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El objetivo de ¡A TOPE DE VIDA! es ayudarte a optimizar tu salud, entendiendo por qué enfermas y por qué ganas peso.La pregunta que pretende aclarar es qué puedes hacer tú para prevenir, mejorar y, en algunos casos, revertir algunas de las llamadas enfermedades metabólicas, como son la obesidad, la diabetes, la hipertensión, el hígado graso, las enfermedades cardiovasculares, de la tiroides, etc. En definitiva, cómo puedes ganar salud al mismo tiempo que mejorar tu composición corporal y, si lo necesitas, adelgazar.Averiguarás qué comer y cuándo comer.Aprenderás qué es el metabolismo, qué son las hormonas y cómo influyen en tu salud.Entenderás por qué el azúcar te produce enfermedades e inflamación.Conocerás de qué trata la alimentación baja en carbohidratos, qué diferencia existe con la dieta cetogénica, qué es la cetosis y por qué las grasas saludables son necesarias.Descubrirás en qué consiste el ayuno intermitente.Tendrás explicado y con imágenes qué tipo de actividad física es más recomendable realizarY otras muchas cuestiones como por qué es necesario exponerse al sol adecuadamente, cómo abordar el sueño y el descanso, por qué evitar la luz azul por las noches, qué hábitos saludables puedes implementar…Y mucho más.Este libro se encarga de explicar todos estos temas de forma sencilla con el fin de despertar en ti una chispa que sirva para concienciarte de que la salud es un punto clave para llevar una vida plena y feliz. Y de que debes cuidarte a cualquier edad, porque solo de esta forma podrás cuidar también de los que te rodean.Así, entenderás por fin y de una vez por todas qué hacer para tomar las riendas de tu salud y para que te sientas cada día ¡A TOPE DE VIDA! y consigas la mejor versión de ti mismo.Sin sacrificios, poco a poco y para siempre.

✔ Author(es): MARÍA JOSÉ SACRISTÁN LÓPEZ,CARMEN CABRERA,BEATRIZ ALCÁZAR,JOSÉ ANTONIO CARRILLO
✔ Título: ¡A TOPE DE VIDA!: ¿Por qué enfermas? ¿Por qué engordas? Descifra los secretos de tu metabolismo y aprende qué y cuándo comer. Aléjate de la enfermedad y mejora tu salud.
✔ Clasificación : 4.5 de 5 estrellas (37 valoraciones)
✔ ISBN-10: B0BHW3Q2PS
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre ¡A TOPE DE VIDA! de MARÍA JOSÉ SACRISTÁN LÓPEZ

Carmen Maria
Esta novela de realismo social aborda las luchas de una familia en un barrio marginal, enfrentando desafíos económicos y sociales. La autora captura con empatía y detalle las dificultades cotidianas y los pequeños triunfos. Los personajes son entrañables y sus historias son profundamente humanas. Un relato conmovedor que invita a la reflexión sobre la justicia social.

Alicia Marinero
Un thriller psicológico que sigue a una mujer mientras intenta descubrir la verdad detrás de la desaparición de su hermana. La trama es llena de giros y vueltas, manteniendo al lector en un constante estado de suspense. Los personajes están bien desarrollados y sus motivaciones son intrigantes. Un libro adictivo que te mantendrá leyendo hasta la última página.

Charvala Molina
Un viaje espiritual que explora la búsqueda de sentido y propósito en la vida moderna. Los personajes enfrentan desafíos internos que los transforman profundamente. La trama está llena de momentos de introspección y revelación. Las descripciones del viaje espiritual son tan vívidas que puedes imaginarte cada paso. La narrativa es sincera y emotiva, haciendo que el lector se identifique con los protagonistas. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de autodescubrimiento. Una obra que motiva y conmueve.

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