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Esta es una guía práctica y rápida de leer, escrita pensando en todas aquellas personas que tienen sobrepeso, y en especial para aquellas que han intentado cambiar esto, pasando por diferentes profesionales o probando diferentes métodos, sin conseguir que sus objetivos corporales y de salud perduren en el tiempo.Está escrita desde la experiencia pasando consulta de nutrición clínica, durante más de siete años.El objetivo de los primeros capítulos, es que el lector comprenda porqué tiene los hábitos que tiene, porqué tiene el peso corporal que tiene, y porqué es posible que haya fracasado en anteriores intentos de pérdida de peso. Solo remontándose al origen, se puede hacer un cambio real, para siempre.La segunda mitad de la guía, habla sobre información nutricional más práctica para el día a día; Desde cómo reconocer un alimento saludable y no caer en el engaño de los que no lo son, hasta cantidades y tamaños de ración, pasando por cómo distribuir los alimentos a lo largo de la semana, para mantener una dieta saludable.La guía termina con un menú saludable para 15 días, acompañado de las recetas, para ver cómo se puede poner en práctica, de forma sencilla, todo lo trabajado a lo largo de los capítulos anteriores.

✔ Author(es): María Sánchez Parody
✔ Título: Aprende a comer: Guía para conseguir y mantener un peso saludable
✔ Clasificación : 4.8 de 5 estrellas (23 valoraciones)
✔ ISBN-10: B08RXZ4G3S
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Aprende a comer de María Sánchez Parody

Tulya Blanco
En esta obra histórica, un soldado narra sus experiencias en una guerra que cambió el curso de su nación. La narrativa es vívida y emocional, capturando tanto los horrores del conflicto como los momentos de camaradería. Los detalles históricos están cuidadosamente investigados y presentados. Un relato conmovedor que ofrece una visión íntima de la guerra y sus consecuencias.

Cruzita Díaz
Un intrigante misterio que explora los oscuros secretos de una pequeña comunidad. Los personajes están bien desarrollados y sus interacciones son auténticas y llenas de tensión. La trama está llena de giros inesperados y revelaciones sorprendentes. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes imaginarte en medio del misterio. La narrativa es rápida y envolvente, manteniendo al lector al borde de su asiento. Ideal para los aficionados a los thrillers y los misterios. Una obra que garantiza mantenerte intrigado hasta el final.

Tavia Fernández
Una fascinante narración sobre la búsqueda de justicia en un sistema corrupto. Los personajes son valientes y enfrentan grandes obstáculos para lograr sus objetivos. La trama está llena de tensión, intriga y momentos de gran emoción. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes casi sentir la atmósfera de peligro. La escritura es clara y poderosa, transmitiendo un mensaje fuerte y conmovedor. Ideal para quienes disfrutan de las historias de lucha y perseverancia. Una obra que inspira y motiva a la acción.

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