la semana, para mantener una dieta saludable.La guía termina con un menú saludable para 15 días, acompañado de las recetas, para ver cómo se puede poner en práctica, de forma sencilla, todo lo trabajado a lo largo de los capítulos anteriores.

✔ Author(es): María Sánchez Parody
✔ Título: Aprende a comer: Guía para conseguir y mantener un peso saludable
✔ Clasificación : 4.8 de 5 estrellas (23 valoraciones)
✔ ISBN-10: B08RXZ4G3S
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Aprende a comer de María Sánchez Parody

Carlota Ordóñez
Este libro de misterio sigue a un detective mientras desentraña un complicado caso de asesinato en una tranquila comunidad rural. La trama está llena de giros inesperados y el final es sorprendente. Los personajes son complejos y sus interacciones añaden profundidad a la historia. Un misterio intrigante que te mantendrá adivinando hasta la última página.

Africa Pastor
Esta novela de fantasía nos lleva a un mundo donde los dragones y la magia son reales, y un joven héroe debe enfrentarse a un oscuro enemigo. La narrativa es rica y llena de imaginación, creando un universo fascinante. Los personajes, con sus luchas y triunfos, son profundamente humanos. Una épica aventura que te transportará a un mundo de maravillas.

Catalyn Guadarrama
Un relato épico de poder, traición y redención en un reino fantástico lleno de magia. Los personajes son heroicos y sus viajes están llenos de desafíos extraordinarios. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran emoción. Las descripciones del reino y sus paisajes mágicos son tan vívidas que puedes casi ver y sentir la magia. La narrativa es rica y detallada, transportándote a un mundo de maravillas. Ideal para los amantes de la fantasía y la aventura. Una obra que promete una experiencia de lectura inolvidable.

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