DESCARGAR

El haber vivido durante más de treinta y cinco años con sobrepeso –veinte de ellos con obesidad mórbida– fue la principal fuente de inspiración del autor para escribir este libro. Este es un libro que busca explorar las razones históricas, antropológicas y sociológicas de cómo llegamos a ser los protagonistas de la pandemia más grande en la historia de la humanidad, pero también busca explicar las tres bases que todos necesitamos tener presente para vivir una vida más saludable: la guía emocional, la alimentación y la actividad física. Este libro nos enseña que ser saludables no supone privarse de todo, sino más bien que el hecho de ser muy restrictivos con nuestras dietas puede desencadenar desordenes físicos, emocionales y comportamientos poco saludables que muchas veces se escudan en “ser saludables” pero que la razon real de muchas personas para bajar de peso es evitar ser rechazados por su sobrepeso y no la salud verdadera. Esta es la historia de éxito de cómo el autor logró dejar de ser obeso tras bajar cincuenta kilos sin dejar de comerse habitualmente una hamburguesa doble con queso (o dos). No se trata de una historia mágica ni de métodos revolucionarios, pues justamente el buscar la receta mágica en cierta forma termina siendo parte del problema, sino de entender de forma holística esta condición para poder vencerla. El propósito de este libro no es conseguir tener un cuerpo de modelo, sino que todos los cuerpos sean modelos de salud para otras personas sin que la estética sea la única pauta a seguir.

✔ Author(es): Julio Ramón Pérez
✔ Título: 50 Kilos Despues : La Obesidad explicada por un experto: Un (ex) Obeso
✔ Clasificación : 4.6 de 5 estrellas (67 valoraciones)
✔ ISBN-10: B08R57M8BZ
✔ Idiomae: Español
✔ Formato ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML y MOBI
✔ Dispositivos compatibles: Android, iOS, PC y Amazon Kindle

Opiniones de las lectoras sobre 50 Kilos Despues de Julio Ramón Pérez

Nadia Yáñez
Este libro de cuentos cortos captura momentos cotidianos con una sensibilidad exquisita, revelando la belleza oculta en lo mundano. Cada historia es una joya que explora diferentes aspectos de la vida y las relaciones humanas. La prosa es delicada y evocadora, dejando una impresión duradera. Una colección que invita a la reflexión y a la apreciación de lo cotidiano.

Candela Tejero
Una novela introspectiva sobre la búsqueda de identidad y pertenencia en una gran ciudad. Los personajes enfrentan dilemas personales y sociales que resuenan con el lector. La trama aborda temas contemporáneos con una perspectiva fresca y original. Las descripciones del entorno urbano son tan detalladas que puedes sentir la pulsación de la ciudad. La narrativa es sincera y reflexiva, haciendo que cada página sea un viaje de autodescubrimiento. Ideal para quienes buscan una lectura que desafíe y enriquezca la mente. Una obra que deja una impresión duradera.

Cristina Cuéllar
Un emocionante thriller sobre un detective que intenta resolver un caso imposible. Los personajes son astutos y sus interacciones están llenas de tensión y misterio. La trama está llena de giros inesperados y revelaciones sorprendentes. Las descripciones del entorno son tan detalladas que puedes imaginarte en medio del caso. La narrativa es rápida y envolvente, manteniendo al lector al borde de su asiento. Ideal para los aficionados a los thrillers y los misterios. Una obra que garantiza mantenerte intrigado hasta el final.

Otro libro relacionado con 50 Kilos Despues

Sin Miedo a Conducir : Guía Práctica para superarlo lo antes posible Pasión Prohibida (Juego Peligroso nº 1) 7 mejores cuentos de Mijaíl Bulgákov Un ángel BILOGÍA LÍA: Aquí y ahora. Ahora y siempre. San Pedro: La vida y el legado del apóstol más importante de Jesús Aprender a cambiar con mindfulness (Plataforma Actual) Stamina: La virtud que transforma anhelos en logros Star Wars Thrawn Ascendencia nº 02/03 Bien Común (novela) (Star Wars: Thrawn) Cándido, o el optimismo