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Los trastornos de ansiedad figuran entre las condiciones psicológicas más debilitantes de nuestro tiempo. Miles y miles de personas lidian valientemente día tras día para controlar la angustia, el pánico, el miedo o el temor. Pero a menudo descubren que cuanto más intentan escapar de la ansiedad y sus desencadenantes peor se sienten, y más limitadas se vuelven sus vidas. Este libro te ayudará a doblarle la mano a la angustia, miedo, desazón y así mejorar tu calidad de vida. Los conocimientos y métodos incluidos en las páginas que siguen se basan en los últimos avances de la terapia cognitivo-conductual, la cual, tras muchos años de investigación y estudio, ha demostrado su eficacia incuestionada en la mejoría de la Ansiedad, Pánico, Agorafobia, y Fobias de todo tipo. Escrito como manual de autoayuda cognitivo-conductual, también será de suma utilidad para los profesionales de la salud mental. Este libro es una buena combinación de información académica y accesible, por lo que la información que contiene es precisa pero fácil de digerir.Jorge Orrego Bravo ([email protected]) es un conocido psicólogo e investigador, pionero en el estudio del tratamiento psicológico online. Atiende tanto en su consulta privada como en modalidad online (www.amindterapia.com)

✔ Author(es): Jorge Bravo
✔ Título: Ansiedad: Cómo vencerla con terapia cognitivo conductual, mindfulness y ejercicio
✔ Clasificación : 4.5 de 5 estrellas (10 valoraciones)
✔ ISBN-10: B0BBHBX462
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Ansiedad de Jorge Bravo

Teodec Castro
Un relato apasionante sobre la lucha por la justicia en una sociedad corrupta. Los personajes son valientes y enfrentan grandes peligros. La trama está llena de giros inesperados y momentos de alta tensión. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes sentir la atmósfera de cada escena. La escritura es clara y poderosa, transmitiendo un mensaje fuerte y conmovedor. Ideal para quienes buscan historias de lucha y perseverancia. Una obra que inspira y motiva.

Ramona Navarro
Una profunda reflexión sobre el amor y la pérdida en el contexto de una guerra devastadora. Los personajes son intensamente apasionados y sus emociones están magistralmente descritas. La trama aborda temas de sacrificio, dolor y esperanza con gran profundidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes casi sentir la devastación y la belleza. La escritura es lírica y evocadora, haciendo que cada escena sea memorable. Ideal para quienes buscan una historia de amor intensa y emocional. Una obra que toca el corazón y la mente.

Reyes Estrada
Una historia de amor y traición en el corazón de una metrópoli vibrante. Los personajes son intensamente apasionados y sus relaciones están magistralmente descritas. La trama aborda temas de deseo, dolor y esperanza con gran profundidad. Las descripciones del entorno urbano son tan detalladas que puedes casi sentir la energía de la ciudad. La escritura es lírica y evocadora, haciendo que cada escena sea memorable. Ideal para quienes buscan una historia de amor intensa y emocional. Una obra que toca el corazón y la mente.

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