DESCARGAR

La depresión está creciendo de forma alarmante y afecta al 20% de la población mundial. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) es la enfermedad que produce más pérdidas de calidad de vida y mayores costes económicos. Mindfulness es una terapia que ha mostrado ser especialmente eficaz para el tratamiento de la depresión recurrente.Este libro acerca mindfulness y su práctica a las personas con depresión, o aquellas que la han padecido, para que de una forma progresiva se vayan beneficiando de esta técnica.Los autores, en base a la experiencia en mindfulness y compasión y a los años de trabajo con personas que tienen malestar psicológico, han adaptado las prácticas y la teoría del mindfulness manteniendo toda su eficacia. El lector incorpora de forma progresiva habilidades que mejorarán su salud psicológica.Dedicando sólo unos diez minutos al día se pueden obtener beneficios en pocas semanas.

✔ Author(es): Javier García Campayo,Mayte Navarro
✔ Título: Afrontar la depresión con mindfulness (Mindfulness, meditación, budismo, yoga y otras tradiciones contemplativas)
✔ Clasificación : 4.6 de 5 estrellas (14 valoraciones)
✔ ISBN-10: B09NF3MCPV
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Afrontar la depresión con mindfulness de Javier García Campayo

Africa Pastor
En esta obra histórica, un soldado narra sus experiencias en una guerra que cambió el curso de su nación. La narrativa es vívida y emocional, capturando tanto los horrores del conflicto como los momentos de camaradería. Los detalles históricos están cuidadosamente investigados y presentados. Un relato conmovedor que ofrece una visión íntima de la guerra y sus consecuencias.

Marianela Abarca
Esta novela de fantasía nos lleva a un mundo donde los dragones y la magia son reales, y un joven héroe debe enfrentarse a un oscuro enemigo. La narrativa es rica y llena de imaginación, creando un universo fascinante. Los personajes, con sus luchas y triunfos, son profundamente humanos. Una épica aventura que te transportará a un mundo de maravillas.

Ramona Navarro
Un viaje espiritual que explora la búsqueda de sentido y propósito en la vida moderna. Los personajes enfrentan desafíos internos que los transforman profundamente. La trama está llena de momentos de introspección y revelación. Las descripciones del viaje espiritual son tan vívidas que puedes imaginarte cada paso. La narrativa es sincera y emotiva, haciendo que el lector se identifique con los protagonistas. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de autodescubrimiento. Una obra que motiva y conmueve.

Otro libro relacionado con Afrontar la depresión con mindfulness

El heredero del diablo El otro nombre . Septología I (¿Qué nos contamos hoy? nº 6) Como un cielo sin estrellas Serendipia: Relatos que se leen sin prisa y conquistan sin pausa (Como una pompa de jabón) La sala del crimen (Adam Dalgliesh 12) NO TE MUERAS CON TUS MUERTOS (René Trossero nº 7) LAS MARIPOSAS NUNCA MIENTEN Julio César (Colección Origo) Viajar sola a Tailandia (Viajar sola por el mundo nº 1) El Karma… o lo que te pasa por pendejo