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Este libro revolucionará tu vida socialAun las personas más sociables y desinhibidas han sufrido timidez y ansiedad social en algún momento de sus vidas. Los síntomas físicos de padecerla van desde el rubor facial, a la dificultad para respirar y el desvanecimiento. Pero la ansiedad social no es un problema con el que tengas que vivir toda tu vida. Sus orígenes sueles encontrarse en una batería de creencias y pensamientos negativos e irracionales que nos vuelven poco funcionales en sociedad. En este sintético y valioso libro, el psicólogo italiano Giovanni Barone nos introduce a la naturaleza de la ansiedad social, sus orígenes y consecuencias para la salud, y nos ofrece algunas estrategias y técnicas infalibles para acabar de una vez por todas con este molesto mal y disfrutar de la vida plenamente.Estos son solo algunos de los temas que trata este libro:Estrés, preocupación, miedo, pánico, angustia y ansiedad: diferencias¿QUÉ ES LA ANSIEDAD SOCIAL?Síntomas de la ansiedad y consecuencias para la saludSíntomas a nivel psicológicoSíntomas a nivel físico¿Cómo se ve afectada la salud por causa de la ansiedad?Orígenes de la ansiedadEstadísticas sobre la ansiedad socialTipos de ansiedadTrastorno de ansiedad generalizadaTrastorno de angustia con o sin agorafobiaTrastorno de ansiedad social (TAS)¿CÓMO SUPERAR LA ANSIEDAD SOCIAL?Un acercamiento a la terapia cognitiva conductualSuperación en las habilidades sociales¿Qué creencias avalan los pensamientos que contienen ansiedad?¿Qué pensamientos disparan la angustia, la ansiedad o el pánico?Creencias comunes que generan ansiedadCreencias básicas negativas¿Cómo se identifican las creencias que conducen a la ansiedad?Aceptación con mindfulnessTerapia de aprobación con un profundo compromisoPsicoterapia aplicada a los aspectos interpersonalesAprende habilidades socialesHabilidades que facilitan el desarrollo de las relaciones socialesHabilidades sociales para conseguir trabajoRecurre a la medicaciónVentajas y desventajas de la medicación comparada con la terapia¿Cómo realizar la elección del medicamento?APOYOS EXTRAS PARA VENCER LA ANSIEDAD SOCIAL¡Y mucho más!

✔ Author(es): Giovanni Barone
✔ Título: ¡Adiós, ansiedad social!: Cómo superar la timidez y la fobia social, controlar los pensamientos negativos y desarrollar habilidades sociales y autoconfianza (Psicología para la vida diaria nº 4)
✔ Clasificación : 4.1 de 5 estrellas (55 valoraciones)
✔ ISBN-10: B096WHHBWN
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre ¡Adiós, ansiedad social! de Giovanni Barone

Alicia Marinero
En este libro de no ficción, el autor explora un evento histórico crucial y su impacto en la sociedad actual. La investigación es exhaustiva y la prosa es accesible, haciendo que la historia cobre vida. Los análisis y las perspectivas ofrecidas son profundas e iluminadoras. Una lectura esencial para comprender el presente a través del pasado.

Esther Olloqui
Una emocionante odisea en un mundo antiguo lleno de dioses y héroes. Los personajes están profundamente conectados con la mitología y sus historias están llenas de aventuras épicas. La trama está tejida con elementos de fantasía y leyenda, manteniendo al lector fascinado. Las descripciones son tan vívidas que puedes imaginarte en medio de los mitos y las leyendas. La escritura es rica y detallada, transportándote a un mundo de maravillas. Ideal para los amantes de la mitología y la fantasía. Una obra que promete una experiencia de lectura inolvidable.

Neera Ruíz
Una odisea épica que sigue a un héroe en su lucha por salvar su mundo. Los personajes son heroicos y sus aventuras están llenas de desafíos y misterios. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran emoción. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes imaginarte en cada escena. La narrativa es envolvente y rica, transportándote a un mundo de maravillas. Ideal para los amantes de la fantasía y la aventura. Una historia que promete una experiencia de lectura inolvidable.

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