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El objetivo de ¡A TOPE DE VIDA! es ayudarte a optimizar tu salud, entendiendo por qué enfermas y por qué ganas peso.La pregunta que pretende aclarar es qué puedes hacer tú para prevenir, mejorar y, en algunos casos, revertir algunas de las llamadas enfermedades metabólicas, como son la obesidad, la diabetes, la hipertensión, el hígado graso, las enfermedades cardiovasculares, de la tiroides, etc. En definitiva, cómo puedes ganar salud al mismo tiempo que mejorar tu composición corporal y, si lo necesitas, adelgazar.Averiguarás qué comer y cuándo comer.Aprenderás qué es el metabolismo, qué son las hormonas y cómo influyen en tu salud.Entenderás por qué el azúcar te produce enfermedades e inflamación.Conocerás de qué trata la alimentación baja en carbohidratos, qué diferencia existe con la dieta cetogénica, qué es la cetosis y por qué las grasas saludables son necesarias.Descubrirás en qué consiste el ayuno intermitente.Tendrás explicado y con imágenes qué tipo de actividad física es más recomendable realizarY otras muchas cuestiones como por qué es necesario exponerse al sol adecuadamente, cómo abordar el sueño y el descanso, por qué evitar la luz azul por las noches, qué hábitos saludables puedes implementar…Y mucho más.Este libro se encarga de explicar todos estos temas de forma sencilla con el fin de despertar en ti una chispa que sirva para concienciarte de que la salud es un punto clave para llevar una vida plena y feliz. Y de que debes cuidarte a cualquier edad, porque solo de esta forma podrás cuidar también de los que te rodean.Así, entenderás por fin y de una vez por todas qué hacer para tomar las riendas de tu salud y para que te sientas cada día ¡A TOPE DE VIDA! y consigas la mejor versión de ti mismo.Sin sacrificios, poco a poco y para siempre.

✔ Author(es): MARÍA JOSÉ SACRISTÁN LÓPEZ,CARMEN CABRERA,BEATRIZ ALCÁZAR,JOSÉ ANTONIO CARRILLO
✔ Título: ¡A TOPE DE VIDA!: ¿Por qué enfermas? ¿Por qué engordas? Descifra los secretos de tu metabolismo y aprende qué y cuándo comer. Aléjate de la enfermedad y mejora tu salud.
✔ Clasificación : 4.5 de 5 estrellas (37 valoraciones)
✔ ISBN-10: B0BHW3Q2PS
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre ¡A TOPE DE VIDA! de MARÍA JOSÉ SACRISTÁN LÓPEZ

Lorena Villalba
Este libro de ciencia ficción explora un futuro donde la inteligencia artificial ha transformado radicalmente la sociedad. La trama es provocadora y plantea importantes preguntas sobre la ética y la identidad. Los personajes están atrapados en dilemas morales que resuenan profundamente en el lector. Una obra fascinante que desafía nuestras ideas sobre la tecnología y la humanidad.

Sandra Escribano
Un libro de aventuras marinas que sigue a una tripulación en una peligrosa expedición para encontrar un tesoro legendario. La acción es constante y las descripciones del mar y sus peligros son vívidas. Los personajes, cada uno con su propio motivo, añaden profundidad y tensión a la trama. Una emocionante travesía que te mantendrá enganchado de principio a fin.

Belinda Romero
Un relato épico de poder, traición y redención en un reino fantástico lleno de magia. Los personajes son heroicos y sus viajes están llenos de desafíos extraordinarios. La trama está llena de giros inesperados y momentos de gran emoción. Las descripciones del reino y sus paisajes mágicos son tan vívidas que puedes casi ver y sentir la magia. La narrativa es rica y detallada, transportándote a un mundo de maravillas. Ideal para los amantes de la fantasía y la aventura. Una obra que promete una experiencia de lectura inolvidable.

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