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Los trastornos de ansiedad figuran entre las condiciones psicológicas más debilitantes de nuestro tiempo. Miles y miles de personas lidian valientemente día tras día para controlar la angustia, el pánico, el miedo o el temor. Pero a menudo descubren que cuanto más intentan escapar de la ansiedad y sus desencadenantes peor se sienten, y más limitadas se vuelven sus vidas. Este libro te ayudará a doblarle la mano a la angustia, miedo, desazón y así mejorar tu calidad de vida. Los conocimientos y métodos incluidos en las páginas que siguen se basan en los últimos avances de la terapia cognitivo-conductual, la cual, tras muchos años de investigación y estudio, ha demostrado su eficacia incuestionada en la mejoría de la Ansiedad, Pánico, Agorafobia, y Fobias de todo tipo. Escrito como manual de autoayuda cognitivo-conductual, también será de suma utilidad para los profesionales de la salud mental. Este libro es una buena combinación de información académica y accesible, por lo que la información que contiene es precisa pero fácil de digerir.Jorge Orrego Bravo ([email protected]) es un conocido psicólogo e investigador, pionero en el estudio del tratamiento psicológico online. Atiende tanto en su consulta privada como en modalidad online (www.amindterapia.com)

✔ Author(es): Jorge Bravo
✔ Título: Ansiedad: Cómo vencerla con terapia cognitivo conductual, mindfulness y ejercicio
✔ Clasificación : 4.5 de 5 estrellas (10 valoraciones)
✔ ISBN-10: B0BBHBX462
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Ansiedad de Jorge Bravo

Leyre Monedero
Esta novela de aventuras sigue a un joven explorador en una búsqueda épica a través de tierras desconocidas y peligrosas. La prosa es dinámica y las descripciones de los paisajes son deslumbrantes. Los desafíos y las alianzas que encuentra en su camino son emocionantes y llenos de suspense. Una odisea emocionante que te mantendrá enganchado hasta el final.

Azahara Conde
En esta novela gótica, una mansión antigua guarda secretos oscuros que salen a la luz cuando una nueva familia se muda. La atmósfera es inquietante y la prosa es tan envolvente que sentirás los escalofríos. Los personajes son complejos y sus historias están llenas de misterio. Un relato fascinante que te mantendrá en suspense hasta el final.

Chrisanne Muñoz
Una fascinante narración sobre la búsqueda de justicia en un sistema corrupto. Los personajes son valientes y enfrentan grandes obstáculos para lograr sus objetivos. La trama está llena de tensión, intriga y momentos de gran emoción. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes casi sentir la atmósfera de peligro. La escritura es clara y poderosa, transmitiendo un mensaje fuerte y conmovedor. Ideal para quienes disfrutan de las historias de lucha y perseverancia. Una obra que inspira y motiva a la acción.

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