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Este libro nos acerca al mundo de las Personas Altamente Sensibles en primera persona. ¿Quiere saber si es usted una persona altamente sensible? ¿Conocer cómo vive su día a día una PAS? ¿Quiere conocer algunas pautas útiles y prácticas para gestionar con mayor eficacia este interesante rasgo de la personalidad? Si eres altamente sensible o conoces o convives con una persona altamente sensible, este libro te ayudará a entender un poco mejor en qué consisten y cuáles son los procesos mentales que son inevitables en las PAS cuando se enfrentan a situaciones diversas. Desde comprar el pan en una panadería atestada hasta esperar el turno en la cola de un cine, se pueden convertir en situaciones difíciles de gestionar para una persona altamente sensible. Este libro no pretende ser un libro de autoayuda, pero incluye pautas Este libro recoge las vivencias de una persona altamente sensible (PAS) a lo largo de su vida y cuales han sido las vicisitudes de su experiencia como tal. Desde la infancia, las PAS se enfrentan a situaciones personales dispares, cuyos elementos diferenciadores con las del resto consisten en el hecho de procesar con mayor profundidad la información que reciben sus sentidos; en manifestar una gran intensidad emocional y empatía; en una gran capacidad para percibir los detalles, hasta los más sutiles; y los momentos de saturación por el exceso de información y procesamiento profundo de ésta. Las PAS, por regla general, pueden llevar una vida normal y estar integrados en la sociedad, pero no sin dificultades que pueden ir desgastando sus fuerzas, incluso sin saber que está ocurriendo. El exceso de ruido o un ruido inesperado, los olores desagradables o intensos, las aglomeraciones, los encuentros imprevistos con personas, el frío o el calor excesivos, pueden ser, junto con otros estímulos de todo tipo, detonantes de sensaciones intensas que dificultan que la PAS puedan focalizar su atención como les gustaría y disfrutar con plenitud de todas sus experiencias. Este rasgo de la personalidad puede ser determinante en muchos aspectos vitales, desde la familia y relaciones personales, hasta el desarrollo personal, la mente y el cuerpo, y el bienestar y la vida sana. CONTENIDO Prólogo (por Nuria Paniagua, Psicóloga Sanitaria) Introducción 1. Quedarse en blanco. El riesgo de la sobreexposición ¡Pregunta tú! «Asertividad disfuncional» 3. ¡No te pongas a llorar! La medida de la incomprensión 4. Dime a qué atiendes y te diré quién eres. La lucha por una atención selectiva 5. ¿A qué huele aquí? Sensibilidad sensorial 6. ¿Por qué me tocas? Espacio peripersonal ampliado 7. ¿Quién ha tocado mis cosas? El orden, la estética y el minimalismo 8. ¿A qué hora hemos quedado? La importancia de las normas 9. Modo «ahorro de energía». Saturación, reposo y descanso Conclusión Soy PAS, ¿y ahora qué? Pautas para afrontar tu rasgo (por Nuria Paniagua, Psicóloga Sanitaria)

✔ Author(es): José Escalera,Nuria Paniagua
✔ Título: ¿A qué huele aquí?: Anecdotario de una PAS (Personas Altamente Sensible)
✔ Clasificación : 4.5 de 5 estrellas (133 valoraciones)
✔ ISBN-10: B08HMT8G34
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre ¿A qué huele aquí? de José Escalera

Silvia Pena
Este libro de memorias narra la vida de un sobreviviente que ha superado adversidades inimaginables. La narrativa es poderosa y emotiva, ofreciendo una visión profunda de la resiliencia humana. Las experiencias compartidas son desgarradoras pero también llenas de esperanza. Una historia inspiradora que te dejará conmovido y motivado.

Analia Torres
Una novela emocional sobre la redención y el perdón en una comunidad rural. Los personajes son profundamente humanos y sus historias están llenas de arrepentimiento y esperanza. La trama aborda temas de reconciliación y segundas oportunidades con gran sensibilidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes sentir la serenidad del campo. La escritura es sincera y emotiva, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan una lectura que resuene emocionalmente. Una obra que toca el corazón y la mente.

Bethania Losa
Una novela sobre la superación de las adversidades en el contexto de una catástrofe natural. Los personajes son resilientes y sus historias están llenas de esperanza y coraje. La trama aborda temas de supervivencia y reconstrucción con gran sensibilidad. Las descripciones del entorno son tan vívidas que puedes casi sentir la devastación y la esperanza. La narrativa es sincera y emotiva, haciendo que cada página sea impactante. Ideal para quienes buscan inspiración en historias de superación. Una obra que motiva y conmueve.

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