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Este libro revolucionará tu vida socialAun las personas más sociables y desinhibidas han sufrido timidez y ansiedad social en algún momento de sus vidas. Los síntomas físicos de padecerla van desde el rubor facial, a la dificultad para respirar y el desvanecimiento. Pero la ansiedad social no es un problema con el que tengas que vivir toda tu vida. Sus orígenes sueles encontrarse en una batería de creencias y pensamientos negativos e irracionales que nos vuelven poco funcionales en sociedad. En este sintético y valioso libro, el psicólogo italiano Giovanni Barone nos introduce a la naturaleza de la ansiedad social, sus orígenes y consecuencias para la salud, y nos ofrece algunas estrategias y técnicas infalibles para acabar de una vez por todas con este molesto mal y disfrutar de la vida plenamente.Estos son solo algunos de los temas que trata este libro:Estrés, preocupación, miedo, pánico, angustia y ansiedad: diferencias¿QUÉ ES LA ANSIEDAD SOCIAL?Síntomas de la ansiedad y consecuencias para la saludSíntomas a nivel psicológicoSíntomas a nivel físico¿Cómo se ve afectada la salud por causa de la ansiedad?Orígenes de la ansiedadEstadísticas sobre la ansiedad socialTipos de ansiedadTrastorno de ansiedad generalizadaTrastorno de angustia con o sin agorafobiaTrastorno de ansiedad social (TAS)¿CÓMO SUPERAR LA ANSIEDAD SOCIAL?Un acercamiento a la terapia cognitiva conductualSuperación en las habilidades sociales¿Qué creencias avalan los pensamientos que contienen ansiedad?¿Qué pensamientos disparan la angustia, la ansiedad o el pánico?Creencias comunes que generan ansiedadCreencias básicas negativas¿Cómo se identifican las creencias que conducen a la ansiedad?Aceptación con mindfulnessTerapia de aprobación con un profundo compromisoPsicoterapia aplicada a los aspectos interpersonalesAprende habilidades socialesHabilidades que facilitan el desarrollo de las relaciones socialesHabilidades sociales para conseguir trabajoRecurre a la medicaciónVentajas y desventajas de la medicación comparada con la terapia¿Cómo realizar la elección del medicamento?APOYOS EXTRAS PARA VENCER LA ANSIEDAD SOCIAL¡Y mucho más!

✔ Author(es): Giovanni Barone
✔ Título: ¡Adiós, ansiedad social!: Cómo superar la timidez y la fobia social, controlar los pensamientos negativos y desarrollar habilidades sociales y autoconfianza (Psicología para la vida diaria nº 4)
✔ Clasificación : 4.1 de 5 estrellas (55 valoraciones)
✔ ISBN-10: B096WHHBWN
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre ¡Adiós, ansiedad social! de Giovanni Barone

Alba Ovejero
Una historia intrigante sobre la búsqueda de un tesoro escondido durante siglos. Los personajes son astutos y sus aventuras están llenas de enigmas y peligros. La trama está tejida con pistas y revelaciones sorprendentes que mantienen al lector en vilo. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes imaginarte explorando cada rincón. La narrativa es rápida y envolvente, haciendo que no puedas dejar de leer. Ideal para los amantes de los misterios y la aventura. Una obra que garantiza mantenerte intrigado hasta el final.

Alicia Gil
Una novela emocional sobre la redención y el perdón en una comunidad rural. Los personajes son profundamente humanos y sus historias están llenas de arrepentimiento y esperanza. La trama aborda temas de reconciliación y segundas oportunidades con gran sensibilidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la serenidad del campo. La escritura es sincera y emotiva, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan una lectura que resuene emocionalmente. Una obra que toca el corazón y la mente.

Mesa Villalobos
Una odisea épica que sigue a un héroe en su lucha por salvar su mundo. Los personajes son heroicos y sus aventuras están llenas de desafíos y misterios. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran emoción. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes imaginarte en cada escena. La narrativa es envolvente y rica, transportándote a un mundo de maravillas. Ideal para los amantes de la fantasía y la aventura. Una historia que promete una experiencia de lectura inolvidable.

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