DESCARGAR

¿Quieres cambiar tus hábitos alimenticios y no sabes por dónde empezar? ¿Te gustaría identificar los productos saludables del supermercado?Si estás preocupado por tu alimentación y quieres preservar tu salud, este libro es para ti.Hoy en día el acceso y los controles de calidad de los alimentos es mayor que nunca; sin embargo, comer de forma saludable no es fácil. Algunos de los factores que lo dificultan son:1. Los mitos, bulos y creencias firmemente arraigados sobre alimentación.2. La desactualización y la distorsión de conceptos acerca de nutrición.3. La inadecuada interpretación de los estudios científicos y su difusión desvirtuada por parte de los medios de comunicación.4. El marketing y la presión de la industria alimentaria.5. La normalización del consumo de productos ultraprocesados y los falsos reclamos saludables.Todo esto, sumado al ritmo frenético de la vida que exige soluciones rápidas a la hora de comer, hace que la alimentación, lejos de ser algo instintivo e intuitivo, se haya convertido en todo un desafío.La doctora Miriam Ruiz, médico internista y especialista en nutrición, te enseña en Alimenta tu salud con comida real las claves para aprender a comer según las estaciones, tus necesidades energéticas, tu complexión, a distinguir los alimentos reales de los ultraprocesados, a leer bien las etiquetas y a ganar en salud con cada bocado. Una guía práctica y divulgativa que te ayuda a estar sano mientras tu paladar disfruta.Reseñas:«Brillante y práctico, este libro te ayudará a comer comida de verdad».Carlos Ríos, autor de Come comida real«Un gran libro para empezar en este mundo de la comida real».Marcos Vázquez, autor de Fitness revolucionarioLos lectores han dicho:«Un libro excelente: claro, práctico y necesario».«La doctora Miriam Ruiz sabe comunicar con claridad los conceptos clave para llevar una vida saludable con comida real y sin esfuerzos».«Una lectura imprescindible para comer bien».«Indispensable lectura para entender lo que alimenta nuestro cuerpo y tomar las riendas de nuestra salud partiendo de una alimentación sana y consciente».«Después de leer este libro tu vida cambiará, ya no cojeras cualquier cosa en el supermercado».

✔ Author(es): Dra. Miriam Ruiz
✔ Título: Alimenta tu salud con comida real: Una guía práctica para nutrir tu cuerpo sin procesados
✔ Clasificación : 4.5 de 5 estrellas (65 valoraciones)
✔ ISBN-10: B083RJGT9T
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Alimenta tu salud con comida real de Dra. Miriam Ruiz

Eva Maria Rey
Un libro de aventuras marinas que sigue a una tripulación en una peligrosa expedición para encontrar un tesoro legendario. La acción es constante y las descripciones del mar y sus peligros son vívidas. Los personajes, cada uno con su propio motivo, añaden profundidad y tensión a la trama. Una emocionante travesía que te mantendrá enganchado de principio a fin.

Arlet Arriaga
Este libro de ciencia ficción plantea un futuro distópico donde la humanidad lucha por sobrevivir en un mundo devastado. La trama es intensa y llena de suspense, con giros inesperados que mantienen al lector enganchado. Los personajes, con sus luchas y esperanzas, son profundamente humanos. Una lectura provocadora que te hará reflexionar sobre el futuro de nuestra especie.

Mireia Alférez
Un relato apasionante sobre la lucha por la justicia en una sociedad corrupta. Los personajes son valientes y enfrentan grandes peligros. La trama está llena de giros inesperados y momentos de alta tensión. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes sentir la atmósfera de cada escena. La escritura es clara y poderosa, transmitiendo un mensaje fuerte y conmovedor. Ideal para quienes buscan historias de lucha y perseverancia. Una obra que inspira y motiva.

Otro libro relacionado con Alimenta tu salud con comida real

Mindfulness «sin complejos» ¿Relajarse o meditar?: Cambia de Hábitos, el primer paso a la meditación. Atención plena El último testigo (un relato precuela de El soborno) Entender el Hinduismo: Una Guía Accesible para Explorar la Espiritualidad Hindú (Caminos hacia la Espiritualidad) Secretos Para Un Jardín Hidropónico: La Guía Completa Para Principiantes Para Aprender A Cultivar Plantas, Vegetales Y Frutas Hidropónicas En Casa (En … Edition) (jardinería para principiantes) Mi primer libro de astrología En el hotel Bertram (Espasa Narrativa) Resina (Áncora & Delfín) Las malditas Blanco de plomo (Nuevos Tiempos nº 389) Las otras niñas (Indira Ramos 2)