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Los trastornos de ansiedad figuran entre las condiciones psicológicas más debilitantes de nuestro tiempo. Miles y miles de personas lidian valientemente día tras día para controlar la angustia, el pánico, el miedo o el temor. Pero a menudo descubren que cuanto más intentan escapar de la ansiedad y sus desencadenantes peor se sienten, y más limitadas se vuelven sus vidas. Este libro te ayudará a doblarle la mano a la angustia, miedo, desazón y así mejorar tu calidad de vida. Los conocimientos y métodos incluidos en las páginas que siguen se basan en los últimos avances de la terapia cognitivo-conductual, la cual, tras muchos años de investigación y estudio, ha demostrado su eficacia incuestionada en la mejoría de la Ansiedad, Pánico, Agorafobia, y Fobias de todo tipo. Escrito como manual de autoayuda cognitivo-conductual, también será de suma utilidad para los profesionales de la salud mental. Este libro es una buena combinación de información académica y accesible, por lo que la información que contiene es precisa pero fácil de digerir.Jorge Orrego Bravo ([email protected]) es un conocido psicólogo e investigador, pionero en el estudio del tratamiento psicológico online. Atiende tanto en su consulta privada como en modalidad online (www.amindterapia.com)

✔ Author(es): Jorge Bravo
✔ Título: Ansiedad: Cómo vencerla con terapia cognitivo conductual, mindfulness y ejercicio
✔ Clasificación : 4.5 de 5 estrellas (10 valoraciones)
✔ ISBN-10: B0BBHBX462
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Ansiedad de Jorge Bravo

Leyre Yáñez
En este libro de no ficción, el autor explora un evento histórico crucial y su impacto en la sociedad actual. La investigación es exhaustiva y la prosa es accesible, haciendo que la historia cobre vida. Los análisis y las perspectivas ofrecidas son profundas e iluminadoras. Una lectura esencial para comprender el presente a través del pasado.

Ainara Ruiz
Una odisea épica que sigue a un héroe en su lucha por salvar su mundo. Los personajes son heroicos y sus aventuras están llenas de desafíos y misterios. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran emoción. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes imaginarte en cada escena. La narrativa es envolvente y rica, transportándote a un mundo de maravillas. Ideal para los amantes de la fantasía y la aventura. Una historia que promete una experiencia de lectura inolvidable.

Carlota Ordóñez
Una novela épica sobre la lucha por el poder en un imperio antiguo lleno de intrigas y conspiraciones. Los personajes son heroicos y sus ambiciones están llenas de matices. La trama está llena de conspiraciones, traiciones y batallas épicas. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes imaginarte en medio del conflicto. La narrativa es rica y envolvente, transportándote a un mundo de intrigas y poder. Ideal para los amantes de las sagas históricas y de fantasía. Una obra que promete una experiencia de lectura inolvidable.

Otro libro relacionado con Ansiedad

Caron: El candor de la inocencia (2da. Ed. Corregida) Buscando Mi Hombre (Cacería de hombres nº 1) El criterio Mi lucha: La historia del libro que marcó el siglo XX (Memoria Crítica) Cuentos, jaques y leyendas: Historias dentro y fuera del tablero (Los Cuatro Vientos nº 181) Congo Ragnar el Vikingo: La Saga Completa: Volúmenes 1-4 Cid Campeador Luna de Otoño La Muerte: Una Perspectiva Animal