DESCARGAR

¿Cómo vives tu día a día? ¿Sientes que muchas veces te abruman las preocupaciones y no sabes cómo gestionarlas? ¿Quieres aprender a reducir el estrés y la ansiedad y controlar los pensamientos rumiantes que no dejan de dar vueltas en tu cabeza? Lo que necesitas es pasarte a una actitud mindfulness, y con este libro aprenderás cómo. Y es que, si bien no podemos evitar que ocurran ciertas situaciones, gracias al mindfulness podemos enfocarlas y aceptarlas de una manera que nos aporte tranquilidad en lugar de más tensión o estrés.Este libro presenta prácticas de atención plena muy sencillas y asequibles para realizar en el día a día y modificar gradualmente los patrones mentales que causan la mayor parte del sufrimiento emocional que padecemos. A través del mindfulness aprenderás a gestionar tus emociones y pensamientos, y podrás dejar de vivir en piloto automático para volverte más consciente. Además, desarrollarás actitudes positivas como la compasión o el agradecimiento, que te permitirán liberarte de tu cárcel mental y encontrar la calma, crecer interiormente y comenzar a vivir de manera más satisfactoria.

✔ Author(es): Sara Merino
✔ Título: Actitud Mindfulness: Reduce el estrés y la ansiedad del día a día con atención plena (Autoayuda y superación)
✔ Clasificación : 4.9 de 5 estrellas (21 valoraciones)
✔ ISBN-10: B0BV362WH8
✔ ISBN-13: 978B0BV362WH1
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre Actitud Mindfulness de Sara Merino

Cloe Ocaña
En esta novela de fantasía, una joven descubre sus poderes ocultos y debe aprender a controlarlos para salvar su mundo. La narrativa es envolvente y la construcción del mundo es rica y detallada. Los personajes, con sus luchas y triunfos, son profundamente humanos. Una aventura mágica que te llevará a un viaje inolvidable.

Ysabelle Vásquez
Una obra profundamente filosófica que explora los grandes interrogantes de la vida y la existencia. Los personajes son reflexivos y sus diálogos están llenos de sabiduría y provocación. La trama aborda temas de identidad, propósito y el sentido de la vida con gran profundidad. Las descripciones son tan detalladas que puedes casi sentir las reflexiones de los personajes. La escritura es lírica y evocadora, invitando a reflexionar sobre tu propia existencia. Ideal para quienes buscan una lectura que inspire la contemplación y el pensamiento profundo. Una obra que deja una impresión duradera.

Presencia Morales
Una épica historia de venganza y redención en un mundo oscuro y peligroso. Los personajes son complejos y sus motivaciones están llenas de matices. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran emoción. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes imaginarte en medio del conflicto. La narrativa es rica y envolvente, transportándote a un mundo de intrigas y poder. Ideal para los amantes de las sagas históricas y de fantasía. Una obra que promete una experiencia de lectura inolvidable.

Otro libro relacionado con Actitud Mindfulness

Furia (Serie Crave 2) El Tesoro del Presidente Águilas en la tormenta El conde y la equivocación (Amor, deber y amistad nº 4) Yo fui secretario de León XIV: Memorias de un futuro próximo Ámame sin miedos El Amor de tu Mirada Ejercicios física y química para la ESO (CHULETAS) Flores, el gitano (Brigada Central 1) ¿Venimos del Mono?

Actitud Mindfulness: Reduce el estrés y la ansiedad del día a día con atención plena (Autoayuda y superación) descargas epub ... download Actitud Mindfulness: Reduce el estrés y la ansiedad del día a día con atención plena (Autoayuda y superación) PDF - KINDLE - EPUB - MOBI ... Actitud Mindfulness: Reduce el estrés y la ansiedad del día a día con atención plena (Autoayuda y superación) reservar en línea gratis ... Actitud Mindfulness: Reduce el estrés y la ansiedad del día a día con atención plena (Autoayuda y superación) pdf ebook epub descargar gratis ... Libro electrónico completo en PDF con ensayo, trabajo de investigación Actitud Mindfulness: Reduce el estrés y la ansiedad del día a día con atención plena (Autoayuda y superación) leer gratis ... Actitud Mindfulness: Reduce el estrés y la ansiedad del día a día con atención plena (Autoayuda y superación) descargar ebook PDF EPUB, libro en idioma español ... Actitud Mindfulness: Reduce el estrés y la ansiedad del día a día con atención plena (Autoayuda y superación) descarga popular ... Actitud Mindfulness: Reduce el estrés y la ansiedad del día a día con atención plena (Autoayuda y superación) Sara Merino libros en linea ... Haga clic en el botón para obtener Actitud Mindfulness: Reduce el estrés y la ansiedad del día a día con atención plena (Autoayuda y superación) pdf nuevo libro ... Actitud Mindfulness: Reduce el estrés y la ansiedad del día a día con atención plena (Autoayuda y superación) Sara Merino en línea ...