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¿Quieres aprender a comer saludable de forma práctica ysencilla?Este es tu libro, en él aprenderás a comer siguiendo el método delplato recomendado por la Escuela de Salud Pública de Harvard deforma muy sencilla, tanto si comes en casa o en un restaurante o estás devacaciones. Da igual que seas omnívoro o vegetariano (la autora ha incluidoopciones y variantes para todos), puedes seguir este método tan práctico paraaprender a comer incluyendo todos los macronutrientes (proteínas,carbohidratos y grasas) cada vez que comas, aprenderás a configurar tu plato saludablebalanceando los macronutrientes sin tener que pesar alimentos ni contarcalorías. Con este libro aprenderás a comer saludable, balanceado y en lascantidades adecuadas estés donde estés y de una forma muy sencilla. Además, laautora ha incluído ocho semanas de menús yaplanificados, con la lista de la compra y las recetas para que comersaludable sea aún más fácil que nunca, son 112 platos balanceados yapensados por ti y muy fáciles de elaborar con ingredientes que podemosencontrar en cualquier parte. Además, cuentas con un capítulo dedicado a desayunosy colaciones con recetas que te encantarán y que no podrás dejar derepetir, ¡olvídate de desayunar siempre lo mismo!. Y,si eres de los que les gusta invitar a gente a cenar a casa, encontrarástambién recetas de platos saludables para ocasiones un poco más especiales.Olvídate de las dietas temporales, come saludable y de todo, sin restringirgrupos de alimentos, el resto de tu vida.Con este libro aprenderás a comer bien de una vez por todas, encontrarásconsejos para organizar tus propios menús, ideas de batchcooking,menús ya planificados, recetas y consejos para llevar una vida saludableque podrás poner en práctica en tu día a día. Aurora Isertese dedica profesionalmente al mundo de las finanzas, ha aprendido a cuidarsecon este método y en éste, su primer libro, te enseña de forma sencilla cómollevarlo a cabo poniendo en práctica sus mejores consejos.

✔ Author(es): AURORA ISERTE
✔ Título: ALIMENTACIÓN CON EL MÉTODO DEL PLATO: Con menús y otros consejos para el día a día
✔ Clasificación : 4.2 de 5 estrellas (24 valoraciones)
✔ ISBN-10: B08PTD4CSF
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre ALIMENTACIÓN CON EL MÉTODO DEL PLATO de AURORA ISERTE

Teodec Castro
Un viaje extraordinario a través de la historia de una familia marcada por la tragedia y la redención. Cada generación enfrenta sus propios desafíos y secretos oscuros. La narrativa fluye entre pasado y presente, revelando conexiones sorprendentes. Las descripciones de los entornos son tan vívidas que puedes imaginarte en cada época. Los personajes son complejos y profundamente humanos. Ideal para los amantes de las sagas familiares. Una historia que te mantendrá enganchado de principio a fin.

Marianela Abarca
Una odisea épica a través de mundos mágicos y criaturas fantásticas. Los personajes son heroicos y sus aventuras están llenas de desafíos y misterios. La trama está entrelazada con giros sorprendentes y momentos de gran emoción. Las descripciones de los paisajes mágicos son tan detalladas que puedes imaginarte en cada escena. La narrativa es envolvente y rica, transportándote a un mundo de maravillas. Ideal para los amantes de la fantasía y la aventura. Una historia que promete una experiencia de lectura inolvidable.

Gaspara De La Cruz
Una historia mágica sobre el descubrimiento de un mundo oculto lleno de maravillas. Los personajes son curiosos y sus aventuras están llenas de descubrimientos sorprendentes. La trama está tejida con momentos de asombro y misterio. Las descripciones de los paisajes mágicos son tan detalladas que puedes imaginarte en cada escena. La narrativa es envolvente y rica, transportándote a un mundo de fantasía. Ideal para los amantes de la magia y la aventura. Una historia que promete una experiencia de lectura inolvidable.

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