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Activetraining es un sistema de entrenamiento con ejercicios de baja intensidad que utiliza el cuerpo como resistencia, y que sirve para mejorar la movilidad articular, el tono muscular y el control motor. Creado por Rafael Llabrés, activador muscular y entrenador especializado en mecánica del ejercicio físico, estos ejercicios son fruto de 10 años de estudio, investigación y experiencia con personas de todas las edades, desde personas sedentarias hasta deportistas profesionales de distintas especialidades: tenistas, futbolistas, piragüistas o triatletas como Mario Mola, campeón mundial de triatlón.Este libro incluye:125 ejercicios de activación muscular divididos en zonas articulares (tobillo, rodilla, cadera, columna, hombro, codo y muñeca).1 índice de la musculatura que interviene en cada ejercicio.1 resumen de ejercicios de activación:- Para hacer a diario- Para realizar en la oficina- Para cuidar la espalda- Para realizar en el gimnasio o centro de entrenamiento (fitness, Pilates, yoga, estiramientos, etc.): piernas, hombro, espalda y pectoral, core, brazos.- Para distintos deportes como:walking y senderismo, running, ciclismo, natación y waterpolo, triatlón, tenis, pádel y bádminton, golf, fútbol, baloncesto, voleibol, balonmano, rugby, surf, esquí, piragüismo, judo, boxeo y crossfit.

✔ Author(es): Rafael Llabrés Torrente
✔ Título: Active Training: Guía básica de ejercicios para mejorar la movilidad articular, el tono muscular y el control motor.
✔ Clasificación : 4 de 5 estrellas (31 valoraciones)
✔ ISBN-10: B01M1VGVLJ
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Active Training de Rafael Llabrés Torrente

Ainara Ruiz
Una conmovedora historia de amor y sacrificio en tiempos de guerra. Los personajes son intensamente apasionados y sus relaciones están magistralmente descritas. La trama aborda temas de sacrificio, dolor y esperanza con gran profundidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes casi sentir la devastación y la belleza. La escritura es lírica y evocadora, haciendo que cada escena sea memorable. Ideal para quienes buscan una historia de amor intensa y emocional. Una obra que toca el corazón y la mente.

Jovanna Ortega
Un viaje conmovedor sobre la reconciliación y el perdón entre dos amigos de la infancia. Los personajes son profundamente humanos y sus historias están llenas de arrepentimiento y esperanza. La trama aborda temas de reconciliación y segundas oportunidades con gran sensibilidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la nostalgia de los protagonistas. La escritura es sincera y emotiva, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan una lectura que resuene emocionalmente. Una obra que toca el corazón y la mente.

Lucita Rivera
Un emocionante thriller sobre un detective que intenta resolver un caso imposible. Los personajes son astutos y sus interacciones están llenas de tensión y misterio. La trama está llena de giros inesperados y revelaciones sorprendentes. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes imaginarte en medio del caso. La narrativa es rápida y envolvente, manteniendo al lector al borde de su asiento. Ideal para los aficionados a los thrillers y los misterios. Una obra que garantiza mantenerte intrigado hasta el final.

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